{"id":41668,"date":"2015-04-14T15:14:52","date_gmt":"2015-04-14T19:14:52","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/?p=41668"},"modified":"2015-04-14T14:17:22","modified_gmt":"2015-04-14T18:17:22","slug":"13-problemas-causados-por-no-beber-suficiente-agua","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/13-problemas-causados-por-no-beber-suficiente-agua\/","title":{"rendered":"13 problemas causados por no beber suficiente agua"},"content":{"rendered":"

\"beberaguita\"<\/a>Para tener una

Toda la

Fatiga<\/strong><\/p>\n

Cuando no consumimos suficiente agua y nuestro cuerpo se deshidrata, se reduce la velocidad de la actividad enzim\u00e1tica y aparece la fatiga. La fatiga es un problema de salud que nos hace sentir bajos de energ\u00edas y cansados la mayor parte del tiempo.<\/p>\n

Envejecimiento prematuro<\/strong><\/p>\n

Nuestro organismo se compone, en m\u00e1s de 60 %, de agua y nuestros \u00f3rganos dependen en gran parte de este valioso l\u00edquido para trabajar correctamente. Beber suficiente agua todos los d\u00edas le ayuda al organismo a combatir los radicales libres y a prevenir el envejecimiento prematuro de los \u00f3rganos y la piel.<\/p>\n

Exceso de peso y obesidad<\/strong><\/p>\n

Aunque el agua por s\u00ed sola no puede quemar grasas y hacernos bajar de peso, lo cierto es que cumple un papel muy importante en las dietas saludables para perder kilos. El consumo de agua estimula la eliminaci\u00f3n de toxinas y desechos, proporciona sensaci\u00f3n de saciedad y es clave para mantener el ritmo del metabolismo. Cuando no bebemos suficiente agua le estamos quitando estos importantes beneficios a nuestro cuerpo.<\/p>\n

Presi\u00f3n arterial alta y baja<\/strong><\/p>\n

El consumo de agua es clave para eliminar las toxinas del torrente sangu\u00edneo y facilitar la circulaci\u00f3n. Nuestro sistema circulatorio necesita agua para funcionar correctamente, ya que el volumen de sangre del cuerpo no es suficiente para llenar todo el conjunto de las arterias, venas y capilares.<\/p>\n

Colesterol malo alto<\/strong><\/p>\n

La deshidrataci\u00f3n causa un exceso de l\u00edquido drenado desde el interior de las c\u00e9lulas y esto hace que el cuerpo trate de detener esa p\u00e9rdida con la producci\u00f3n de m\u00e1s colesterol.<\/p>\n

Estre\u00f1imiento<\/strong><\/p>\n

Para que las heces se formen adecuadamente y puedan ser eliminadas, es necesario tener suficiente l\u00edquido en el cuerpo que ayude a procesar los alimentos y a lubricarlos. Cuando sufrimos de deshidrataci\u00f3n cr\u00f3nica, el cuerpo no contiene el l\u00edquido suficiente para eliminar los desechos y se empieza a sufrir problemas de estre\u00f1imiento.<\/p>\n

Enfermedades del aparato digestivo<\/strong><\/p>\n

La falta de agua en el organismo hace que disminuya la secreci\u00f3n de jugos digestivos y esto provoca serios problemas estomacales, como la gastritis y las \u00falceras.<\/p>\n

Problemas respiratorios<\/strong><\/p>\n

El agua es clave para tener un sistema inmunol\u00f3gico fuerte y prevenir enfermedades respiratorias. Las membranas mucosas de la regi\u00f3n respiratoria son ligeramente h\u00famedas para poder brindar una capa protectora ante los agentes contaminantes del aire que pueden causar problemas respiratorios.<\/p>\n

Desequilibrio del pH<\/strong><\/p>\n

Beber suficiente agua es necesario para mantener el pH de la sangre equilibrado. La alimentaci\u00f3n y muchos otros factores pueden causar acidez en el cuerpo, lo que puede generar diferentes problemas de salud.<\/p>\n

Eczemas<\/strong><\/p>\n

Nuestro organismo necesita una cantidad significativa de l\u00edquido para poder sudar de 20 a 24 onzas (de 500 a 700 ml) de agua. A trav\u00e9s de esta cantidad de sudor es posible eliminar las toxinas y desechos que pueden provocar irritaciones en la piel.<\/p>\n

Infecciones urinarias<\/strong><\/p>\n

Las funciones renales y de todo el sistema urinario dependen mucho de la cantidad de agua ingerida al d\u00eda. Cuando estamos deshidratados y no le proporcionamos la cantidad de agua suficiente al aparato excretor, estamos expuestos a sufrir diferentes tipos de infecciones urinarias como la cistitis. En este caso se puede detectar r\u00e1pidamente mediante el color amarrillo oscuro y olor fuerte de la orina.<\/p>\n

Reumatismo<\/strong><\/p>\n

La falta de hidrataci\u00f3n hace que nuestro cuerpo y el torrente sangu\u00edneo acumulen m\u00e1s toxinas, provocando diferentes enfermedades y dolencias. Varios estudios determinaron que la falta de agua en el cuerpo puede aumentar significativamente las dolencias.<\/p>\n

Da\u00f1o cerebral<\/strong><\/p>\n

La deshidrataci\u00f3n severa puede ocasionar un desequilibrio entre los electrolitos b\u00e1sicos como el sodio y el potasio, cuya deficiencia puede causar consecuencias graves como los trastornos cardiovasculares.<\/p>\n

Fuente: Mejor con salud<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Para tener una idea m\u00e1s clara del mal que le hacemos a nuestro cuerpo cuando no consumimos suficiente agua, a continuaci\u00f3n te compartimos 13 problemas causados por la deshidrataci\u00f3n y falta de agua en el organismo.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":41669,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-41668","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-bienestar"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/beberaguita.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41668","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=41668"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41668\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":41670,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41668\/revisions\/41670"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/41669"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=41668"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=41668"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=41668"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}