{"id":48034,"date":"2015-09-12T08:47:44","date_gmt":"2015-09-12T12:47:44","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/?p=48034"},"modified":"2015-09-12T08:47:44","modified_gmt":"2015-09-12T12:47:44","slug":"se-puede-acelerar-la-curacion-de-una-fractura-de-hueso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/se-puede-acelerar-la-curacion-de-una-fractura-de-hueso\/","title":{"rendered":"\u00bfSe puede acelerar la curaci\u00f3n de una fractura de hueso?"},"content":{"rendered":"<div class=\"headline-article\">Aunque en ocasiones el picor en la zona puede ser insoportable, no introduzcas objetos para rascarte y aliviarlo, ya que podr\u00edan hacer que se infectara. Tampoco pongas talco ni aceites.<\/div>\n<p><!--more--><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"\" src=\"http:\/\/static.mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/%C2%BFSe-puede-acelerar-la-curaci%C3%B3n-de-una-fractura-de-hueso-500x336.jpg\" alt=\"\u00bfSe puede acelerar la curaci\u00f3n de una fractura de hueso?\" data-frizzlyindex=\"1\" \/><\/p>\n<p>Cuando nos caemos, golpeamos o tenemos un accidente que deriva en la fractura de un hueso y posterior colocaci\u00f3n de yeso, <strong>para recuperarnos, tenemos que cumplir un tiempo determinado por el m\u00e9dico<\/strong>.<\/p>\n<div id=\"beacon_618b7afa0d\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/cat.ny.us.criteo.com\/delivery\/lg.php?cppv=1&amp;cpp=RScv13xZQlFSTTVQQkVBc0dQU2Q4L3FrMHNvait4NnIycFJ3aHlRclgyNjBxdDJ4b1ZjMzhOL3NRem5RUHFOaTB4QllJRDlTanJYckRjU3JhS3FuWVFTbHZRYWRVeXpnNXk3VWJXS0V2WkpwdlU0NTBZbmVPa2hWUXMwTWhBaHFGeEZVWHlzdmpuR29jM3dtVzJmdUxKeDZEb0dGNWFCbkdFRkozZEJ0ak44bU4zZWFhSnVDeU16a1dWTGFFNldzT01DOFB4c0QwUC80YWxmNkJpc3RRUXEvb2pzZ2U1b1BLejhFaWJmNUtTbHh5dUJFPXw%3D\" alt=\"\" width=\"0\" height=\"0\" \/><\/div>\n<h2>Consejos para recuperarte de una fractura<\/h2>\n<p>Cuando llegas al hospital o cl\u00ednica luego de haberte fracturado un hueso (por la causa que sea) <strong>el m\u00e9dico puede optar entre 3 tratamientos o t\u00e9cnicas<\/strong> para comenzar con el proceso de curaci\u00f3n:<\/p>\n<ul>\n<li>Reducci\u00f3n: Este procedimiento se lleva a cabo<strong> cuando dos huesos se han salido de la articulaci\u00f3n<\/strong>. El movimiento que realiza el especialista es brusco e inesperado, y bastante doloroso.\u00a0Pero sirve para que se recoloquen en su sitio. Es probable que as\u00ed te \u201csalves\u201d de usar yeso por varias semanas.<\/li>\n<li>Yeso: En el caso de que la t\u00e9cnica anterior no sirva porque el hueso est\u00e1 partido o la zona quebrada no es cercana a una articulaci\u00f3n, entonces el m\u00e9dico decide colocar un yeso.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Este dispositivo<strong>\u00a0no solo se aplica en el \u00e1rea afectada, sino tambi\u00e9n en los alrededores<\/strong> para evitar que la persona movilice el hueso quebrado. Por ejemplo, si te quiebras el brazo, puede ir desde la mano hasta arriba del codo.<\/p>\n<p>De esta manera el hueso soldar\u00e1 con la inmovilidad tras, por lo menos, 3 semanas (seg\u00fan la gravedad del caso o donde se encuentre la quebradura).<\/p>\n<ul>\n<li>Intervenci\u00f3n quir\u00fargica: Es para los casos m\u00e1s graves. Esta operaci\u00f3n se realiza para reparar la fractura. <strong>Tras ella se suele igualmente colocar un yeso<\/strong> para que la curaci\u00f3n sea completa.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/recuperarte-de-una-fractura-500x335.