{"id":47379,"date":"2015-08-28T13:16:11","date_gmt":"2015-08-28T17:16:11","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/?p=47379"},"modified":"2015-08-28T08:25:52","modified_gmt":"2015-08-28T12:25:52","slug":"beber-un-vaso-de-agua-antes-comer-ayuda-a-adelgazar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/beber-un-vaso-de-agua-antes-comer-ayuda-a-adelgazar\/","title":{"rendered":"Beber un vaso de agua antes comer ayuda a adelgazar"},"content":{"rendered":"

\"vaso<\/a>Investigadores de la Universidad de Birmingham afirman en \u00abObesity\u00bb que beber 500 ml de agua tres veces diarias, te puede hacer perder peso.<\/p>\n

Beber un vaso de agua antes de cada comida podr\u00eda ayudar a perder peso. Tal es la conclusi\u00f3n a la que han llegado un grupo de investigadores de la Universidad de Birmingham en un estudio publicado en \u00abObesity\u00bb<\/a>. Para ello han monitorizado el progreso de 84 personas con sobrepeso durante un perido de 12 semanas, informa el diario brit\u00e1nico \u00abThe Independent\u00bb<\/a>.<\/p>\n

Los participantes fueron aconsejados sobre c\u00f3mo adaptar sus estilos de vida con una dieta mejor y mayor ejercicio. De las personas 84 personas que han tomaron parte en este experimento, 41 se les pidi\u00f3 que bebieran 500 mililitros de agua (un vaso aproximadamente) antes de cada comida y al resto se les pidi\u00f3 imaginar su est\u00f3mago lleno antes de comer. Los primeros perdieron 4,3 kilogramos tras las 12 semanas, mientras que la mayor\u00eda de los miembros del segundo grupo apenas se dejaron 0,8 kg en el camino.<\/p>\n

La doctora Helen Parretti, que ha dirigido este trabajo, ha declarado en la\u00a0web oficial de la Universidad de Birmingham que \u00abla parte m\u00e1s positiva de los resultados obtenidos est\u00e1 en la simplicidad: beber tres vasos de agua, tres veces al d\u00eda antes de tus principales comidas podr\u00eda ayudar a reducir tu peso\u00bb.<\/p>\n

Ejercicio y dieta<\/h4>\n

Esta investigadora tambi\u00e9n ha explicado, que cuando todo lo anterior se \u00abcombina\u00bb con breves instrucciones sobre c\u00f3mo incrementar el ejercicio f\u00edsico o c\u00f3mo llevar una dieta saludable; \u00abparece que esto ayuda a las personas a perder algo de peso extra dentro de unos l\u00edmites moderados. Es algo que no cuesta mucho integrar en nuestro d\u00eda a d\u00eda\u00bb.<\/p>\n

Al respecto, Parretti ha concluido que esta investigaci\u00f3n sea \u00abuna importante contribuci\u00f3n a la salud p\u00fablica\u00bb. Adem\u00e1s ha a\u00f1adido que ella y su equipo esperan poder repetir la investigaci\u00f3n con un n\u00famero mayor de participantes y durante un periodo de tiempo m\u00e1s prolongado, con el prop\u00f3sito de confirmar estos resultados.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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