{"id":45468,"date":"2015-07-03T20:29:19","date_gmt":"2015-07-04T00:29:19","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/?p=45468"},"modified":"2015-07-03T20:29:19","modified_gmt":"2015-07-04T00:29:19","slug":"4-reacciones-emocionales-que-aumentan-el-riesgo-de-sufrir-un-infarto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/4-reacciones-emocionales-que-aumentan-el-riesgo-de-sufrir-un-infarto\/","title":{"rendered":"4 reacciones emocionales que aumentan el riesgo de sufrir un infarto"},"content":{"rendered":"

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\nSi bien las reacciones emocionales intensas en s\u00ed mismas no son condici\u00f3n suficiente para provocar un infarto o cualquier otro tipo de problema cardiovascular en una persona sana, s\u00ed pueden ser un factor de riesgo.<\/p>\n

Dicen que no sufrimos por las cosas que nos pasan, sino por c\u00f3mo pensamos sobre ellas.<\/strong> Es bastante obvio. Si crees que nada ir\u00e1 bien, te sentir\u00e1s tan mal que no har\u00e1s nada por evitar un desenlace negativo.<\/p>\n

Por otro lado, lo que no nos dicen a menudo es que podemos morir seg\u00fan c\u00f3mo nos sintamos.<\/strong> Es decir, el hecho de darle prioridad a una reacci\u00f3n emocional frente a otra puede tener consecuencias nefastas para nuestra salud.<\/p>\n

Durante a\u00f1os, la medicina ha ignorado\u00a0la importancia de la mente en el inicio y en el desarrollo de numerosas enfermedades f\u00edsicas. Sin embargo, contamos cada vez con m\u00e1s evidencias cient\u00edficas de que nuestras emociones tienen mucho que decir como factores de inicio, de mantenimiento o de curaci\u00f3n de diversas patolog\u00edas.<\/strong><\/p>\n

En concreto, en este art\u00edculo os vamos a hablar de las cardiopat\u00edas. Las cardiopat\u00edas coronarias son responsables del 40-50% de los fallecimientos en pa\u00edses industrializados.<\/strong><\/p>\n

Adem\u00e1s, dos tercios de estas muertes tienen un car\u00e1cter s\u00fabito, es decir, que no se puede hacer nada por la vida de la personas tras el ataque. A continuaci\u00f3n, vamos a ver c\u00f3mo afectan nuestras reacciones emocionales a estas enfermedades<\/strong>.<\/p>\n

1. Los ataques de ira aumentan el riesgo de cardiopat\u00edas<\/strong><\/h2>\n

\"infarto\"<\/p>\n

Cada vez acumulamos m\u00e1s estudios que dan cr\u00e9dito a eso de \u201cRel\u00e1jate que te va a dar algo\u201d<\/em>. Y es que, tras un ataque de ira, el riesgo de sufrir un ataque card\u00edaco aumenta hasta un 75% durante las horas posteriores.<\/strong><\/p>\n

As\u00ed, tal y como suele suceder en la peque\u00f1a y en la gran pantalla, una fuerte discusi\u00f3n puede desencadenar un infarto. De hecho, en un estudio de la Universidad de Sidney (Australia), los psic\u00f3logos investigadores que trabajaban con esta cuesti\u00f3n encontraron que, antes del ataque, muchas personas experimentaban sensaciones como tensi\u00f3n muscular, p\u00e9rdida de control y la sensaci\u00f3n de estar a punto de estallar.<\/strong><\/p>\n

En este estudio se examin\u00f3 cu\u00e1les eran los principales desencadenantes<\/strong> de estas sensaciones:<\/p>\n

    \n
  • Discusiones familiares: 29%<\/li>\n
  • Discusiones con otras personas: 42%<\/li>\n
  • Problemas en el trabajo: 14%<\/li>\n
  • Situaciones vinculadas al tr\u00e1nsito automovil\u00edstico: 14%<\/li>\n<\/ul>\n

    2. La ansiedad, otro factor precipitante<\/h2>\n

    Adem\u00e1s de que padecer ansiedad es un factor que nos predispone a sufrir un infarto, tambi\u00e9n puede convertirse en precipitante. De hecho, el riesgo en los momentos posteriores a un ataque de ansiedad o a una temporada ansioso es a\u00fan mayor que tras un ataque de ira.<\/strong><\/p>\n

    Por ejemplo, el trastorno de p\u00e1nico puede agravar el estado de un paciente card\u00edaco y la isquemia card\u00edaca puede exacerbar los s\u00edntomas del p\u00e1nico. Esto \u00faltimo puede ser debido a la hiperventilaci\u00f3n que, incrementada por la ansiedad, podr\u00eda producir un espasmo coronario.<\/em><\/p><\/blockquote>\n