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"48035\" data-permalink=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/se-puede-acelerar-la-curacion-de-una-fractura-de-hueso\/recuperarte-de-una-fractura-500x335\/\" data-orig-file=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/recuperarte-de-una-fractura-500x335.jpg\" data-orig-size=\"500,335\" data-comments-opened=\"0\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"recuperarte-de-una-fractura-500&amp;#215;335\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/recuperarte-de-una-fractura-500x335-300x201.jpg\" data-large-file=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/recuperarte-de-una-fractura-500x335.jpg\" class=\"size-full wp-image-48035 aligncenter\" src=\"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/recuperarte-de-una-fractura-500x335.jpg\" alt=\"recuperarte-de-una-fractura-500x335\" width=\"500\" height=\"335\" srcset=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/recuperarte-de-una-fractura-500x335.jpg 500w, https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/recuperarte-de-una-fractura-500x335-300x201.jpg 300w, https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/recuperarte-de-una-fractura-500x335-105x70.jpg 105w\" sizes=\"auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/a><\/p>\n<p>En el caso de que el m\u00e9dico haya optado por enyesarte (la opci\u00f3n m\u00e1s frecuente) es preciso que tengas en cuenta los siguientes consejos para una recuperaci\u00f3n favorable y r\u00e1pida:<\/p>\n<h3>Lleva una vida tranquila<\/h3>\n<p>No hace falta que te quedes en cama (o tumbado en el sof\u00e1) todo el tiempo que tienes puesto el yeso, pero s\u00ed que dejes de hacer ciertas actividades.<\/p>\n<h3>Mant\u00e9n h\u00e1bitos saludables<\/h3>\n<p>No fumes ni bebas alcohol el exceso, ya que ambos<strong> debilitan la masa \u00f3sea y reducen la capacidad de recuperaci\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n<h3>No fuerces la zona<\/h3>\n<p>Muchas personas no son conscientes de que tienen un yeso y quieren igualmente caminar, escribir o hasta hacer deporte. Esto no es aconsejable. <strong>Tampoco es bueno que hagas movimientos con la extremidad fracturada.<\/strong><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-75125\" src=\"http:\/\/static.mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/No-fuerces-la-zona-500x334.jpg\" alt=\"No-fuerces-la-zona\" width=\"500\" height=\"334\" \/><\/p>\n<h3>Coloca una almohada<\/h3>\n<p>Cuando vas a dormir o si est\u00e1s descansando, pon un coj\u00edn debajo del yeso. As\u00ed no se te dormir\u00e1 la zona y, adem\u00e1s, podr\u00e1s dejar de cargar el peso.<\/p>\n<h3>Cuida el yeso del agua<\/h3>\n<p>Al ba\u00f1arte tendr\u00e1s que colocar una bolsa pl\u00e1stica alrededor de la zona. <strong>Trata de no salir a la calle si llueve, o c\u00fabrete bien.<\/strong> Recuerda que el yeso al contacto con l\u00edquidos se ablanda y se puede caer.<\/p>\n<p>Si eso ocurre acude autom\u00e1ticamente al m\u00e9dico para que te coloque uno nuevo.<\/p>\n<h3>No insertes objetos<\/h3>\n<p>El hecho de estar \u201ctapados\u201d por tantos d\u00edas provoca que los poros no puedan respirar y comiencen a transpirar. Esto causa mucha picaz\u00f3n. Un error frecuente es poner un palito o cualquier objeto para aliviar la comez\u00f3n.<\/p>\n<p>Tendr\u00e1s que soportar la situaci\u00f3n porque, de lo contrario, podr\u00edas ocasionar una infecci\u00f3n o herida. No te pongas talcos, cremas ni\u00a0aceites.<\/p>\n<h3>No modifiques tu yeso<\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-75128\" src=\"http:\/\/static.mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/No-modifiques-tu-yeso-500x334.jpg\" alt=\"No-modifiques-tu-yeso\" width=\"500\" height=\"334\" data-frizzlyindex=\"2\" \/><\/p>\n<p>Es cierto que una de las tradiciones es que tus amigos y familiares te escriban y dibujen sobre \u00e9l para desearte una pronta recuperaci\u00f3n. Eso es aceptable y te reconfortar\u00e1. Lo que no est\u00e1 permitido es retirar el revestimiento de algod\u00f3n o partes del yeso.