{"id":42184,"date":"2015-04-24T08:01:11","date_gmt":"2015-04-24T12:01:11","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/?p=42184"},"modified":"2015-04-23T23:04:40","modified_gmt":"2015-04-24T03:04:40","slug":"los-7-pecados-capitales-de-la-autoestima","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/los-7-pecados-capitales-de-la-autoestima\/","title":{"rendered":"Los 7 pecados capitales de la autoestima"},"content":{"rendered":"

\"mujer-triste-tristeza-preocupada-angustia-estres-estresada_CLAIMA20150324_0606_27\"<\/a>Dej\u00e1 de lado los pensamientos negativos y dale un giro a la

El autoestima es el resultado de la opini\u00f3n que una persona tiene de s\u00ed misma: de su apariencia

Est\u00e1 relacionado con el valor que le damos a los dem\u00e1s. Es durante la infancia que construimos la imagen de lo que uno debe ser en relaci\u00f3n a los otros. Esta visi\u00f3n puede cambiar a lo largo de la vida pero, si las influencias de nuestros primeros a\u00f1os han sido fuertemente negativas, tienden a mantenerse y consolidarse. Estas personas generalmente resignifican todas sus pr\u00e1cticas vitales desde una visi\u00f3n negativa mientras que reafirman cada vez m\u00e1s su imagen desvalorizada.<\/p>\n

Quien tenga poco aprecio por s\u00ed mismo probablemente tomar\u00e1 decisiones no adecuadas y establecer\u00e1 relaciones no enriquecedoras que, incluso, pueden llegar a ser violentas. Sus trabajos ser\u00e1n mediocres, ya que como sienten que valen poco, que no pueden aspirar a un puesto mejor.<\/p>\n

Aunque su preparaci\u00f3n intelectual sea alta, la imagen interna es pobre. Al regirse por \u00e9sta sienten que no pueden aspirar a mejorar sus vidas. Se basan en cualidades supuestamente negativas de su personalidad o en rasgos de su aspecto f\u00edsico para descalificar sus aptitudes y talentos, neg\u00e1ndose as\u00ed posibilidades de crecimiento.<\/p>\n

Su b\u00fasqueda de pareja sigue el mismo patr\u00f3n y entonces pueden surgir varias posibilidades: como elegir personas manipuladoras, violentas y agresivas, o personas tambi\u00e9n de baja autoestima con las cuales se sienten c\u00f3modas porque no les representan ning\u00fan desaf\u00edo. Cualquiera de estas opciones lleva a una vida de baja calidad y empobrecimiento vital.<\/p>\n

Los pecados de la autoestima<\/p>\n

1 – Creencias inadecuadas<\/strong><\/p>\n

Las creencias

2 – Autoexigencias<\/strong><\/p>\n

Una escala de requerimientos personales muy alta y poco realista puede llevar a las personas a exigirse desmesuradamente y a sentir que nunca alcanzan los niveles propuestos. Por lo tanto, siempre se sienten que est\u00e1n mal y no ven los logros que obtuvieron.<\/p>\n

3 – Descalificaciones<\/strong><\/p>\n

Esta misma autoexigencia basada en requerimientos no realistas lleva a descalificar aptitudes, habilidades y talentos personales por no alcanzar los est\u00e1ndares requeridos por ellos mismos. Siempre muy exigentes sienten que no son capaces o que no tienen las cualidades necesarias para lograr los objetivos que se proponen. Con el tiempo se convencen de esto y dejan de intentarlo.<\/p>\n

4 – Di\u00e1logos internos negativos<\/strong><\/p>\n

Son voces o conversaciones internas que frecuentemente nos dicen \u201cno sos capaz\u201d, \u201cnunca lo vas a lograr\u201d, \u201csos tonto\/a\u201d, \u201csos feo\/a\u201d. Esto aumenta sus descalificaciones y sustenta sus creencias negativas sobre s\u00ed mismo.<\/p>\n

5 – Carencia de est\u00edmulos positivos<\/strong><\/p>\n

No reciben est\u00edmulos ni internos -los que se dan a s\u00ed mismos- ni externos -que se los brinden otras personas-. En los casos en que alguien del afuera los aliente si realizaron bien una tarea, sus creencias, descalificaciones y pensamientos negativos internos son tan fuertes que probablemente lo lleven a pensar \u201cme lo dicen porque me quieren, porque no me conocen, sino sabr\u00edan que soy un desastre\u201d o simplemente \u201cporque no sirvo\u201d.<\/p>\n

6 – Emociones negativas<\/strong><\/p>\n

Todo lo descripto anteriormente provoca emociones negativas como rabia y tristeza, limitan cada vez m\u00e1s a las personas. Esto provoca el \u00faltimo de los \u201cpecados\u201d, el que pone fin a todos, los une y le brinda a esta situaci\u00f3n un sentido final:<\/p>\n

7 – Victimizaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n

Es asumir el rol de v\u00edctima, ya sea como objeto de bromas estudiantiles, quejas permanentes, conflictos con diferentes parejas o trabajos, con los amigos que los usan y no los valoran, o hasta en situaciones extremas como v\u00edctimas de la violencia dom\u00e9stica.<\/p>\n

Este conjunto de creencias, pensamientos, descalificaciones, carencias y emociones forman un sistema negativo que se retroalimenta permanentemente y reafirma una autoimagen desvalorizada. Es importante conocer que la clave para el cambio consiste en alterar las partes para cambiar el todo. Construyamos con amor, aprendamos a comunicarnos positivamente con nosotros mismos, y por ende con los dem\u00e1s, para lograr seres humanos con una visi\u00f3n realista, positiva y afectiva de s\u00ed mismos y de los otros. Esto nos permitir\u00e1 transitar la vida con aventura entendiendo que todos venimos a este mundo para completar un aprendizaje: animate a descubrir cu\u00e1l es el tuyo.<\/p>\n

Fuente: EntreMujeres.Clar\u00edn<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Dej\u00e1 de lado los pensamientos negativos y dale un giro a la imagen que tienes sobre vos misma. Piensa en positivo y aventurate a descubrir qu\u00e9 tienes que aprender en esta vida.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":42185,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-42184","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-bienestar"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/mujer-triste-tristeza-preocupada-angustia-estres-estresada_CLAIMA20150324_0606_27.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42184","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=42184"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42184\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":42186,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42184\/revisions\/42186"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/42185"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=42184"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=42184"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=42184"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}