{"id":45462,"date":"2015-07-03T20:21:53","date_gmt":"2015-07-04T00:21:53","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/?p=45462"},"modified":"2015-07-03T20:21:53","modified_gmt":"2015-07-04T00:21:53","slug":"como-combatir-el-sueno-en-la-oficina-descubrelo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/como-combatir-el-sueno-en-la-oficina-descubrelo\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo combatir el sue\u00f1o en la oficina? Desc\u00fabrelo"},"content":{"rendered":"
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Hay d\u00edas en los que el peso de los p\u00e1rpados es casi insostenible, y el ambiente de oficina se convierte en el lugar perfecto para tomar una siesta. Como todas hemos pasado por eso, te damos unos consejos b\u00e1sicos para hacer que ese sue\u00f1o vuelva en otro horario m\u00e1s conveniente.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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– Acudir al

– Consume energ\u00eda<\/strong>, es decir, t\u00f3mate una taza de

– Sustituye las chucher\u00edas<\/strong>, que no te quitan el hambre y engordan, por frutos secos o cereales para calmar la ansiedad, y adem\u00e1s recuerda cuidar que tus 3 comidas diarias est\u00e9n cargadas de los carbohidratos necesarios para tener un d\u00eda productivo, tal como el arroz y las legumbres.<\/p>\n

– Combina el trabajo con la m\u00fasica que m\u00e1s te gusta<\/strong>, eso te ayudar\u00e1 a sentirte estimulada, relajada y a ver tu labor como una actividad productiva y de disfrute.<\/p>\n

– Toma pausas cortas<\/strong> entre tu jornada de trabajo, util\u00edzalas para dar una caminata en la oficina para estirarte, tambi\u00e9n es recomendable tener peque\u00f1as charlas con los compa\u00f1eros del trabajo. Recuerda que no eres una esclava sino una empleada o jefa feliz.<\/p>\n

Fuente:<\/strong> Eme<\/a> \/ AM<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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