{"id":48845,"date":"2015-09-28T07:26:05","date_gmt":"2015-09-28T11:26:05","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/?p=48845"},"modified":"2015-09-28T07:26:05","modified_gmt":"2015-09-28T11:26:05","slug":"la-hora-magica-a-la-que-si-bebes-agua-adelgazas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/la-hora-magica-a-la-que-si-bebes-agua-adelgazas\/","title":{"rendered":"La hora m\u00e1gica a la que si bebes agua, adelgazas"},"content":{"rendered":"<div class=\"field field-name-field-summary field-type-text-long field-label-hidden\">\n<div class=\"field-items\">\n<div class=\"field-item even\">\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"48848\" data-permalink=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/la-hora-magica-a-la-que-si-bebes-agua-adelgazas\/beber-vasos-de-agua\/\" data-orig-file=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/beber-vasos-de-agua.jpg\" data-orig-size=\"275,183\" data-comments-opened=\"0\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"beber vasos de agua\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/beber-vasos-de-agua.jpg\" data-large-file=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/beber-vasos-de-agua.jpg\" class=\"alignnone size-full wp-image-48848 alignleft\" src=\"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/beber-vasos-de-agua.jpg\" alt=\"beber vasos de agua\" width=\"275\" height=\"183\" srcset=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/beber-vasos-de-agua.jpg 275w, https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/beber-vasos-de-agua-105x70.jpg 105w\" sizes=\"auto, (max-width: 275px) 100vw, 275px\" \/>Est\u00e1 <label>claro<\/label> que ya lo sabes: para no engordar lo mejor es no tomar refrescos azucarados, <label>bebidas<\/label>energ\u00e9ticas, alcohol ni batidos y zumos sobrecargados de calor\u00edas. Exacto, se acab\u00f3 lo bueno y s\u00f3lo debes beber <label>agua<\/label>. Ya, \u00bfpero cu\u00e1ndo? Porque no piensas tirarte <label>todo<\/label> el <label>d\u00eda<\/label> con la botellita de agua de arriba para abajo siendo un esclavo <label>total<\/label> de sus consecuentes e inoportunas visitas al ba\u00f1o.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><!--more--><\/p>\n<div class=\"field field-name-field-image field-type-image field-label-hidden\"><\/div>\n<div class=\"content\">\n<div class=\"field field-name-body field-type-text-with-summary field-label-hidden\">\n<div class=\"field-items\">\n<div class=\"field-item even\">\n<p>Se acab\u00f3 la tortura de los dos litros de H2O distribuidos a lo largo del d\u00eda. Seg\u00fan un reciente estudio publicado en la revista &#8216;Obesity&#8217;, hay un momento concreto del d\u00eda en el que verdaderamente beber agua nos ayuda a adelgazar: antes de comer.<\/p>\n<p><center><script src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\" async=\"\"><\/script><!-- retangular 300x250 derecho --> <ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 300px; height: 250px;\" data-ad-client=\"ca-pub-9453604337280352\" data-ad-slot=\"5623531826\"><\/ins><script>\/\/ < ![CDATA[\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n\/\/ ]]><\/script><\/center><center><br \/>\nLos investigadores analizaron c\u00f3mo afectaba la ingesta de agua sobre un grupo de 84 adultos obesos. A 41 de ellos se les dio de beber cerca de medio litro de agua justo antes de las comidas mientras que a los otros 43 se les pidi\u00f3 que imaginasen que estaban llenos antes de sentarse a la mesa ver si com\u00edan menos. Desde luego, mucho poder mental deb\u00edan esperar de este segundo grupo.<\/center><strong>Comes menos y est\u00e1s m\u00e1s sano<\/strong><\/p>\n<p>Los resultados del estudio demostraron que los que se beb\u00edan dos vasos grandes de agua precomida adelgazaron 1,3 kilosm\u00e1s que los que se ten\u00edan que mentalizar de que estaban saciados. \u00bfRealmente funciona lo de hincharse a l\u00edquido? Parece que s\u00ed. Como explica Perri O. Blumberg en &#8216;Cheat Sheet&#8217;, tras 12 semanas, los que beb\u00edan agua antes de las tres comidas principales perdieron una media de 4 kilos. Por su parte, el otro grupo, que adem\u00e1s de imaginar tambi\u00e9n le daba al l\u00edquido pero solo una vez al d\u00eda, no lleg\u00f3 a perder ni un kilo.<\/p>\n<p>Al margen de perder peso, la ingesta de agua tambi\u00e9n se tradujo en beneficios saludables como mantener la piel nutrida e hidratada, que los intestinos actuasen con regularidad (o lo que es lo mismo, ir al ba\u00f1o sin traumas), aportaron energ\u00eda a los m\u00fasculos y que las c\u00e9lulas y \u00f3rganos vitales funcionasen sin problemas.<\/p>\n<p><strong>\u00bfS\u00f3lo agua? No seas aburrido y dale sabor<\/strong><\/p>\n<p>Es cierto que tambi\u00e9n podemos encontrar este elixir elemental en otros alimentos, especialmente frutas y verduras, pero al final solemos consumirla a trav\u00e9s de otras bebidas y, entonces, lo hacemos mal. Porque no, aunque el caf\u00e9 o el t\u00e9 verde los prepares con agua, en realidad son diur\u00e9ticos por lo que no te hidratan, sino que hacen que tu cuerpo elimine m\u00e1s agua de la que deber\u00eda.