{"id":47516,"date":"2015-09-01T17:31:02","date_gmt":"2015-09-01T21:31:02","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/?p=47516"},"modified":"2015-09-01T17:31:02","modified_gmt":"2015-09-01T21:31:02","slug":"hay-dos-tipos-de-dolor-el-que-te-lastima-y-el-que-te-cambia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/hay-dos-tipos-de-dolor-el-que-te-lastima-y-el-que-te-cambia\/","title":{"rendered":"Hay dos tipos de dolor: el que te lastima y el que te cambia"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/mujer-recuerdos-amor-500x397.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"47517\" data-permalink=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/hay-dos-tipos-de-dolor-el-que-te-lastima-y-el-que-te-cambia\/mujer-recuerdos-amor-500x397\/\" data-orig-file=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/mujer-recuerdos-amor-500x397.jpg\" data-orig-size=\"500,397\" data-comments-opened=\"0\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"mujer-recuerdos-amor-500&amp;#215;397\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/mujer-recuerdos-amor-500x397-300x238.jpg\" data-large-file=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/mujer-recuerdos-amor-500x397.jpg\" class=\"size-full wp-image-47517 aligncenter\" src=\"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/mujer-recuerdos-amor-500x397.jpg\" alt=\"mujer-recuerdos-amor-500x397\" width=\"500\" height=\"397\" srcset=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/mujer-recuerdos-amor-500x397.jpg 500w, https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/mujer-recuerdos-amor-500x397-300x238.jpg 300w, https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/mujer-recuerdos-amor-500x397-94x75.jpg 94w\" sizes=\"auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/a><br \/>\n\u00bfPor qu\u00e9 no aprovechar el dolor que nos producen algunas situaciones para aprender y cambiar? Es posible que te cueste aceptarlo, pero sacar\u00e1s algo positivo de la experiencia.<!--more--><\/p>\n<p>Las personas no llegamos a este mundo con la<strong> habilidad suficiente como para gestionar el dolor<\/strong>. A pesar de ser algo com\u00fan en nuestro ciclo vital, y de experimentarlo nada m\u00e1s venir al mundo, nadie nos ha ofrecido un manual para sobrevivir al sufrimiento.<\/p>\n<p>De ni\u00f1os nos <strong>desahogamos con las l\u00e1grimas<\/strong>\u00a0pero, a medida que crecemos, nos dicen que llorar no es bueno, que es algo que solo hacen los d\u00e9biles. Es entonces cuando empezamos a interiorizar, a callar palabras y a disimular.<\/p>\n<p>La educaci\u00f3n emocional <strong>no es algo que se ense\u00f1e en los centros educativos<\/strong>, y nuestros padres casi nunca son demasiado h\u00e1biles a la hora de iniciarnos en estos campos, en la gesti\u00f3n de las frustraciones, de los desenga\u00f1os, de las desilusiones\u2026<\/p>\n<p>Somos nosotros, a trav\u00e9s de nuestras experiencias, los que debemos aprender a sobrevivir. Ahora bien, hay algo que debemos tener claro: <strong>hay muchos tipos de dolor emocional<\/strong>.\u00a0Hay unos que lastiman y otros que nos hacen cambiar para avanzar.<\/p>\n<h2>Aprender a aceptar la adversidad<\/h2>\n<p><strong>Hay quien se niega a aceptar el dolor en cada una de sus formas.<\/strong>\u00a0Unos enmascaran el dolor f\u00edsico con los analg\u00e9sicos y otros rehuyen del dolor emocional, fingiendo que no existe.<\/p>\n<ul>\n<li>Es un error. <strong>Toda sensaci\u00f3n de dolor es s\u00edntoma<\/strong> de un problema interior que hay que conocer. Ya sea una enfermedad, en caso de dolor f\u00edsico, o bien un problema no afrontado de forma correcta.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Tampoco podemos pasar por alto que <strong>los problemas emocionales pueden somatizarse<\/strong>\u00a0y derivar as\u00ed en dolor f\u00edsico, en cansancio o en problemas musculoesquel\u00e9ticos.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u00bfDe qu\u00e9 forma hemos de afrontar la adversidad cotidiana?<\/h3>\n<p><a href=\"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/equilibrio-emocional-500x314.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"47518\" data-permalink=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/hay-dos-tipos-de-dolor-el-que-te-lastima-y-el-que-te-cambia\/equilibrio-emocional-500x314\/\" data-orig-file=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/equilibrio-emocional-500x314.jpg\" data-orig-size=\"500,314\" data-comments-opened=\"0\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"equilibrio-emocional-500&amp;#215;314\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/equilibrio-emocional-500x314-300x188.jpg\" data-large-file=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/equilibrio-emocional-500x314.jpg\" class=\"size-full wp-image-47518 aligncenter\" src=\"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/equilibrio-emocional-500x314.jpg\" alt=\"equilibrio-emocional-500x314\" width=\"500\" height=\"314\" srcset=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/equilibrio-emocional-500x314.jpg 500w, https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/equilibrio-emocional-500x314-300x188.jpg 300w, https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/equilibrio-emocional-500x314-105x66.jpg 105w, https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/equilibrio-emocional-500x314-237x150.jpg 237w\" sizes=\"auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/a><\/p>\n<p>No debe sorprenderte si te decimos que es necesario<strong> aprender que existe esta dimensi\u00f3n lo antes posible<\/strong>. Es vital pues que, desde nuestra infancia, se nos hagan entender las siguientes cuestiones:<\/p>\n<ul>\n<li>Por mucho que nuestros padres, madres o abuelos se esfuercen, <strong>no pueden cuidar de nosotros siempre ni garantizarnos una felicidad absoluta<\/strong> en cada paso que damos.