{"id":44145,"date":"2015-06-01T08:00:33","date_gmt":"2015-06-01T12:00:33","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/?p=44145"},"modified":"2015-05-31T20:37:57","modified_gmt":"2015-06-01T00:37:57","slug":"cuatro-pasos-infalibles-para-deshacerte-del-mal-humor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/cuatro-pasos-infalibles-para-deshacerte-del-mal-humor\/","title":{"rendered":"Cuatro pasos infalibles para deshacerte del mal humor"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" alignleft\" src=\"http:\/\/informe21.com\/sites\/default\/files\/imagecache\/600x400\/images\/good%20mood.jpg\" alt=\"\" width=\"411\" height=\"274\" \/>El psic\u00f3logo y escritor Gregory Janz tiene la soluci\u00f3n para esos momentos. <label>Solo<\/label> tienes que prestar atenci\u00f3n a estos 4 pasos.<!--more--><\/p>\n<p><strong>1. Sal al <label>exterior<\/label><\/strong><\/p>\n<p>Aunque suene raro, a veces lo \u00faltimo que queremos hacer cuando nos sentimos mal es salir de esa situaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Pero en vez de quedarte amargado, sal\u00ed a caminar, aunque sea por 5 minutos alrededor de tu cuadra. Tom\u00e1 aire, observ\u00e1 el mundo a tu alrededor y prest\u00e1 atenci\u00f3n a los sonidos. Aunque vivas en una ciudad, el <label>sonido<\/label> del mundo tiene un efecto curador sobre la psiquis y el esp\u00edritu.<\/p>\n<p>La <label>conexi\u00f3n<\/label> humana es lo que realmente llena nuestas almas. A veces, aunque no lo sepas, el solo escuchar la voz de alguien cercano puede terminar con tu negatividad.<\/p>\n<p><strong>2. Escucha m\u00fasica bien alta<\/strong><\/p>\n<p>La m\u00fasica puede transportarte directamente a un estado mental diferente.<\/p>\n<p>Trata de crear una playlist con las <label>canciones<\/label> que sab\u00e9s que van a dibujar una sonrisa en tu rostro y escuchala entera mientras das un paseo.<\/p>\n<p><strong>3. Haz una lista de las cosas que agradeces en tu vida<\/strong><\/p>\n<p>A veces nos sentimos muy bajoneados y solo pensamos en las cosas negativas.<\/p>\n<p>Haz un cambio y confecciona una lista de 10 items positivos de tu vida y que agradeces que existan. \u00bfCu\u00e1l fue tu \u00faltima gran carcajada?<\/p>\n<p><strong>4. Llama a un amiga\/o<\/strong><\/p>\n<p>Y \u00abllamar\u00bb significa marcar su n\u00famero y usar tu voz, en vez de tu teclado, para comunicarte con \u00e9l.<\/p>\n<p>La conexi\u00f3n humana es lo que realmente llena nuestas almas. A veces, aunque no lo sepas, el solo escuchar la voz de alguien cercano puede terminar con tu negatividad.<\/p>\n<p>Fuente: <a href=\"http:\/\/contextotucuman.com\/nota\/9749\/cuatro-pasos-infalibles-para-deshacerte-del-mal-humor.html\" target=\"_blank\">Contexto<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El psic\u00f3logo y escritor Gregory Janz tiene la soluci\u00f3n para esos momentos. Solo tienes que prestar atenci\u00f3n a estos 4 pasos.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":33177,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-44145","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-bienestar"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/sosua_images_dia_internacional_de_la_felicidad_0.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44145","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=44145"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44145\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":44146,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44145\/revisions\/44146"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/33177"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=44145"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=44145"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=44145"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}