{"id":41218,"date":"2015-04-07T17:00:45","date_gmt":"2015-04-07T21:00:45","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/?p=41218"},"modified":"2015-04-06T22:27:16","modified_gmt":"2015-04-07T02:27:16","slug":"trucos-para-evitar-la-retencion-de-liquidos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/trucos-para-evitar-la-retencion-de-liquidos\/","title":{"rendered":"Trucos para evitar la retenci\u00f3n de l\u00edquidos"},"content":{"rendered":"

\"retencion-de-liquidos\"<\/a>Este

Si tu

Los procesos de retenci\u00f3n de l\u00edquido pueden suponer hasta 2 kilos m\u00e1s, que aparecer\u00e1n o desaparecer\u00e1n cuando el ri\u00f1\u00f3n, que es el \u00f3rgano que gestiona esta funci\u00f3n relacionada con el agua que necesita tu cuerpo, decida que necesitas m\u00e1s o menos l\u00edquido para lograr un balance natural en tu cuerpo.
\nA\u00fan as\u00ed, hay ciertas cosas que lograr\u00e1n que te libres antes de estas inc\u00f3modas situaciones:<\/p>\n

– Ejercicio:<\/strong> el sudor y el movimiento conseguir\u00e1n que elimines antes el exceso de l\u00edquidos.<\/p>\n

– Agua: <\/strong>aunque parezca que no tiene sentido, combatir el agua con agua es una de las maneras m\u00e1s efectivas de acabar con la retenci\u00f3n. Aumenta el consumo de agua en esos momentos e incluye en tu dieta frutas y verduras.<\/p>\n

– Fibra:<\/strong> un correcto funcionamiento del sistema digestivo es sin\u00f3nimo de equilibrio, y equilibrio es lo que necesitas cuando padeces retenci\u00f3n. Adem\u00e1s, en su recorrido por el intestino, la fibra es capaz de absorber una gran cantidad de agua.<\/p>\n

– Potasio:<\/strong> el potasio ayuda a mantener el balance de numerosas funciones del cuerpo, entre las que se encuentran la presi\u00f3n arterial y la retenci\u00f3n de l\u00edquidos. Los alimentos como el pl\u00e1tano, la papaya o la calabaza te ayudar\u00e1n a librarte antes de ese peso \u00abextra\u00bb.<\/p>\n

Fuente: Harpersbazaar<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Este tipo de retenci\u00f3n espor\u00e1dica (si es muy com\u00fan, probablemente se deba a causas hormonales o relacionadas con los ri\u00f1ones y es necesario consultar con un m\u00e9dico para solucionarla) est\u00e1 vinculada a un aumento de sal en la dieta, por una vida sedentaria, o por el consumo de alcohol.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":41219,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-41218","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-bienestar"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/retencion-de-liquidos.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41218","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=41218"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41218\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":41220,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41218\/revisions\/41220"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/41219"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=41218"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=41218"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=41218"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}