{"id":46984,"date":"2015-08-18T08:47:23","date_gmt":"2015-08-18T12:47:23","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/?p=46984"},"modified":"2015-08-15T21:00:10","modified_gmt":"2015-08-16T01:00:10","slug":"los-4-mejores-batidos-verdes-para-reducir-la-hipertension-y-hacer-una-limpieza-renal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/los-4-mejores-batidos-verdes-para-reducir-la-hipertension-y-hacer-una-limpieza-renal\/","title":{"rendered":"Los 4 mejores batidos verdes para reducir la hipertensi\u00f3n y hacer una limpieza renal"},"content":{"rendered":"<div class=\"headline-article\">Al ser ricos en vitaminas y antioxidantes estos jugos nos pueden ayudar a depurar nuestros ri\u00f1ones, a la vez que favorecen la circulaci\u00f3n y combaten la retenci\u00f3n de l\u00edquidos.<\/div>\n<p><!--more--><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/Batidos-verdes-para-reducir-la-hipertensi\u00f3n-500x328.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"46987\" data-permalink=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/los-4-mejores-batidos-verdes-para-reducir-la-hipertension-y-hacer-una-limpieza-renal\/batidos-verdes-para-reducir-la-hipertension-500x328\/\" data-orig-file=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/Batidos-verdes-para-reducir-la-hipertensi\u00f3n-500x328.jpg\" data-orig-size=\"500,328\" data-comments-opened=\"0\" 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coraz\u00f3n tiene que hacer m\u00e1s esfuerzos para bombear la sangre a trav\u00e9s de los espacios reducidos y es all\u00ed donde la presi\u00f3n aumenta.<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/cat.ny.us.criteo.com\/delivery\/lg.php?cppv=1&amp;cpp=mt3CH3xUT2g5ZlJVK3R1UUxhOHFtRUcrbndzWmRtOWtSTFV2YTlDQ3cxcTBtR2pyTEdiY1ozcDlsK2orcWd0U0RSUlZscURHUlVSUWVnTHZVWWM3MzM0N2EwMXFaOTVQQmRMa2o5QzNWWEorUHpPdHhDbStLbVVic09GcUo5UFd2V3V4Z3hGbWxOTXJXMkZtdnFMUVFjZFgybXg5L3JNRnRNd2Vab3U4RVpFQ045YytrOE1QVzZzQTRLWS9MVTJEVXB0TCtaYUFJVVYwa2doWjFvSGU5OFdoSUtZSldtcGJmZEJQYWdEL0phOHdSRFpJPXw%3D\" alt=\"\" width=\"0\" height=\"0\" \/><\/p>\n<p>Este trastorno tambi\u00e9n se conoce como el \u201casesino silencioso\u201d, pues<strong> por ser casi asintom\u00e1tico muchas personas no saben que lo padecen<\/strong> y, por ende, no hacen nada para controlarlo, estando en un alto riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares graves como un ataque card\u00edaco o un accidente cerebrovascular.<\/p>\n<p>Cuando una persona recibe el diagn\u00f3stico de esta enfermedad tiene la obligaci\u00f3n de<strong> modificar sus h\u00e1bitos para evitar que esta desmejore su calidad de vida<\/strong>.<\/p>\n<p>Los cuatro principales problemas que esta puede causar incluyen:<\/p>\n<ul>\n<li>Da\u00f1o renal<\/li>\n<li>Agrandamiento del coraz\u00f3n<\/li>\n<li>Endurecimiento de las arterias<\/li>\n<li>Problemas oculares o de visi\u00f3n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Para reducir al m\u00e1ximo todos los riesgos que implica tener la presi\u00f3n alta, lo mejor es ponerse en control m\u00e9dico, dependiendo de la gravedad del problema.<\/p>\n<p>Pero adem\u00e1s, tambi\u00e9n se puede apoyar la dieta con el consumo de jugos verdes saludables, los cuales le aportan propiedades al organismo para<strong>desintoxicarse, regular el flujo de la sangre y prevenir problemas en el ri\u00f1\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n<p>Si ya has confirmado que tienes problemas de presi\u00f3n arterial alta y est\u00e1s preocupada por los riesgos que ello implica, no te pierdas las siguientes 5 recetas de<strong> jugos verdes que te pueden ayudar a controlarla mientras limpias tus ri\u00f1ones<\/strong>.<\/p>\n<h2>Batido de tomate, pepino y zanahoria<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-71929\" src=\"http:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/Batido-de-tomate-pepino-y-zanahoria-500x334.jpg\" alt=\"Batido-de-tomate-pepino-y-zanahoria\" width=\"500\" height=\"334\" \/><\/p>\n<p>Las propiedades antioxidantes y depurativas de este batido natural <strong>favorece la expulsi\u00f3n de toxinas acumuladas en el organismo<\/strong>, las cuales son responsables del desarrollo de diferentes enfermedades.<\/p>\n<p>Por combinar los vegetales con una hierba tan saludable como el perejil, esta bebida contribuye a<strong> eliminar el exceso de sodio del organismo y la retenci\u00f3n de\u00a0l\u00edquidos<\/strong>, que tambi\u00e9n influye en\u00a0el aumento de la presi\u00f3n.<\/p>\n<h4>Ingredientes<\/h4>\n<ul>\n<li>1 pepino<\/li>\n<li>2 zanahorias<\/li>\n<li>1 tomate<\/li>\n<li>1 pu\u00f1ado de perejil<\/li>\n<li>\u00bd vaso de agua (100 ml)<\/li>\n<\/ul>\n<h4>\u00bfC\u00f3mo prepararlo?