{"id":49408,"date":"2015-10-16T07:08:06","date_gmt":"2015-10-16T11:08:06","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/?p=49408"},"modified":"2015-10-10T22:11:58","modified_gmt":"2015-10-11T02:11:58","slug":"7-mitos-sobre-la-alimentacion-y-el-padecimiento-de-artritis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/7-mitos-sobre-la-alimentacion-y-el-padecimiento-de-artritis\/","title":{"rendered":"7 mitos sobre la alimentaci\u00f3n y el padecimiento de artritis"},"content":{"rendered":"<div class=\"headline-article\">Aunque son m\u00e1s conocidas las friegas con vinagre de manzana para aliviar los dolores, lo cierto es que no tienen base cient\u00edfica. En cambio, la guindilla aplicada de forma t\u00f3pica s\u00ed puede calmarlos.<\/div>\n<p><!--more--><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/shutterstock_253077262-500x334.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"49415\" data-permalink=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/7-mitos-sobre-la-alimentacion-y-el-padecimiento-de-artritis\/shutterstock_253077262-500x334\/\" data-orig-file=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/shutterstock_253077262-500x334.jpg\" data-orig-size=\"500,334\" data-comments-opened=\"0\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"shutterstock_253077262-500&amp;#215;334\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/shutterstock_253077262-500x334-300x200.jpg\" data-large-file=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/shutterstock_253077262-500x334.jpg\" class=\"aligncenter size-full wp-image-49415\" src=\"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/shutterstock_253077262-500x334.jpg\" alt=\"shutterstock_253077262-500x334\" width=\"500\" height=\"334\" srcset=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/shutterstock_253077262-500x334.jpg 500w, https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/shutterstock_253077262-500x334-300x200.jpg 300w, https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/shutterstock_253077262-500x334-105x70.jpg 105w\" sizes=\"auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/a><\/p>\n<p>\u00bfEs cierto que hay algunos alimentos como el vinagre, las pasas o el vino tinto mejoran de manera notable los s\u00edntomas de esta enfermedad? \u00bfEs cierto que algunos alimentos como las solan\u00e1ceas o los l\u00e1cteos pueden, en cambio, perjudicarnos?<\/p>\n<p>En este art\u00edculo<strong> te explicamos cu\u00e1les son estos mitos alimentarios<\/strong>, as\u00ed como otros remedios naturales que s\u00ed que han sido demostrados.<\/p>\n<div id=\"beacon_08044cf5c6\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/cat.ny.us.criteo.com\/delivery\/lg.php?cppv=1&amp;cpp=J85df3xJTFhWc0NjYjFycnhja2tJS2ExVE9tYVVKY2FTY3NpYnZ0QzJnZUFaZ3dYZ0JOSVE2bkh5Q0wvVjV1cGNxMk0xZ2JXNWZML210VEVyak1HTDNHOVNMMmtPTkExcU1tMFBhcEN6bUR1WGVZWkhacnVkQlJ1OEErUU5pbnlZMXlMUyt0ZjdSWDkxTkpVTUUxUitDM2dabkFjS3FYeEpFbnQ0NjIvV0RPNFdZNm92UFlHLzdyMWNvSnZ1Tlk4TDFuNE18\" alt=\"\" width=\"0\" height=\"0\" \/><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/sync.mathtag.com\/sync\/img?type=sync&amp;mt_exid=20&amp;redir=http%3a%2f%2fdis.criteo.com%2frex%2fmatch.aspx%3fc%3d2%26uid%3d%5bMM_UUID%5d\" alt=\"\" width=\"0\" height=\"0\" \/><\/div>\n<h2>\u00bfPor qu\u00e9 duele la artritis?<\/h2>\n<p>El dolor que se siente surge como consecuencia de la<strong> inflamaci\u00f3n y la rigidez que provocan los dos huesos al rozarse<\/strong>\u00a0por culpa de la desaparici\u00f3n gradual del cart\u00edlago. Cuando el cart\u00edlago es normal, su funci\u00f3n es la de proteger la articulaci\u00f3n, permitir un movimiento suave y amortiguar la presi\u00f3n y los impactos causados por el movimiento.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s del dolor y la inflamaci\u00f3n, la artritis tambi\u00e9n limita la capacidad de movimiento y, en algunos casos, puede incluso provocar un enrojecimiento de la piel.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-78224\" src=\"http:\/\/static.mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/Por-qu%C3%A9-duele-la-artritis-500x334.jpg\" alt=\"Por qu\u00e9 duele la artritis\" width=\"500\" height=\"334\" \/><\/p>\n<h2>\u00a1Te recomendamos!<\/h2>\n<div class=\"player-video-yt\"><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/DxLePltD1MA\" width=\"600\" height=\"345\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/div>\n<div id=\"youtube-subscribe\">\n<div class=\"box-body\"><\/div>\n<\/div>\n<h2>\u00bfPor qu\u00e9 surgen mitos?<\/h2>\n<p>La artritis es una enfermedad que puede ser, en algunos casos, muy dolorosa, y obligar a quienes la sufren a tener que recurrir a una fuerte medicaci\u00f3n. El hecho de que los tratamientos m\u00e9dicos no siempre sean efectivos, o bien sus efectos secundarios, han provocado que muchas personas busquen otras alternativas.<\/p>\n<p>La <em>Arthritis Foundation<\/em> ha explicado cu\u00e1les son los mitos m\u00e1s habituales en referencia a algunos alimentos para combatir esta enfermedad. <strong>Ning\u00fan estudio riguroso ha demostrado los resultados<\/strong> que se atribuyen a los siguientes remedios naturales.<\/p>\n<h2>Mitos sin demostrar<\/h2>\n<ul>\n<li>Una docena de pasas puestas en remojo con ginebra proporcionan un alivio diario.<\/li>\n<li>El vinagre de manzana calma los dolores.