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Los ni\u00f1os deben aprender a gestionar la frustraci\u00f3n, a que no siempre se consigue lo que se desea.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Si educamos en madurez emocional, daremos m\u00faltiples estrategias a los m\u00e1s peque\u00f1os para que cada d\u00eda, sean <strong>capaces de hacer frente a esas fuentes que les puede ocasionar dolor<\/strong>:\n<ul>\n<li>Con una buena <strong>autoestima<\/strong> vencer\u00e1n las posibles cr\u00edticas de los compa\u00f1eros de clase.<\/li>\n<li>Si son aut\u00f3nomos, si se esfuerzan en conseguir sus objetivos, sabr\u00e1n que muchas veces el conseguir algo no est\u00e1 exento de cierto sufrimiento.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>El saber ya desde la infancia y la adolescencia que la adversidad es algo que puede aparecer m\u00e1s de lo que desear\u00edamos har\u00e1 que nos demos cuenta tambi\u00e9n de que<strong> \u201cson momentos para ponernos a prueba\u201d<\/strong>. Para demostrar de lo que somos capaces.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Comprendemos que no es f\u00e1cil hacerles ver a los ni\u00f1os que la vida, puede ser a veces muy compleja. Como madres y padres les deseamos lo mejor, pero tampoco podemos sobreprotegerles ni introducirlos en una burbuja.<\/p>\n<p><strong>Hay que ofrecerles ante todo una educaci\u00f3n emocional que fomente su madurez<\/strong>, para que canalicen mejor las decepciones, para que sepan desahogarse, quererse m\u00e1s a ellos mismos, y superarse cada d\u00eda en su b\u00fasqueda por ser felices.<\/p>\n<h2>El dolor es el maestro m\u00e1s severo<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"74101\" data-permalink=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/carnaval-cabarete-2019-bajo-un-ambiente-de-mar-y-arena\/dsc_1523-2\/\" data-orig-file=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/DSC_1523.jpg\" data-orig-size=\"1160,768\" data-comments-opened=\"0\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"DSC_1523\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/DSC_1523-300x199.jpg\" data-large-file=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/DSC_1523-1024x678.jpg\" class=\"aligncenter size-large wp-image-74101\" src=\"http:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/mujer-tristeza-500x327.jpg\" alt=\"mujer tristeza\" width=\"500\" height=\"327\" data-frizzlyindex=\"3\" \/><\/p>\n<p>Desear\u00edamos que no existiera. Nos encantar\u00eda borrar el dolor y el sufrimiento de nuestra vida y de la vida de quienes amamos, para que nada turbara nuestro equilibrio.<\/p>\n<p>Sin embargo, hay unos principios que debemos asumir e interiorizar por nuestro bien.<\/p>\n<h3>La vida fluye y cambia. Nada es estable y formamos parte del movimiento<\/h3>\n<p>Hay quien dice que para saber qu\u00e9 es la felicidad, primero hay que sufrir. En absoluto. No hay que ser tan extremos.<\/p>\n<p><strong>Las personas sabemos muy bien qu\u00e9 es estar bien, satisfechos, tranquilos y felices<\/strong>. Es un bien primordial y sabemos reconocerlo sin necesidad de ver a su antagonista frente a frente.<\/p>\n<p>Ahora bien, s\u00ed hay unos errores en los que a veces solemos caer.\u00a0Son los siguientes:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Pensar que la felicidad y que la calma se van a mantener para siempre.<\/strong> No estamos preparados para sufrir las p\u00e9rdidas, las enfermedades, para sufrir desenga\u00f1os\u2026<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Nos olvidamos de que<strong> la vida tiene un principio innato: avanzar<\/strong>. Y todo avance trae de forma irremediable el cambio, ya sea bueno o malo.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Todos formamos parte de ese movimiento vital. Es necesario pues permitirse llevar de la forma m\u00e1s arm\u00f3nica posible al comp\u00e1s de esos cambios.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Si nos resistimos a hechos tan comunes como envejecer o no aceptamos que alguien haya podido dejar de amarnos, quedaremos encallados, <strong>aferrados al sufrimiento.<\/strong><\/p>\n<blockquote><p>Lee tambi\u00e9n claves y consejos para amar sin sufrir<\/p><\/blockquote>\n<p>Hay que llorar y enfadarse, desde luego. Es l\u00edcito ponerse de mal humor\u00a0y sentir el dolor en toda su intensidad cuando algo ocurre pero, luego, debes aceptarlo.<\/p>\n<p>Y, despu\u00e9s, formar parte de ese r\u00edo que nos lleva la vida en el d\u00eda a d\u00eda, donde <strong>el cambio puede traerte de nuevo cosas buenas<\/strong><strong>.<\/strong><\/p>\n<p>Hay vivencias que nos van a dejar lastimados por dentro, de eso no cabe duda. Hay un tipo de dolor que no deja indemne a nadie, y eso es algo que debemos asumir.<\/p>\n<p>La p\u00e9rdida de un ser querido\u00a0, <em>por ejemplo<\/em>, es algo dif\u00edcil de aceptar, pero poco, podremos vivir con esa ausencia. Doler\u00e1 un poco menos.<\/p>\n<p>Ahora bien, ten en cuenta que, si bien es cierto que la personas no solemos llegar \u201cpreparadas de f\u00e1brica\u201d para el sufrimiento, s\u00ed disponemos de estrategias innatas para afrontarlo:<strong> todos somos excelentes supervivientes, todos disponemos de RESILIENCIA.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfPor qu\u00e9 no aprovechar el dolor que nos producen algunas situaciones para aprender y cambiar? 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