<\/h4>\n<ul>\n<li>Lava y trocea el pepino, los tomates y la zanahoria, y luego incorp\u00f3ralos en una licuadora junto con el perejil y el medio vaso de agua para facilitar el licuado.<\/li>\n<li>Procesa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homog\u00e9nea y consume el licuado reci\u00e9n hecho.<\/li>\n<li>Tomar como m\u00ednimo 3 veces por semana.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Batido de pi\u00f1a, toronja y espinaca<\/h2>\n<p>La pi\u00f1a y la toronja son dos grandes diur\u00e9ticos que nos ofrece la naturaleza para combatir la retenci\u00f3n de l\u00edquidos, <strong>bajar la presi\u00f3n arterial y hacer una\u00a0limpieza renal<\/strong>.<\/p>\n<p>Por tener cantidades significativas de agua y ser bajas en calor\u00edas, <strong>ambas frutas resultan ideales para acompa\u00f1ar todo tipo de dietas<\/strong>.<\/p>\n<h4>Ingredientes<\/h4>\n<ul>\n<li>1 toronja o pomelo<\/li>\n<li>2 rodajas\u00a0de pi\u00f1a<\/li>\n<li>1 pu\u00f1ado de hojas de espinaca<\/li>\n<li>\u00bd vaso de agua (100 ml)<\/li>\n<\/ul>\n<h4>\u00bfC\u00f3mo prepararlo?<\/h4>\n<ul>\n<li>Extrae el jugo de pomelo y luego ll\u00e9valo a la licuadora para combinarlo con las dos rodajas\u00a0de pi\u00f1a, el pu\u00f1ado de hojas de espinaca y el medio vaso de agua.<\/li>\n<li>Procesa todo unos segundos y t\u00f3malo cuando todo haya quedado bien incorporado, sin grumos.<\/li>\n<li>Puedes tomarlo <strong>todos los d\u00edas, en ayunas<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Batido de zanahoria y espinaca<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"72062\" data-permalink=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/chris-sale-abrira-el-primer-juego-de-los-medias-rojas\/chris-sale-abrira-el-primer-juego-de-los-medias-rojas\/\" 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tallos de apio<\/li>\n<li>1 poco de agua (opcional)<\/li>\n<\/ul>\n<h4>\u00bfC\u00f3mo prepararlo?<\/h4>\n<ul>\n<li>Lava y desinfecta todos los ingredientes y, luego, proc\u00e9salos en la licuadora hasta obtener un jugo sin grumos o trozos de lo vegetales. Lo ideal es agregarle un poco de agua para facilitar la mezcla.<\/li>\n<li>T\u00f3malo en ayunas, sin colar, como m\u00ednimo 3 veces por semana.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Batido de kiwi, espinaca y lechuga<\/h2>\n<p><strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-72063\" src=\"http:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/shutterstock_300050555-500x334.jpg\" alt=\"kiwi juice\" width=\"500\" height=\"334\" \/>El kiwi es un alimento rico en vitamina C y otros importantes antioxidantes<\/strong> que contribuyen a disminuir el colesterol, la presi\u00f3n arterial y el da\u00f1o provocado por los radicales libres.<\/p>\n<p>En este caso se ha de combinar con algunos vegetales verdes que <strong>aportan\u00a0clorofila, fibra, vitaminas y minerales que mejoran el funcionamiento renal <\/strong>y previenen diferentes enfermedades.<\/p>\n<h4>Ingredientes<\/h4>\n<ul>\n<li>1 kiwi<\/li>\n<li>5 hojas de espinacas<\/li>\n<li>3 hojas de lechuga<\/li>\n<li>1 cucharada de miel natural (25 g)<\/li>\n<li>1 vaso de agua (200 ml)<\/li>\n<\/ul>\n<h4>\u00bfC\u00f3mo prepararlo?<\/h4>\n<ul>\n<li>Pelar y lavar el kiwi, las hojas de espinacas y la lechuga. Luego, introducirlos en una licuadora con el\u00a0vaso de agua, y procesar unos segundos hasta obtener una mezcla homog\u00e9nea.<\/li>\n<li>Cuando est\u00e9 listo, se toma bien fresco, preferiblemente en ayunas.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Al ser ricos en vitaminas y antioxidantes estos jugos nos pueden ayudar a depurar nuestros ri\u00f1ones, a la vez que favorecen la circulaci\u00f3n y combaten la retenci\u00f3n de l\u00edquidos.<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":46987,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-46984","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-bienestar"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/Batidos-verdes-para-reducir-la-hipertensi\u00f3n-500x328.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46984","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=46984"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46984\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":46988,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46984\/revisions\/46988"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/46987"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=46984"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=46984"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=46984"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}