<strong> Si alguna parte te molesta acude al especialista para que lo mejore.<\/strong><\/p>\n<h3>Ten paciencia<\/h3>\n<p>Andar por la vida con un yeso no es lo m\u00e1s divertido del mundo, pero es preciso que conserves la calma. Guarda reposo o trata de no hacer actividades que puedan desacelerar tu recuperaci\u00f3n.<\/p>\n<h2>Alimentos que ayudan a sanar huesos rotos<\/h2>\n<p>No hay una dieta espec\u00edfica para que, en cuesti\u00f3n de horas, tu hueso suelde. Lo que s\u00ed puedes hacer es<strong> acelerar\u00a0tu recuperaci\u00f3n<\/strong> y evitar que cuando el m\u00e9dico realice una prueba para verificar el estado de la lesi\u00f3n te indique m\u00e1s d\u00edas de yeso o reposo.<\/p>\n<p>Algunos alimentos buenos para tu salud \u00f3sea son:<\/p>\n<h3>Leche<\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-75131\" src=\"http:\/\/static.mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/Leche-500x334.jpg\" alt=\"Leche\" width=\"500\" height=\"334\" \/><\/p>\n<p>Existe un poco de controversia en relaci\u00f3n a la bondad (o no) de los l\u00e1cteos para los huesos. Lo que s\u00ed sabemos es que la leche tiene mucho calcio, prote\u00ednas y Vitamina D. Trata de beber una taza al d\u00eda para recuperarte antes de una fractura.<\/p>\n<h3>Naranja<\/h3>\n<p>El zumo de naranja natural \u00a0y reci\u00e9n exprimido acelera el proceso de recuperaci\u00f3n, porque aporta muy buenos nutrientes. Adem\u00e1s, como ya seguro sabr\u00e1s, cuenta con mucha vitamina C, un antioxidante responsable de sintetizar correctamente el col\u00e1geno del organismo.<\/p>\n<p><strong>Un vaso de zumo de este c\u00edtrico tiene 300 mg de calcio<\/strong>. Es antiinflamatorio, reduce el dolor y fomenta el crecimiento de masa de los huesos.<\/p>\n<h3>Yogur<\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-61707\" src=\"http:\/\/static.mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/Yogur-natural-500x333.jpg\" alt=\"Yogur-natural\" width=\"500\" height=\"333\" \/><\/p>\n<p>Es preciso que sea sin grasa y, si es posible, natural o griego. Ocurre algo similar a lo que con la leche. El yogur ayuda a formar el llamado \u201ccallo\u201d alrededor de la fractura.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n<strong> es un buen m\u00e9todo preventivo en personas que suelen tener problemas \u00f3seos<\/strong> o los ancianos. Los amino\u00e1cidos presentes en este l\u00e1cteo aumentan la absorci\u00f3n de calcio y la masa \u00f3sea.<\/p>\n<h3>Pescado<\/h3>\n<p>Las sardinas, el salm\u00f3n y el at\u00fan son buenas opciones para que los huesos curen m\u00e1s r\u00e1pido. <strong>Todos estos \u201cpescados azules\u201d tienen una buena cantidad de vitamina D,<\/strong> que mejora la absorci\u00f3n del calcio.<\/p>\n<h3>Br\u00f3coli<\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-75132\" src=\"http:\/\/static.mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/Br%C3%B3coli-500x334.jpg\" alt=\"Br\u00f3coli\" width=\"500\" height=\"334\" data-frizzlyindex=\"3\" \/><\/p>\n<p>Estos \u201carbolitos\u201d est\u00e1n repletos de vitaminas C y K. Esta \u00faltima es vital para que el calcio se fije en\u00a0los huesos y no se expulse del\u00a0organismo a trav\u00e9s de la orina. Adem\u00e1s, se une a otros nutrientes para formar masa \u00f3sea y puede acelerar el proceso de curaci\u00f3n cuando nos quebramos (est\u00e1 presente en el proceso de mineralizaci\u00f3n de los huesos).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aunque en ocasiones el picor en la zona puede ser insoportable, no introduzcas objetos para rascarte y aliviarlo, ya que podr\u00edan hacer que se infectara. 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