<\/li>\n<li>El consumo de productos l\u00e1cteos empeora los s\u00edntomas de la artritis.<\/li>\n<li>Las solan\u00e1ceas (tomate, patata, berenjena y pimiento) agravan esta enfermedad.<\/li>\n<li>Las dietas crud\u00edvoras, que se basan en el consumo de alimentos crudos, mejoran el estado de esta dolencia.<\/li>\n<li>El consumo moderado de vino tinto, gracias a su contenido en resveratrol, controla la artritis.<\/li>\n<li>El consumo de frutas c\u00edtricas puede agravar esta enfermedad.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-78225\" src=\"http:\/\/static.mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/Mitos-sin-demostrar-500x334.jpg\" alt=\"Mitos sin demostrar\" width=\"500\" height=\"334\" \/><\/p>\n<h2>Alimentos que s\u00ed funcionan<\/h2>\n<p>La misma fundaci\u00f3n enumera los <strong>alimentos que s\u00ed que han demostrado de manera cient\u00edfica sus resultados positivos<\/strong> sobre la artritis:<\/p>\n<ul>\n<li>Aguacate: <strong>Alivia la osteoartritis y retrasa su avance<\/strong>.<\/li>\n<li>Aceite de pescado de agua fr\u00eda, como el bacalao, la caballa o el at\u00fan: Es rico en \u00e1cidos grasos omega-3, los cuales contribuyen a reducir la inflamaci\u00f3n en las articulaciones.<\/li>\n<li>T\u00e9 verde: <strong>Muy rico en antioxidantes y principios antiinflamatorios<\/strong>.<\/li>\n<li>C\u00farcuma: Excelente especia antiinflamatoria y analg\u00e9sica, que <strong>reducir\u00e1 la hinchaz\u00f3n y calmar\u00e1 el dolor<\/strong>.<\/li>\n<li>Jengibre: De un modo similar al de la c\u00farcuma, el jengibre tambi\u00e9n es muy eficaz para combatir la artritis.<\/li>\n<li>Aceite de oliva: Este aceite es muy beneficioso para el organismo en general y para la artritis en particular.<\/li>\n<li>Semillas y aceite de lino: Ricos en \u00e1cidos grasos omega-3 y glucosamina.<\/li>\n<li>Guindilla o aj\u00ed: Este tipo de picante ha demostrado en varios estudios que, por\u00a0su contenido en capsaicina,\u00a0puede ayudarnos a<strong>\u00a0aliviar el dolor si lo aplicamos de manera externa<\/strong>, directamente sobre la piel de la zona afectada.<\/li>\n<li>U\u00f1a de gato: Esta planta medicinal, conocida tambi\u00e9n como garra del diablo, <strong>es una de las m\u00e1s efectivas para tratar la artritis<\/strong>.<\/li>\n<li>Ortiga verde: Es muy depurativa y combate los s\u00edntomas de esta dolencia.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Es fundamental consultar siempre con un m\u00e9dico o terapeuta antes de realizar un tratamiento natural, en especial si se est\u00e1 tomando medicaci\u00f3n.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"78226\" data-permalink=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/ministro-javier-garcia-agradece-premio-al-turismo-dominicano\/francisco-javier-garcia-300x164-1\/\" data-orig-file=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Francisco-Javier-Garc\u00eda.-300x164-1.jpg\" data-orig-size=\"300,164\" data-comments-opened=\"0\" 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width=\"500\" height=\"332\" \/><\/p>\n<h2>Vitaminas beneficiosas<\/h2>\n<p>Podemos completar los beneficios de una dieta que incluya estos alimentos con los siguientes suplementos vitam\u00ednicos naturales:<\/p>\n<ul>\n<li>Vitamina A:<strong> Antioxidante y protectora de los tejidos<\/strong>.<\/li>\n<li>Vitamina C: Ayuda a fabricar col\u00e1geno y tejido conjuntivo.<\/li>\n<li>Vitamina B1 o tiamina: <strong>Convierte los az\u00facares en energ\u00eda<\/strong>.<\/li>\n<li>Vitamina B2 o riboflavina: Promueve la creaci\u00f3n de nuevas c\u00e9lulas.<\/li>\n<li>Vitamina B3 o niacina: Mejora la capacidad energ\u00e9tica del organismo.<\/li>\n<li>Vitamina B6: Mejora la s\u00edntesis de amino\u00e1cidos, eritrocitos y anticuerpos.<\/li>\n<li>Vitamina D: <strong>Promueve la absorci\u00f3n del calcio<\/strong> y su carencia puede provocar debilidad \u00f3sea y muscular.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Podemos obtener estas vitaminas a trav\u00e9s de los alimentos, o bien recurrir de manera puntual a algunos suplementos adaptados a nuestro caso particular. <strong>No debemos medicarnos nunca por nuestra cuenta<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aunque son m\u00e1s conocidas las friegas con vinagre de manzana para aliviar los dolores, lo cierto es que no tienen base cient\u00edfica. En cambio, la guindilla aplicada de forma t\u00f3pica s\u00ed puede calmarlos.<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":49415,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-49408","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-bienestar"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/shutterstock_253077262-500x334.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49408","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=49408"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49408\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":49416,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49408\/revisions\/49416"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/49415"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=49408"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=49408"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=49408"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}