{"id":49303,"date":"2015-10-17T07:39:06","date_gmt":"2015-10-17T11:39:06","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/?p=49303"},"modified":"2015-10-10T14:14:50","modified_gmt":"2015-10-10T18:14:50","slug":"lavar-los-platos-volutariamente-puede-reducir-el-estres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/lavar-los-platos-volutariamente-puede-reducir-el-estres\/","title":{"rendered":"Lavar los platos volutariamente puede reducir el estr\u00e9s"},"content":{"rendered":"
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Al ser una

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Esto debido a que al ser una actividad consciente centra nuestra atenci\u00f3n en la calidez del agua, el tacto de los platos y el olor del lavavajillas que usamos, lo que puede desencadenar un estado de \u00e1nimo positivo.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Para llegar a esta conclusi\u00f3n, los investigadores contar\u00f3n con la participaci\u00f3n de 51 estudiantes universitarios, quienes fueron divididos en dos grupos. Al primero se le pidi\u00f3 que leyera un texto sobre c\u00f3mo lavar la vajilla antes de hacerlo y al otro grupo se le pidi\u00f3 que leyera un texto sobre la importancia de concentrarse a la hora de lavar los platos.<\/p>\n

Luego de que ambos grupos lavaran los platos, los investigadores evaluaron el estado de atenci\u00f3n de cada grupo y encontraron que quienes se hab\u00edan concentrado en lavar los platos y

Concretamente, los resultado publicados en la revista \u2018Mindfulness\u2019 revelaron que el segundo grupo tuvo una reducci\u00f3n del 27% del nerviosismo y un aumento de 25% de la inspiraci\u00f3n luego de lavar los platos.<\/p>\n

Los investigadores creen que la atenci\u00f3n plena a esta actividad obliga a las personas a omitir pensamientos negativos o de distracci\u00f3n para concentrarnos en la tarea del momento, lo que genera una disminuci\u00f3n en los niveles de ansiedad y estr\u00e9s.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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