{"id":45121,"date":"2015-06-25T10:37:08","date_gmt":"2015-06-25T14:37:08","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/?p=45121"},"modified":"2015-06-25T10:37:08","modified_gmt":"2015-06-25T14:37:08","slug":"cinco-razones-por-las-que-no-pierdes-peso-aunque-vayas-al-gimnasio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/cinco-razones-por-las-que-no-pierdes-peso-aunque-vayas-al-gimnasio\/","title":{"rendered":"Cinco razones por las que no pierdes peso aunque vayas al gimnasio"},"content":{"rendered":"<div>\n<div>\n<div>\n<p>Una <label>alimentaci\u00f3n<\/label> correcta y ejercicio regular forman el binomio b\u00e1sico que cualquier m\u00e9dico recomienda cuando un paciente acude a su consulta buscando una &#8216;m\u00e9todo milagro&#8217; que le permita perder peso en poco tiempo . Sin embargo, no a <label>todo<\/label> el mundo le funcionan las tablas de ejercicios tradicionales.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><!--more--><\/p>\n<div>\n<div>\n<div>\n<div id=\"field-slideshow-2-wrapper\">\n<div>\n<div><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/REBAJAR-DE-PESO.jpg\" alt=\"REBAJAR DE PESO\" width=\"636\" height=\"415\" \/><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div>\n<div>\n<div>\n<div>\n<p>Por diferentes motivos, en algunas ocasiones no se produce la p\u00e9rdida de peso deseada despu\u00e9s de acudir tarde tras tarde al <label>gimnasio<\/label>. Esto suele producir frustraci\u00f3n y puede convertirse en un motivo importante para desapuntarse a los pocos meses. Mientras la mayor\u00eda de los estudios confirman que el <label>deporte<\/label> mejora la presi\u00f3n arterial, la <label>salud<\/label> y el estado de \u00e1nimo, el deporte no provoca la bajada de peso en todos los individuos. El \u00faltimo es el publicado por el British Journal of Sports Medicine y que ha sido desgranado por el cl<\/p>\n<p>Estos son los principales motivos por los que tu plan de &#8216;dieta + gym&#8217; podr\u00eda estar fallando.<\/p>\n<p>1. Un fallo en la alimentaci\u00f3n. La Universidad Estatal de Arizona realiz\u00f3 un estudio con 81 <label>mujeres<\/label>con sobrepeso. No variaron su dieta y les elaboraron un programa de tres sesiones con cinta de correr durante 12 semanas. La mayor\u00eda no baj\u00f3 de peso. Los cient\u00edficos atribuyeron estos resultados a que ellas, sin ser conscientes, hab\u00edan comenzado a comer un poco m\u00e1s.<\/p>\n<p>2. La compensaci\u00f3n. Los expertos del estudio publicado en el British Journal of Sports Medicine apuntan a que una de las causas de engordar se debe a que las personas suelen intentar compensar las calor\u00edas ingeridas con las consumidas. Ese pl\u00e1tano o el s\u00e1ndwich que nos comemos como recompensa a un duro d\u00eda de ejercicio puede estropear toda una jornada de aer\u00f3bic o de pesas.<\/p>\n<p>3. La culpa es del marketing. Seg\u00fan los autores de este estudio, esta falsa creencia de que el ejercicio adelgaza de forma autom\u00e1tica \u00abtiene sus ra\u00edces en la maquinaria de las relaciones p\u00fablicas de la industria alimentaria, que utiliza t\u00e1cticas escalofriantemente similares a las grandes compa\u00f1\u00edas de tabaco\u00bb. No es necesario beberse un refresco energ\u00e9tico si no se ha hecho un gran esfuerzo como correr un marat\u00f3n.<\/p>\n<p>4. El estr\u00e9s. Aunque el deporte es uno de los grandes &#8216;remedios&#8217; para reducir el estr\u00e9s, tambi\u00e9n ayuda a producir cortisol, que normalmente se compensa con otras hormonas como las endorfinas.Cuando el sistema hormonal no funciona con normalidad, esta funci\u00f3n de compensaci\u00f3n no se produce y puede conducir a un aumento de peso. En situaciones de estr\u00e9s, es m\u00e1s recomendable dar un relajante paseo por un parque a encerrarse en un gimnasio sobre una cinta de correr.<\/p>\n<p>5. El sue\u00f1o. No solo el estr\u00e9s puede hacernos engordar. Si nuestras sesiones de gimnasio y una alimentaci\u00f3n regular no son suficientes, debemos atender a otros factores como el descanso, que tambi\u00e9n puede afectar a nuestro cuerpo.<\/p>\n<p>Fuente: MSn \/ SAS<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Una alimentaci\u00f3n correcta y ejercicio regular forman el binomio b\u00e1sico que cualquier m\u00e9dico recomienda cuando un paciente acude a su consulta buscando una &#8216;m\u00e9todo milagro&#8217; que le permita perder peso en poco tiempo . Sin embargo, no a todo el mundo le funcionan las tablas de ejercicios tradicionales.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":45125,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-45121","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-bienestar"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/REBAJAR-DE-PESO.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45121","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=45121"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45121\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":45127,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45121\/revisions\/45127"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/45125"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=45121"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=45121"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=45121"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}