<\/p>\n<p>Tienes que beber agua mineral natural, nada de burbujas ni sabores azucarados (la mayor\u00eda conseguidos con qu\u00edmicos) para darle vidilla. &#8216;Buf, qu\u00e9 sopor&#8217;, te dir\u00e1s, pero eso es porque quiz\u00e1s no te has planteado que puedes a\u00f1adirle ingredientes naturales y darle m\u00e1s sabor a tus litros de H2O diarios sin que afecte a tu cintura. O. Blumberg s\u00ed lo ha hecho, y estos son algunos de sus combinados preferidos.<\/p>\n<p><strong>Prueba el agua con\u2026<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u2013 Pepino, lim\u00f3n y menta<\/strong><\/p>\n<p>Al margen de los conocidos beneficios de tomar cada ma\u00f1ana en ayunas un vaso de agua tibia con lim\u00f3n, el resto de ingredientes no se quedan atr\u00e1s. El pepino, por ejemplo, ayuda a eliminar toxinas, mejora las articulaciones y, gracias a su alto contenido en fibra, nos ayuda a regular el tr\u00e1nsito intestinal mejorando las digestiones y facilitando la p\u00e9rdida de peso. \u00bfSab\u00edas que adem\u00e1s es un remedio natural para la resaca? Eso s\u00ed, comi\u00e9ndote las rodajas antes de acostarte, no como acompa\u00f1amiento de tu gin tonic.<\/p>\n<p>Una mezcla de lo m\u00e1s refrescante que apenas te llevar\u00e1 unos minutos preparar. Con que pongas un chorrito del zumo de lim\u00f3n exprimido, una hoja de menta y una rodaja de pepino, el agua empezar\u00e1 a coger sabor en pocos segundos. Procura a\u00f1adir hielo para hacerlo m\u00e1s apetecible.<\/p>\n<p><strong>\u2013 Fresa y albahaca<\/strong><\/p>\n<p>Con un ligero sabor a hierba arom\u00e1tica y la acidez de esta fruta, este combinado es una \u201caut\u00e9ntica explosi\u00f3n de sabor afrutado\u201d, asegura el autor. Las fresas est\u00e1n cargadas de antioxidantes, son un antiinflamatorio natural y, gracias a que son bajas en calor\u00edas y tienen un alto contenido en nitrato, son un buen aliado para la p\u00e9rdida de peso: reducen el apetito y favorecen la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea. Sin contar con su delicioso sabor. Por su parte, la albahaca, adem\u00e1s de ser un remedio natural contra la fiebre, la tos y resfriado com\u00fan, ayuda a los ri\u00f1ones a trabajar adecuadamente para que te limpien bien por dentro.<\/p>\n<p><strong>\u2013 Jengibre<\/strong><\/p>\n<p>Su sabor puede resultar un poco amargo, pero sus beneficios son tantos que merecer\u00e1 la pena a\u00f1adir un trocito a tu vaso de agua. Como digestivo que es, ayuda a combatir las na\u00faseas y v\u00f3mitos por lo que es ideal para prevenir los mareos antes de un viaje. Antiinflamatorio y analg\u00e9sico, adem\u00e1s acelera el metabolismo, lo que resulta de lo m\u00e1s \u00fatil si queremos, como es el caso, perder peso. \u00bfSab\u00edas que tambi\u00e9n es un afrodis\u00edaco natural? Incl\u00fayelo en tu dieta y que no falte en tu bebida diaria.<\/p>\n<p><strong>\u2013 Sand\u00eda, pi\u00f1a y menta<\/strong><\/p>\n<p>De la menta, que en este caso aporta el toque refrescante, ya hemos hablado, pero incluir un sabroso trozo de pi\u00f1a en el agua, mejora la circulaci\u00f3n, refuerza el sistema inmune y es un antioxidante natural. La sand\u00eda, adem\u00e1s de contener s\u00f3lo 30 calor\u00edas por cada 100 gramos, es tambi\u00e9n rica en fitonutrientes y antioxidantes, buenos apoyos para lograr el objetivo de perder peso.<\/p>\n<p>Fuente: <a href=\"http:\/\/www.msn.com\/es-ve\/salud\/nutrition\/la-hora-m%C3%A1gica-a-la-que-si-bebes-agua-adelgazas-y-con-qu%C3%A9-acompa%C3%B1arla\/ar-AAeL5Pp?li=BBiqXcg\">MSN . El Confidencial<\/a> \/ SAS<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Est\u00e1 claro que ya lo sabes: para no engordar lo mejor es no tomar refrescos azucarados, bebidasenerg\u00e9ticas, alcohol ni batidos y zumos sobrecargados de calor\u00edas. Exacto, se acab\u00f3 lo bueno y s\u00f3lo debes beber agua. Ya, \u00bfpero cu\u00e1ndo? Porque no piensas tirarte todo el d\u00eda con la botellita de agua de arriba para abajo siendo un esclavo total de sus consecuentes e inoportunas visitas al ba\u00f1o.<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":48848,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-48845","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-bienestar"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/beber-vasos-de-agua.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48845","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=48845"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48845\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":48852,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48845\/revisions\/48852"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/48848"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=48845"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=48845"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=48845"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}