{"id":47586,"date":"2015-09-01T21:08:51","date_gmt":"2015-09-02T01:08:51","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/?p=47586"},"modified":"2015-09-01T21:08:51","modified_gmt":"2015-09-02T01:08:51","slug":"recomendaciones-para-reducir-el-consumo-de-bebidas-azucaradas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/recomendaciones-para-reducir-el-consumo-de-bebidas-azucaradas\/","title":{"rendered":"Recomendaciones para reducir el consumo de bebidas azucaradas"},"content":{"rendered":"
\n
\n
\n

El consumo en exceso de

\"bebidas-azucaradas-obesidad\"<\/a><\/p>\n

Diversos estudios afirman que tomar

\n
\n
\n

Estar bien hidratado ayuda a mantener el metabolismo funcionando eficientemente. Diversos estudios han revelado que tomarse de

Sin embargo, para muchas personas resulta dif\u00edcil excluir de su dieta las bebidas azucaradas. Seg\u00fan m\u00e9dicos especialistas, lo ideal es ir poco a poco reduciendo los niveles de estas bebidas en nuestro consumo diario. A continuaci\u00f3n, Locatel te da algunas recomendaciones para disminuir las bebidas azucaradas:<\/p>\n

1. Cuando vaya a tomar refrescos, procura empezar a pedir aquellos que sean bajos en calor\u00edas o sin az\u00facar, los denominados light. Hay una diferencia considerable en calor\u00edas y az\u00facar con respecto a las normales.
\n2. Luego de tomar una bebida azucarada, ser\u00eda ideal que ingiera un vaso de agua para evitar la deshidrataci\u00f3n.
\n3. No consumas refrescos con las comidas principales. Trata de incluir agua, jugos naturales con poca o sin az\u00facar, bebidas de polvo sin calor\u00edas, t\u00e9 de frutas o hierbas, etc.
\n4. No abuses de los jugos pasteurizados, ya que muchos estudios han se\u00f1alado que pueden ser m\u00e1s perjudiciales para la salud por los altos niveles de az\u00facar que contienen.
\n5. Lleva contigo una botella de agua o un termo y ll\u00e9nala por lo menos dos veces durante el d\u00eda.
\n6. Si es tu gusto, el agua gasificada o soda es agua con di\u00f3xido de carbono y no resulta da\u00f1ina para la salud. Puede consumirla sin problema e incluirla en tus bebidas o c\u00f3cteles.
\nCuando se habla de mantener un estilo de vida saludable, lo m\u00e1s importante es conocer nuestro \u00edndice de masa corporal, el cual es un n\u00famero que se calcula en base al peso y a la estatura de la persona. Asimismo, es una herramienta de detecci\u00f3n para identificar posibles problemas de salud. Desde Locatel, invitamos a los venezolanos a consumir m\u00e1s agua, a ejercitarte diariamente y a visitar el m\u00e9dico regularmente.<\/p>\n

Es por ello que Locatel, con el af\u00e1n de brindarles a sus clientes la mejor calidad en sus servicios, los establecimientos de Locatel en Aragua ofrecer\u00e1n Jornadas de Salud Gratuitas, en las que se realizar\u00e1 la medici\u00f3n de \u00cdndice de Masa Corporal los d\u00edas 2, 3 y 8 de septiembre. Si deseas participar, asiste desde las 9:00 am hasta la 1:00 pm al Locatel Miranda, Las Delicias y Parque Aragua, respectivamente.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

El consumo en exceso de bebidas azucaradas o refrescos puede generar consecuencias importantes como el padecimiento de diabetes y obesidad.<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":47592,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-47586","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-curiosidades"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/bebidas-azucaradas-obesidad.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47586","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=47586"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47586\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":47593,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47586\/revisions\/47593"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/47592"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=47586"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=47586"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=47586"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}