{"id":41696,"date":"2015-04-21T09:47:10","date_gmt":"2015-04-21T13:47:10","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/?p=41696"},"modified":"2015-04-19T21:10:43","modified_gmt":"2015-04-20T01:10:43","slug":"lo-que-hacen-las-personas-exitosas-para-manejar-el-estres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/lo-que-hacen-las-personas-exitosas-para-manejar-el-estres\/","title":{"rendered":"Lo que hacen las personas exitosas para manejar el estr\u00e9s"},"content":{"rendered":"

\"filecdn1404ee\"<\/a>Una investigaci\u00f3n de TalentSmart, l\u00edder mundial en pruebas de inteligencia emocional, descubri\u00f3 tras un estudio en el que participaron m\u00e1s de mil personas, que el 90 % de los que han alcanzado el \u00e9xito, poseen estrategias para gestionar las situaciones de tensi\u00f3n.<\/p>\n

El portal Forbes.es recoge los resultados de la investigaci\u00f3n en el que explica t\u00e9cnicas para controlar las emociones y mantener la calma, cuando se est\u00e1 bajo presi\u00f3n.<\/p>\n

Valoran lo que tienen<\/strong>. Piensan en lo bueno que poseen, eso les ayuda a mantenerse alejado de los pensamientos negativos y mantener la calma.<\/p>\n

Piensan en el presente<\/strong>. Se centran en el presente y dejan de torturarse pensando en lo que est\u00e1 por venir.<\/p>\n

Actitud positiva<\/strong>. Alejan los pensamientos negativos, celebrando los logros y peque\u00f1os gestos que alguien ha tenidos con ellos.<\/p>\n

Saben desconectarse de todo<\/strong>. Ante altos niveles de estr\u00e9s son capaces de desconectarse de todo, apagar el celular y cerrar el correo por unas horas.<\/p>\n

NO a la cafe\u00edna<\/strong>. No consumen fuente de cafe\u00edna cuando est\u00e1n estresados o inquietos. Es cuesti\u00f3n de fuerza de voluntad.<\/p>\n

Dormir lo necesario<\/strong>. Saben cu\u00e1ndo parar y duermen las horas necesarias, porque perder horas de sue\u00f1o duplica el estr\u00e9s.<\/p>\n

Un brazo derecho<\/strong>. Tienen a alguien con quien desahogarse, alguien de su entra confianza. Puede ser un profesional a quien acuden cuando est\u00e1n agobiados.<\/p>\n

Respirar. Literalmente saben \u00b4tomarse un respiro\u00b4 cuando es necesario. Hacen ejercicios de respiraci\u00f3n para reducir la tensi\u00f3n y la ansiedad.<\/p>\n

Fuente:<\/strong> RPP<\/a> \/ AM<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Una investigaci\u00f3n de TalentSmart, l\u00edder mundial en pruebas de inteligencia emocional, descubri\u00f3 tras un estudio en el que participaron m\u00e1s de mil personas, que el 90 % de los que han alcanzado el \u00e9xito, poseen estrategias para gestionar las situaciones de tensi\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":41704,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[311],"tags":[],"class_list":["post-41696","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-interesante-online"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/filecdn1404ee.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41696","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=41696"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41696\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":41893,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41696\/revisions\/41893"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/41704"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=41696"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=41696"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=41696"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}