{"id":41578,"date":"2015-04-22T07:37:06","date_gmt":"2015-04-22T11:37:06","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/?p=41578"},"modified":"2015-04-13T13:50:43","modified_gmt":"2015-04-13T17:50:43","slug":"5-consejos-para-evitar-que-el-sol-te-queme-y-manche-la-piel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/5-consejos-para-evitar-que-el-sol-te-queme-y-manche-la-piel\/","title":{"rendered":"5 consejos para evitar que el sol te queme y manche la piel"},"content":{"rendered":"

\"Mancha<\/a>
\nLa mayor\u00eda de nosotros nos preocupamos por la salud y la belleza de nuestra piel, pues sabemos que cualquier descuido puede causar diferentes alteraciones que no son est\u00e9ticas. D\u00eda a d\u00eda, nuestra piel est\u00e1 expuesta a diferentes factores que la debilitan, la resecan y le causan varios da\u00f1os<\/strong> que se pueden ver reflejados en las quemaduras y manchas en la piel. Por suerte, con las debidas precauciones, podemos prevenir las quemaduras solares y las manchas que pueden alterar la piel.<\/p>\n

En la actualidad, existen muchos productos para cuidar la piel y prevenir los da\u00f1os ocasionados por el sol. Sin embargo, debes saber que no es necesario invertir mucho dinero en costosos tratamientos para proteger nuestra piel y mantenerla saludable. Hoy te vamos a compartir los mejores consejos para evitar que el sol te queme y te manche la piel.<\/strong><\/div>\n

\u00bfSabes qu\u00e9 tipos de medicamentos tomas?<\/h2>\n

Muchos de nosotros no lo sabemos, pero medicamentos como los antidepresivos, anticonceptivos, antiinflamatorios o corticoides, entre otros, son \u201cfotosensibilizantes\u201d, lo que quiere decir que aumentan el riesgo de que aparezcan manchas, picor e, incluso, irritaciones cuando te expones a los rayos solares. En caso de consumir estos medicamentos es muy importante usar un buen protector solar para reducir estos\u00a0efectos.<\/strong><\/p>\n

Depilaci\u00f3n 24 horas antes de exponerse al sol<\/h2>\n

\"Depilacion\"<\/p>\n

Sea cual sea la forma en que te depiles, todas coinciden en dejar la piel saludable, limpia e higi\u00e9nica. Sin embargo, independientemente del m\u00e9todo utilizado, se debe proteger la piel del sol, por lo menos, las 24 horas posteriores a la depilaci\u00f3n. Pasado este tiempo, se recomienda hidratar muy bien la piel y usar protector solar para exponerse al sol.<\/strong><\/p>\n

Incrementar el consumo de alimentos antioxidantes y con omega 3<\/h2>\n

La alimentaci\u00f3n desempe\u00f1a\u00a0un papel muy importante en la salud de la piel y en el impacto que puede tener el sol sobre la misma. Incrementar el consumo de alimentos antioxidantes\u00a0ayuda a combatir los radicales libres, que son los responsables de debilitar el col\u00e1geno y la elastina.Entre los antioxidantes m\u00e1s conocidos y saludables encontramos \u00a0los beta-carotenos y las vitaminas A, B, C y E. <\/strong>Estos antioxidantes se pueden consumir a trav\u00e9s de alimentos como zanahorias, tomates, albaricoques, espinacas, ciruelas o ar\u00e1ndanos, entre otros.<\/p>\n

\n
\nOtro nutriente esencial para la salud de la piel es el omega 3. Este tipo de grasa saludable nutre la piel, calma la irritaci\u00f3n y reduce el riesgo de sufrir quemaduras causadas por el sol. Puedes incrementar el consumo de omega 3 a trav\u00e9s del pescado azul y los frutos secos.<\/strong><\/div>\n<\/div>\n

Revisar peri\u00f3dicamente los lunares<\/h2>\n

\"Lunares\"<\/p>\n

El sol es uno de los factores que m\u00e1s influye en la trasformaci\u00f3n de loslunares en melanoma o c\u00e1ncer de piel. Por esta raz\u00f3n, es importante revisarlos y ver si est\u00e1n evolucionando. En un lugar donde puedas observar cada detalle, verifica si los lunares tienen bordes irregulares, colores extra\u00f1os, si supuran o sangran. En caso de observar alguna anomal\u00eda, es importante consultar al m\u00e9dico.<\/strong><\/p>\n

Mascarillas caseras para proteger la piel del sol<\/h2>\n

Mascarilla de yogur y avena<\/h3>\n

Esta mascarilla casera te ayuda a hidratar la piel, al tiempo que elimina las c\u00e9lulas muertas y aten\u00faa las manchas ocasionadas por el sol. Es importante que la apliques en horas de la noche para obtener buenos resultados.<\/strong><\/p>\n

Ingredientes<\/strong><\/p>\n

    \n
  • \u00bd taza de yogur natural (125 g).<\/li>\n
  • 3 cucharadas de zumo de lim\u00f3n (45 ml).<\/li>\n
  • 1 cucharada de harina de avena (10 ml).<\/li>\n
  • 2 fresas trituradas.<\/li>\n<\/ul>\n

    \u00bfC\u00f3mo prepararla?<\/strong><\/p>\n

    Mezcla todos los ingredientes en un recipiente y apl\u00edcate la mascarilla sobre tu rostro limpio. D\u00e9jala actuar durante 10 minutos y luego ret\u00edrala con agua fr\u00eda.<\/p>\n

    Mascarilla de avena y pl\u00e1tano<\/h3>\n

    Otra buena opci\u00f3n para proteger tu piel del sol y prevenir las quemaduras y manchas es combinando las propiedades del pl\u00e1tano, con la avena y la miel. Estos tres ingredientes nutren e hidratan la piel,<\/strong>\u00a0a la vez que le brindan una capa protectora y eliminan las c\u00e9lulas muertas acumuladas en la piel.<\/p>\n

    Ingredientes<\/strong><\/p>\n

      \n
    • 1 pl\u00e1tano maduro peque\u00f1o.<\/li>\n
    • 5 cucharadas de avena (125 g).<\/li>\n
    • 1 cucharada de miel de abejas (25 g).<\/li>\n<\/ul>\n

      \u00bfC\u00f3mo prepararla?<\/strong><\/p>\n

      Haz un pur\u00e9 con el\u00a0pl\u00e1tano maduro y m\u00e9zclalo con la avena y la miel de abejas. Una vez formes una pasta cremosa, apl\u00edcala sobre tu piel y d\u00e9jala actuar durante 15 minutos. Pasado el tiempo recomendado, ret\u00edrala con agua fr\u00eda.\u00a0Repite este tratamiento tres veces a la semana para obtener buenos resultados.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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