{"id":43225,"date":"2015-05-11T16:38:19","date_gmt":"2015-05-11T20:38:19","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/?p=43225"},"modified":"2015-05-11T16:38:19","modified_gmt":"2015-05-11T20:38:19","slug":"a-que-hora-debemos-pesarnos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/a-que-hora-debemos-pesarnos\/","title":{"rendered":"\u00bfA qu\u00e9 hora debemos pesarnos?"},"content":{"rendered":"

\"Perder-peso-\"<\/a>
\nLo primero que hay que tener en cuenta es que la balanza puede arrojar resultados muy distintos seg\u00fan el momento del d\u00eda en que nos pesamos. Al final de la jornada, el peso corporal suele haberse incrementado, ya que el cuerpo ha cargado con una seguidilla de actividades, ingesta de alimentos y fatiga. Estos factores pueden contribuir a la retenci\u00f3n de l\u00edquidos.<\/p>\n

Lo recomendable, entonces, es pesarse por la ma\u00f1ana, cuando estamos bien descansados. Algo muy pr\u00e1ctico puede ser pesarse justo antes de entrar a la ducha, de manera que el peso de la ropa no distorsione el resultado.<\/p>\n

Adem\u00e1s, para obtener un registro m\u00e1s preciso de tu peso, lo mejor es hacerlo con el est\u00f3mago vac\u00edo. Luego de comer, nuestro cuerpo se encuentra en pleno proceso de digesti\u00f3n y localizando l\u00edquidos en diferentes \u00f3rganos para metabolizar lo consumido. Por ello, si nos pesamos en ese momento, la b\u00e1scula arrojar\u00e1 un resultado superior al del peso real.<\/p>\n

Tampoco es recomendable pesarse despu\u00e9s de entrenar, ya que tras un esfuerzo f\u00edsico durante el cual hemos sudado, es frecuente que la b\u00e1scula arroje un resultado inferior al real, dada la p\u00e9rdida de l\u00edquidos que se recuperar\u00e1 luego de beber agua y comer alimentos.<\/p>\n

Por otro lado, en el caso de las mujeres, conviene evitar la balanza durante el per\u00edodo menstrual, ya que las hormonas favorecen la retenci\u00f3n de l\u00edquidos. Lo ideal es pesarse antes de los dos d\u00edas de comenzar el per\u00edodo y despu\u00e9s de los dos d\u00edas de haber culminado el mismo.<\/p>\n

En resumen, lo ideal es pesarse en ayunas, por la ma\u00f1ana, con la vejiga vac\u00eda y con la menor cantidad de ropa posible.<\/p>\n

Fuente:<\/strong> http:\/\/www.rumbosdigital.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Lo primero que hay que tener en cuenta es que la balanza puede arrojar resultados muy distintos seg\u00fan el momento del d\u00eda en que nos pesamos. Al final de la jornada, el peso corporal suele haberse incrementado, ya que el cuerpo ha cargado con una seguidilla de actividades, ingesta de alimentos y fatiga. Estos factores pueden contribuir a la retenci\u00f3n de l\u00edquidos.<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":43233,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[311],"tags":[],"class_list":["post-43225","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-interesante-online"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/Perder-peso-.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43225","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=43225"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43225\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":43234,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43225\/revisions\/43234"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/43233"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=43225"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=43225"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=43225"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}