{"id":46613,"date":"2015-08-01T10:19:42","date_gmt":"2015-08-01T14:19:42","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/?p=46613"},"modified":"2015-07-31T08:10:31","modified_gmt":"2015-07-31T12:10:31","slug":"tilapia-asada-con-queso-parmesano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/tilapia-asada-con-queso-parmesano\/","title":{"rendered":"Tilapia asada con queso parmesano"},"content":{"rendered":"

La tilapia es un tipo de pescado con sabor delicado pero al mismo tiempo tiene la capacidad de satisfacer a los paladares m\u00e1s exigentes en cuanto a frutos del mar se refiere. En este art\u00edculo te contaremos c\u00f3mo preparar una rica tilapia asada con queso parmesano.<\/strong> \u00a1Perfecto para los d\u00edas de verano!<\/p>\n

Receta de tilapia asada con queso parmesano y un poco de hierbas<\/h2>\n

Los pescados son muy beneficiosos para nuestra salud, eso seguro ya lo sabes. En el caso de la tilapia aporta una buena dosis de prote\u00ednas<\/strong> (20 gramos por cada 100 gramos de carne). El platillo que aprender\u00e1s a continuaci\u00f3n es perfecto para los que quieren comer menos carne roja. Es f\u00e1cil de preparar y muy rico.<\/p>\n

Ingredientes:<\/h3>\n
    \n
  • 4 filetes de tilapia<\/li>\n
  • \u00bd taza de queso parmesano rallado<\/li>\n
  • 2 cucharadas de yogur griego<\/li>\n
  • 2 cucharadas de mayonesa<\/li>\n
  • 2 cucharadas de mantequilla<\/li>\n
  • El zumo de 1 lim\u00f3n<\/li>\n
  • La ralladura de 1 lim\u00f3n<\/li>\n
  • \u00bd cucharadita de albahaca<\/li>\n
  • \u00bd cucharadita de estrag\u00f3n<\/li>\n
  • \u00bd cucharadita de cebolla en polvo<\/li>\n
  • Sal y pimienta<\/li>\n<\/ul>\n

    \"pescados-y-mariscos\"<\/p>\n

    Utensilios:<\/h3>\n
      \n
    • Recipiente<\/li>\n
    • Cuchara<\/li>\n
    • Bandeja para horno<\/li>\n<\/ul>\n

      Preparaci\u00f3n:<\/h3>\n
        \n
      • En un recipiente pon el queso parmesano rallado, la mayonesa, el yogur griego, el zumo de lim\u00f3n, la ralladura de lim\u00f3n, la albahaca, el estrag\u00f3n y la cebolla en polvo. Salpimenta y mezcla todo muy bien.<\/strong><\/li>\n
      • En una bandeja extiende los 4 filetes de tilapia y c\u00fabrelos con la salsa anterior. Enciende el horno. Deja marinar el pescado durante 20 minutos.<\/strong> Pasado ese tiempo, hornea hasta que la corteza est\u00e9 dorada y el pescado cocido (entre 5 y 8 minutos). Sirve 1 filete por plato con su correspondiente raci\u00f3n de salsa.<\/li>\n<\/ul>\n

        Datos de inter\u00e9s<\/h3>\n
          \n
        • Nivel de dificultad: F\u00e1cil<\/li>\n
        • Tiempo de preparaci\u00f3n: 40 minutos<\/li>\n
        • Consejos: Acompa\u00f1a con una ensalada verde de lechugas,<\/strong> r\u00facula y espinacas. Tambi\u00e9n puedes hacer una guarnici\u00f3n con patatas asadas.<\/li>\n<\/ul>\n

          Receta de tilapia asada con queso parmesano \u00a1con muchos condimentos!<\/h2>\n

          Hay personas que si no le a\u00f1aden 3 o 4 condimentos a sus comidas dicen que no tienen sabor a nada. \u00bfTe ocurre algo similar? Entonces no te puedes perder estar riqu\u00edsima receta de tilapia a la parmesana<\/strong>\u2026 con una gran cantidad de aromas y gustos.<\/p>\n

          Ingredientes:<\/h3>\n
            \n
          • 8 filetes de tilapia<\/li>\n
          • Aceite cantidad necesaria<\/li>\n
          • \u00bd taza de leche<\/li>\n
          • \u00bd taza de harina<\/li>\n
          • \u00bd taza de aderezo Ranch<\/li>\n
          • 1 taza de pan rallado<\/li>\n
          • \u00bd taza de queso parmesano rallado<\/li>\n
          • Sal y pimienta<\/li>\n
          • \u00bd cucharada de apio picado<\/li>\n
          • \u00bd cucharadita de ajo en polvo<\/li>\n
          • \u00bd cucharadita de paprika<\/li>\n
          • \u00bd cucharadita de cebolla en polvo<\/li>\n
          • \u00bd cucharadita de albahaca<\/li>\n
          • \u00bd cucharadita de perejil picado<\/li>\n<\/ul>\n

            Utensilios:<\/h3>\n
              \n
            • Bandeja de horno<\/li>\n
            • Papel aluminio<\/li>\n
            • 3 recipientes<\/li>\n
            • Bolsa con cierre para horno<\/li>\n
            • Cuchara<\/li>\n
            • Cuchillo<\/li>\n<\/ul>\n

              Preparaci\u00f3n:<\/h3>\n
                \n
              • Precalienta el horno a 220\u00b0C. Forra una bandeja de hornear con papel aluminio<\/strong> y engrasa con muy poco aceite. Reserva.<\/li>\n
              • En un recipiente pon la leche y el aderezo ranch<\/strong>. En otro taz\u00f3n coloca la harina. En un tercer recipiente\u00a0echa el pan rallado, el apio, el queso parmesano rallado, la cebolla en polvo, el ajo el polvo, la paprika, la albahaca y el perejil.<\/li>\n
              • Vierte un poco de aceite para humedecer y transfiere a una bolsa con cierre herm\u00e9tico. Sumerge los filetes en la leche con salsa ranch<\/strong> y empalma con la harina. Luego coloca en la bolsa y cierra bien. Pon sobre la bandeja y hornea 25 minutos.<\/li>\n<\/ul>\n

                Datos de inter\u00e9s<\/h3>\n
                  \n
                • Nivel de dificultad: Intermedia<\/li>\n
                • Tiempo de preparaci\u00f3n: 40 minutos<\/li>\n
                • Consejos: Si prefieres puedes obviar el paso de la bolsa de pl\u00e1stico y poner directamente el pescado con el aderezo en la bandeja de horno,<\/strong> luego cerrar con el papel aluminio para que quede bien asado.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                  La tilapia es un tipo de pescado con sabor delicado pero al mismo tiempo tiene la capacidad de satisfacer a los paladares m\u00e1s exigentes en cuanto a frutos del mar se refiere. En este art\u00edculo te contaremos c\u00f3mo preparar una rica tilapia asada con queso parmesano. \u00a1Perfecto para los d\u00edas de verano!<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":46619,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-46613","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cocina"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/Pescado-500x333.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46613","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=46613"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46613\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":46620,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46613\/revisions\/46620"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/46619"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=46613"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=46613"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=46613"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}