{"id":44607,"date":"2015-06-16T12:06:14","date_gmt":"2015-06-16T16:06:14","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/?p=44607"},"modified":"2015-06-15T22:15:37","modified_gmt":"2015-06-16T02:15:37","slug":"alimentos-que-danan-tu-sistema-inmune","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/alimentos-que-danan-tu-sistema-inmune\/","title":{"rendered":"Alimentos que da\u00f1an tu sistema inmune"},"content":{"rendered":"

\"th_73d9f63cbf68d5d7391d41bb4dcbecbf_REFRESCOGRANDE\"<\/a>Para funcionar adecuadamente tu sistema inmune necesita de una buena alimentaci\u00f3n, de lo contrario se incrementa el riesgo de contraer enfermedades infecciosas, como la gripe.<\/p>\n

Investigadores de la Harvard Medical School indican que existe evidencia, al menos en animales, de que la deficiencia de micronutrientes, por ejemplo de zinc, selenio, hierro o cobre, alteran la adecuada respuesta inmune. Situaci\u00f3n que podr\u00eda pasar tambi\u00e9n en las personas.<\/p>\n

Para evitar que tu sistema inmune resulte da\u00f1ado por una mala alimentaci\u00f3n, te presentamos aquellos que debes evitar.<\/p>\n

1. Refrescos<\/strong><\/p>\n

Debido a que pueden contener entre 30 y 50 gramos de az\u00facar en una sola lata. De acuerdo con el \u201cAssociated Content\u201d este dulce ingrediente puede disminuir tu sistema inmune en solo 10 minutos despu\u00e9s de tomarla.<\/p>\n

2. Carnes rojas<\/strong><\/p>\n

Tienen una gran cantidad de sustancias t\u00f3xicas, especialmente la grasa animal ya que inhibe la formaci\u00f3n de linfocitos.<\/p>\n

3. Caf\u00e9<\/strong><\/p>\n

Aunque te despierte por la ma\u00f1ana, la cafe\u00edna en exceso tiene la capacidad de reducir tu respuesta inmunitaria ante las enfermedades, indican expertos de la Cleveland Clinic.<\/p>\n

4. Sal<\/strong><\/p>\n

Su consumo excesivo est\u00e1 relacionado con el crecimiento de c\u00e9lulas de las enfermedades autoinmunes. As\u00ed, el sistema inmune act\u00faa sobre los tejidos sanos, da\u00f1ando al propio cuerpo y olvid\u00e1ndose de luchar contra los agentes pat\u00f3genos.<\/p>\n

5. L\u00e1cteos enteros<\/strong><\/p>\n

Los productos l\u00e1cteos contienen una mol\u00e9cula que los seres humanos no producen naturalmente llamada Neu5Gc. Las c\u00e9lulas absorben este compuesto, y con el tiempo el organismo produce anticuerpos en contra de ella.<\/p>\n

Los expertos de la Harvard Medical School recomiendan que en lugar de estos alimentos, procures consumir ajo, que tiene la capacidad de combatir ciertas enfermedades; ginseng que estimula la funci\u00f3n inmunol\u00f3gica.<\/p>\n

Este articulo publicado en la pagina web www.salud180.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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