{"id":49349,"date":"2015-10-12T07:27:18","date_gmt":"2015-10-12T11:27:18","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/?p=49349"},"modified":"2015-10-10T14:33:16","modified_gmt":"2015-10-10T18:33:16","slug":"como-proteger-tus-ojos-de-los-dispositivos-electronicos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/como-proteger-tus-ojos-de-los-dispositivos-electronicos\/","title":{"rendered":"Como proteger tus ojos de los dispositivos electr\u00f3nicos"},"content":{"rendered":"

A lo largo de una jornada laboral, pasamos aproximadamente ocho horas mirando la pantalla de una computadora. Aparte, pasamos mucho rato con los ojos puestos en el celular para revisar alg\u00fan correo o las redes sociales.\u00a0
\nLa luz que emiten estos aparatos electr\u00f3nicos puede estar da\u00f1ando tus ojos poco a poco. Por tanto, es importante seguir ciertos consejos para evitar cualquier perjuicio.<\/p>\n

\n

\"Ojos-cansados-1024x571\"<\/a><\/p>\n

\u2013 Ejercita la vista. Es importante cada veinte minutos realizar ejercicios para que nuestros ojos mantengan su lubricaci\u00f3n. Una buena forma de hacerlo es parpadear continuamente mientras mantienes tu vista en un mismo punto.<\/p>\n

\u2013 Exponer los ojos a luz natural. Tus ojos se da\u00f1ar\u00e1n si la \u00fanica luz que reciben es la de dispositivos electr\u00f3nicos o bombillas. La luz del d\u00eda es saludable reduce el impacto de las luces artificiales sobre tus ojos.<\/p>\n

\u2013 Mant\u00e9n una buena distancia. Mientras m\u00e1s cerca est\u00e9n tus ojos de la pantalla de una computadora o un televisor, m\u00e1s da\u00f1o recibir\u00e1n. Lo ideal es sentarse como m\u00ednimo a un antebrazo de distancia con la pantalla.<\/p>\n

\u2013 Ajusta la iluminaci\u00f3n. Casi todas las pantallas cuentan con una opci\u00f3n para modificar la iluminaci\u00f3n. Si est\u00e1s en un ambiente iluminado, sube el brillo para evitar los reflejos. Si el lugar es oscuro, red\u00facela para evitar da\u00f1os.<\/p>\n

\u2013 Utiliza lentes. Existen algunos lentes para relajar la vista. Trata de utilizarlos si est\u00e1s muchas horas frente a una pantalla. Consulta con un especialista para proteger tus ojos y evitar la fatiga visual.<\/p>\n

\u2013 Toma descansos. Es importante que tus ojos tambi\u00e9n descansen al brillo. Es recomendable tomar un descanso de 15 o 20 minutos por cada dos horas que est\u00e9s frente a una pantalla.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A lo largo de una jornada laboral, pasamos aproximadamente ocho horas mirando la pantalla de una computadora. Aparte, pasamos mucho rato con los ojos puestos en el celular para revisar alg\u00fan correo o las redes sociales.\u00a0<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":49354,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-49349","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciencia-tecnologia"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/Ojos-cansados-1024x571.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49349","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=49349"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49349\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":49357,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49349\/revisions\/49357"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/49354"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=49349"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=49349"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=49349"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}