{"id":45064,"date":"2015-06-23T17:14:00","date_gmt":"2015-06-23T21:14:00","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/?p=45064"},"modified":"2015-06-23T17:14:00","modified_gmt":"2015-06-23T21:14:00","slug":"acaloramiento-y-golpe-de-calor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/acaloramiento-y-golpe-de-calor\/","title":{"rendered":"Acaloramiento y golpe de calor"},"content":{"rendered":"
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\"golpe-calor-acaloramiento-2xl-668x400x80xX\"<\/a>\u00a1Cuidado con el calor! <\/strong>Una exposici\u00f3n solar imprudente puede producir en nuestro organismo deshidrataci\u00f3n o sobrecalentamiento.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n

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En los d\u00edas calurosos <\/strong>debes adoptar ciertos cuidados para prevenir los golpes de calor como proteger la cabeza con un sombrero y la piel con cremas de filtro de protecci\u00f3n solar alto, evitar la exposici\u00f3n en las horas centrales del d\u00eda y durante tiempo prolongado, adem\u00e1s de mantenerse bien hidratado bebiendo agua\u00a0 frecuentemente. El calor puede producir una importante deshidrataci\u00f3n o sobrecalentamiento en nuestro organismo. Descubre c\u00f3mo se presentan y c\u00f3mo actuar en cada caso.<\/p>\n

Acaloramiento<\/strong><\/h3>\n

Se puede presentar en condiciones atmosf\u00e9ricas de humedad y calor, y su causa es la deshidrataci\u00f3n. Si la persona no se encuentra bien porque tiene, por ejemplo, diarrea y v\u00f3mitos y los que no est\u00e1n acostumbrados a estar bajo el sol corren m\u00e1s riesgo.<\/p>\n

S\u00edntomas<\/strong>: Dolor de cabeza, mareo, na\u00faseas, sudoraci\u00f3n, piel p\u00e1lida y h\u00fameda, calambres, y pulso d\u00e9bil y acelerado.<\/p>\n

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C\u00f3mo actuar en caso de acaloramiento:<\/p>\n

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  • Lleva a la persona a la sombra o a un lugar fresco. Ay\u00fadale a tumbarse. Col\u00f3cale una toalla doblada debajo de la cabeza.<\/li>\n
  • Eleva las piernas y ap\u00f3yalas sobre unos cojines, esto mejora el riego sangu\u00edneo del cerebro. Procura que descanse tranquilo\/a.<\/li>\n
  • Ay\u00fadale a incorporarse y a beber peque\u00f1os sorbos de agua fresca. Despu\u00e9s, dale una soluci\u00f3n de agua salada hecha con una cucharadita de sal por litro de agua o un zumo de fruta diluido para reponer las sales perdidas.<\/li>\n
  • \u00a1Importante! <\/strong>Si no se recupera r\u00e1pidamente puede sufrir un golpe de calor. Si pierde el conocimiento abr\u00e9le las v\u00edas respiratorias y comprueba la respiraci\u00f3n. Si respira, col\u00f3cale en la posici\u00f3n de recuperaci\u00f3n. Sino, real\u00edzale el boca a boca y un masaje card\u00edaco. Llama a la ambulancia.<\/li>\n<\/ul>\n

    Golpe de calor<\/strong><\/h3>\n

    Es una situaci\u00f3n grave que e presenta si el organismo se sobrecalienta en ambientes muy calurosos. Act\u00faa en caso de presentar un dolor de cabeza repentino, est\u00e1 confundido, su piel est\u00e1 caliente y enrojecida, su pulso es irregular, pierde el concimiento y su temperatura supra los 40\u00baC.<\/p>\n

    C\u00f3mo actuar en caso de golpe de calor:<\/strong><\/p>\n

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    • Ayuda a la persona a tumbarse en un lugar fresco y qu\u00edtale la ropa. Col\u00f3cale una toalla doblada o un coj\u00edn debajo de la cabeza y tranquil\u00edzale. Llama a una ambulancia.<\/li>\n
    • Refr\u00e9scale. P\u00e1sale repetidamente una esponja empapada en agua fr\u00eda o templada. Mant\u00e9n la piel h\u00fameda y deja que se seque al aire.<\/li>\n
    • Aban\u00edcale a mano o con un ventilador el\u00e9ctrico para bajarle la temperatura. Sigue enfri\u00e1ndole hasta que la temperatura sea inferior a 38\u00baC.<\/li>\n
    • \u00a1Importante! <\/strong>Si pierde el conocimiento, comprueba la respiraci\u00f3n. Si respira ponle en la posici\u00f3n de recuperaci\u00f3n. Si no, haz el boca a boca y un masaje card\u00edaco. Llama a la ambulancia.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      \u00a1Cuidado con el calor! Una exposici\u00f3n solar imprudente puede producir en nuestro organismo deshidrataci\u00f3n o sobrecalentamiento.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":45065,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-45064","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-bienestar"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/golpe-calor-acaloramiento-2xl-668x400x80xX.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45064","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=45064"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45064\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":45066,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45064\/revisions\/45066"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/45065"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=45064"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=45064"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=45064"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}