{"id":46024,"date":"2015-07-16T09:47:35","date_gmt":"2015-07-16T13:47:35","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/?p=46024"},"modified":"2015-07-16T09:47:35","modified_gmt":"2015-07-16T13:47:35","slug":"cuanto-debes-dormir-segun-tu-edad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/cuanto-debes-dormir-segun-tu-edad\/","title":{"rendered":"Cu\u00e1nto debes dormir seg\u00fan tu edad"},"content":{"rendered":"
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El tiempo de descanso que necesita cada persona est\u00e1 determinado por numerosos factores. La actividad diaria, dolencias f\u00edsicas,

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Por eso, no resulta extra\u00f1o que para los reci\u00e9n nacidos se estime un tiempo de sue\u00f1o recomendado de entre 14 y 17 horas; mientras que el rango aceptable -tiempo sin perjuicios para el cuerpo humano- se situar\u00eda entre las 11 y 19 horas.<\/p>\n

Estas cifras se reducen progresivamente durante los primeros a\u00f1os de

En cualquier caso, incluso para personas mayores de 65 a\u00f1os, el tiempo m\u00ednimo de sue\u00f1o se establece en seis horas diarias. Un descanso menor por un tiempo prolongado puede provocar distintas dolencias.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Seguro que sueles dormir menos de lo que te gustar\u00eda, incluso si superas las ocho horas diarias. A medida que crecemos nuestra mente nos pide dormir m\u00e1s tiempo, pese a que nuestro cuerpo necesita descansar menos que durante la ni\u00f1ez. De hecho, si te fijas, pocos son los ni\u00f1os que duermen la siesta por propia decisi\u00f3n y no por obligaci\u00f3n de sus padres. Cuando trabajas, pagar\u00edas por dormir al menos durante 30 minutos despu\u00e9s de comer.<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":46025,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-46024","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-bienestar"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/huircama-672xxx80.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46024","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=46024"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46024\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":46026,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46024\/revisions\/46026"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/46025"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=46024"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=46024"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=46024"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}