{"id":45883,"date":"2015-07-14T07:50:43","date_gmt":"2015-07-14T11:50:43","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/?p=45883"},"modified":"2015-07-14T07:50:43","modified_gmt":"2015-07-14T11:50:43","slug":"10-emociones-que-se-esconden-en-tu-manera-de-comer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/10-emociones-que-se-esconden-en-tu-manera-de-comer\/","title":{"rendered":"10 emociones que se esconden en tu manera de comer"},"content":{"rendered":"

\"comer-rapido2\"<\/a>De acuerdo con Adriana Esteva , periodista y fundadora del taller \u201cComi\u00e9ndome mis emociones\u201d, observar nuestra forma de comer es un gran term\u00f3metro para reconocer aspectos de nuestra vida que requieren ser revisados y los cuales evadimos, bloqueamos o \u201cllenamos\u201d a trav\u00e9s del exceso de comida o la falta de ella.<\/p>\n

En su libro \u201cEn la comida como en la vida\u201d, la especialista comparte una decena de h\u00e1bitos alimenticios fuera de lo normal y aquello que podr\u00edan significar a un nivel emocional:
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\n1. No sentarse a comer a la mesa y hacer otra cosa en lugar de comer:<\/b> muchas de las personas que llevan a cabo esta costumbre buscan no ser vistas con detenimiento por los dem\u00e1s. Tienen miedo de evidenciar frente a los otros (familia, colegas, pareja) alg\u00fan rasgo de personalidad que consideran vergonzoso.<\/p>\n

2. \u201cPicar\u201d comida durante todo el d\u00eda:<\/b> es una forma en la que nos enga\u00f1amos a nosotros mismos e intentamos convencernos de que en realidad no comemos tanto. \u201cSi no lo recuerdo, no sucedi\u00f3\u201d. Muchas personas que son v\u00edctimas de este mal h\u00e1bito, quiz\u00e1 tambi\u00e9n se autoenga\u00f1en en otros aspectos de su vida.
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\n3. Darse atracones:<\/b> la ingesta excesiva e inesperada de alimentos refleja a una persona que se niega los placeres de la vida \u00a1y de repente explota! Posterior a un atrac\u00f3n viene la culpa, pero en realidad vive con ella todos los d\u00edas, ya que no se considera merecedora de disfrutar de la comida con moderaci\u00f3n y salud. Este tipo de persona tambi\u00e9n suele ser impulsiva en su trabajo y sus relaciones.<\/p>\n

4. Comer sin pensar en lo que est\u00e1s comiendo:<\/b> una persona que no selecciona sus alimentos de acuerdo a lo que le gusta o lo que le hace bien, y s\u00f3lo ingiere lo que tiene a la mano y es m\u00e1s accesible, quiz\u00e1 sienta una pereza generalizada por tomar decisiones. Prefiere dejarse llevar por la vida y posiblemente no conozca lo que apasiona ni tenga objetivos claros para el futuro.<\/p>\n

5. Buscar sustitutos:<\/b> cuando alguien vive una vida llena de productos light, bajos en grasa, sustitutos de crema y de queso, podr\u00eda darse el caso de que su cotidianidad tambi\u00e9n est\u00e9 llena de limitaciones y mediocridad, pues no se da el permiso de tener lo que realmente le gustar\u00eda. Pareja que no le satisface, trabajo que no le llena y amistades poco estimulantes, forman parte de la existencia de muchas de las personas que quieren sabores dulces en el paladar, pero no han probado el az\u00facar en a\u00f1os.<\/p>\n

6. Comer de forma muy controlada:<\/b> quienes cuentan calor\u00edas obsesivamente, se someten a dietas estrictas o consumen sus alimentos en horarios y condiciones muy precisas, est\u00e1n llevando la obsesi\u00f3n por controlar su vida al plano de la comida. Ser capaces de dirigir su alimentaci\u00f3n minuciosamente les brinda cierto poder y satisfacci\u00f3n emocional, los cuales compensan una sensaci\u00f3n de vulnerabilidad e impotencia en otras \u00e1reas como la pareja o el trabajo.<\/p>\n

7. Ser indeciso a la hora de comer: <\/b>podr\u00eda parecer algo irrelevante, a lo mucho molesto, pero las personas a quienes les cuesta trabajo elegir lo que van a llevarse a la boca suelen ser igual de indecisas e inseguras en otros \u00e1mbitos de su vida. Si no pueden seleccionar entre un sabor y otro, imagina el caos que se desata en su mente ante decisiones realmente trascendentales.
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\n8. No sentir hambre:<\/b> cuando la sensaci\u00f3n de que necesitamos comer se vuelve tenue o desaparece por completo, es un indicio claro de desconexi\u00f3n entre cuerpo y mente. En este caso, tambi\u00e9n es probable que nos estemos desconectando de algunos sentimientos que nos incomodan o hacen sentir tristes.<\/p>\n

9. Comer sin hambre:<\/b> lo que buscan las personas con este h\u00e1bito es \u201cllenarse\u201d. En ellas hay un vac\u00edo angustiante que necesita ser cubierto con lo que sea. Quien come sin tener necesidad de ello, no discrimina entre los alimentos y puede consumir cualquier cosa, aunque no le guste ni le provoque un verdadero placer sensorial. Llevado al plano emocional, esto tambi\u00e9n puede ser indicio de que nos conformamos con las sobras de la vida y no cuestionamos lo que llega a nosotros, simplemente lo aceptamos sin analizar si nos conviene o siquiera lo queremos.<\/p>\n

10. Ser \u201cdelicado\u201d para comer:<\/b> a aquellas personas con h\u00e1bitos alimenticios complicados y dif\u00edciles de compartir con el resto de la gente, les convendr\u00eda analizar si no usan sus estrictos reg\u00edmenes alimenticios para poner una barrera entre ellos y los dem\u00e1s.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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