    Esto sucede porque se producen cambios a nivel fisiol\u00f3gico, tales como aumento de la tasa card\u00edaca y de la presi\u00f3n arterial, un endurecimiento de los vasos sangu\u00edneos y un incremento de la coagulaci\u00f3n de la sangre.<\/strong> Todo esto, como sabemos, aumenta el riesgo de sufrir un infarto.<\/p>\n

    \"pelea-manos_thumb\"<\/p>\n

    3. La hostilidad, otra pieza fundamental del rompecabezas<\/h2>\n

    Como venimos comentado, el estr\u00e9s y las emociones negativas\u00a0desempe\u00f1an\u00a0un papel m\u00e1s importante sobre las enfermedades card\u00edacas que otros factores\u00a0tradicionales como el colesterol<\/strong>, la edad o la hipertensi\u00f3n. Adem\u00e1s, estas emociones negativas pueden ser tanto causa como consecuencia.\"\"\"\"<\/p>\n

    As\u00ed, la hostilidad parece estar\u00a0relacionada con el inicio de la enfermedad.<\/strong> En cuanto a su influencia en el desarrollo del problema cardiovascular, su papel est\u00e1 menos claro. Esta inconsistencia puede deberse\u00a0a la dificultad a la hora de diferenciar los componentes de este concepto.<\/p>\n

    No obstante, hay numerosas propuestas sobre esto. Una de las m\u00e1s conocidas plantea que aspectos m\u00e1s cognitivos como el cinismo y la desconfianza junto con la ira, la irritabilidad y el desprecio pueden estar relacionados con la enfermedad<\/strong>.<\/p><\/blockquote>\n

    4. \u00bfLa depresi\u00f3n enferma al coraz\u00f3n?<\/h2>\n

    La depresi\u00f3n ha sido asociada de manera consistente con la muerte por\u00a0infarto de miocardio.<\/strong> Posiblemente, esto est\u00e9 relacionado con el \u201cagotamiento vital\u201d<\/em> o, lo que es lo mismo, la sensaci\u00f3n de fatiga y de p\u00e9rdida de energ\u00eda o vigor m\u00e1s el aumento de la irritabilidad y los sentimientos de desmoralizaci\u00f3n.<\/p>\n

    De hecho, hay estudios que afirman que la fatiga precede la ocurrencia del infarto incluso tras controlar el \u00e1nimo depresivo y la irritabilidad.<\/strong> Sin embargo, estos dos \u00faltimos s\u00edntomas en conjunci\u00f3n predicen el infarto sin el efecto de la fatiga.<\/p>\n

    \"ansiedad\"<\/p>\n

    Como es obvio, las reacciones emocionales intensas en s\u00ed mismas no son condici\u00f3n necesaria ni suficiente para provocar un infarto o cualquier otro tipo de problema cardiovascular en una persona sana.<\/strong><\/p>\n

    Sin embargo, la acumulaci\u00f3n de factores de riesgo como, por ejemplo, el sobrepeso, la arterioesclerosis o la hipertensi\u00f3n puede ayudar a que act\u00faen como detonantes<\/strong>.<\/p>\n

    \u00bfQuieres conocer m\u00e1s? Lee:\u00a0C\u00f3mo afrontar la tristeza antes de que se convierta en depresi\u00f3n<\/p><\/blockquote>\n

    No obstante, padecer de ansiedad cr\u00f3nica, tener ataques de ira frecuentes y ser personas agresivas y hostiles de manera habitual puede desencadenar\u00a0este tipo de enfermedades con facilidad.<\/strong><\/p>\n

    O sea, este es el t\u00edpico dilema del huevo o la gallina; es decir, \u00bfqu\u00e9 va antes? Lo cierto es que pueden darse en cualquier direcci\u00f3n, y es precisamente esto lo que es interesante destacar.\u00a0<\/strong><\/p>\n

    Debemos gestionar nuestras emociones y cuidar de que no lleguen a ser demasiado fuertes<\/strong>, intensas o habituales como para perjudicarnos.<\/p>\n

    Estos estudios se suman a la evidencia de que el cuerpo vincula los disparadores emocionales agudos con la aparici\u00f3n de infarto de miocardio. No obstante, se necesitan futuros estudios que identifiquen a las personas m\u00e1s vulnerables, pues as\u00ed podremos anticipar cu\u00e1ndo ocurrir\u00e1 un infarto y estudiar\u00a0nuevas terapias preventivas.<\/em><\/p><\/blockquote>\n

    Lo que nos queda claro es que estos cuatro estados emocionales desempe\u00f1an\u00a0un importante papel en nuestra contra. Llevar un estilo de vida sano no solo requiere alimentarse adecuadamente y realizar ejercicio f\u00edsico, sino que tambi\u00e9n tenemos que cuidar nuestro bienestar mental.<\/strong><\/p>\n

    Por ello, aprender a controlar la ira y la hostilidad, manejar nuestra ansiedad con t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n y tratar la depresi\u00f3n puede aumentar nuestra calidad de vida<\/strong>.<\/p>\n

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