{"id":49452,"date":"2015-10-23T08:01:15","date_gmt":"2015-10-23T12:01:15","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/?p=49452"},"modified":"2015-10-13T11:25:33","modified_gmt":"2015-10-13T15:25:33","slug":"controla-la-ansiedad-con-zumo-de-ajo-cebolla-pimientos-y-perejil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/controla-la-ansiedad-con-zumo-de-ajo-cebolla-pimientos-y-perejil\/","title":{"rendered":"Controla la ansiedad con zumo de ajo, cebolla, pimientos y perejil"},"content":{"rendered":"
Los ingredientes de este jugo nos permiten mejorar el estado de \u00e1nimo y calmar la ansiedad. A su vez, refuerzan el sistema inmunol\u00f3gico y nos ayudan a prevenir enfermedades.<\/div>\n

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\"Controla-la-ansiedad-con-zumo-de-ajo-cebolla-pimientos-y-perejil-500x307\"<\/p>\n

La ansiedad es un estado emocional que se produce como consecuencia de las m\u00faltiples tareas diarias, el exceso de trabajo, las preocupaciones<\/strong>, los problemas emocionales\u00a0o\u00a0el estr\u00e9s, entre otros.<\/p>\n

Toda persona puede sufrir un problema de ansiedad en cualquier momento de su vida, pero normalmente es algo moment\u00e1neo que suele solucionarse con facilidad.<\/p>\n

Sin embargo, algunas personas sufren de ansiedad frecuentemente <\/strong>y deben consultar a un especialista para que no se convierta en un problema en su vida.<\/p>\n

Seg\u00fan\u00a0varias investigaciones, las mujeres son las que m\u00e1s tienden a sufrir de ansiedad <\/strong>en comparaci\u00f3n con los hombres.<\/p>\n

Esto se explica con el hecho de que las mujeres suelen preocuparse con m\u00e1s facilidad y sienten temor de que sus vidas se desestabilicen por perder el trabajo, perder su pareja, por sus hijos, por quedar embarazadas, por envejecer r\u00e1pidamente\u2026<\/p>\n

<\/div>\n

S\u00edntomas de ansiedad<\/h2>\n

\"Mujer<\/p>\n

Adem\u00e1s de esa sensaci\u00f3n de inquietud que provoca la ansiedad, existen algunos s\u00edntomas que pueden acompa\u00f1ar este problema emocional. <\/strong>Entre estos encontramos:<\/p>\n

    \n
  • V\u00e9rtigo.<\/li>\n
  • Zozobra.<\/li>\n
  • Sensaci\u00f3n de incomodidad repentina e inexplicable.<\/li>\n
  • Miedos a situaciones espec\u00edficas.<\/li>\n
  • Intensa preocupaci\u00f3n.<\/li>\n
  • Irritabilidad, cansancio.<\/li>\n
  • Falta de concentraci\u00f3n.<\/li>\n
  • Insomnio\u00a0y sensaciones de p\u00e1nico.<\/li>\n
  • Mareo o ahogo recurrentes.<\/li>\n
  • Sudoraci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n

    Aunque en muchos casos es necesario recibir tratamiento psicol\u00f3gico para manejar\u00a0la ansiedad, existen algunas alternativas naturales que puede ayudar a controlar este problema<\/strong>.<\/p>\n

    <\/div>\n

    Si bien algunos medicamentos pueden ser efectivos para controlarse en un momento de ansiedad, estos crean una dependencia que puede ser perjudicial para la salud. Por esta raz\u00f3n, es una buena opci\u00f3n buscar soluciones naturales para hacerle frente a este problema.<\/p>\n

    Tips para controlar la ansiedad naturalmente<\/h2>\n

    \"Mujer<\/p>\n

    Mente positiva<\/h3>\n

    Si no quieres que la ansiedad controle tu vida, empieza por mentalizarte de que eres una persona fuerte y de que todo lo puedes solucionar. La mente positiva le aporta muchos beneficios a tu salud emocional<\/strong> y es un primer paso para ganarle la batalla a la ansiedad.<\/p>\n

    Asumir todo con calma<\/h3>\n

    D\u00eda a d\u00eda la vida te puede poner en diferentes retos y situaciones que te pueden estresar. Es importante asumir todo con calma y tratar de no darle mucha importancia a las peque\u00f1as cosas<\/strong>, ya que de este modo podr\u00e1s evitar la ansiedad.<\/p>\n

    Identificar la causa<\/h3>\n

    Es\u00a0muy importante tener claro por qu\u00e9 se produce la ansiedad y qu\u00e9 posible soluci\u00f3n hay para ello. En lo posible, debes hablar con alguien de confianza<\/strong> sobre el problema, para sentir que tienes apoyo y que todo mejorar\u00e1.<\/p>\n

    Evitar el consumo de sustancias nocivas<\/h3>\n

    el consumo excesivo de sal y az\u00facar, as\u00ed como el tabaco, el alcohol y las drogas,puede afectar tu sistema nervioso e influir en los constantes estados de ansiedad.<\/strong><\/p>\n

    Practicar una t\u00e9cnica de relajaci\u00f3n<\/h3>\n

    El yoga o escuchar m\u00fasica funcionan como buenas terapias para reducir la ansiedad.<\/p>\n

    Aromaterapia<\/h3>\n

    Tomar ba\u00f1os, recibir\u00a0masajes o hacer vaporizaciones con aceites esenciales de olor puede ayudar a recuperar el equilibrio emocional<\/strong>.<\/p>\n

    Dedicarse tiempo<\/h3>\n

    No todo en tu vida debe ser trabajo<\/strong> a pesar de que tengas algunas obligaciones en casa. Ded\u00edcate tiempo para hacer lo que te gusta, disfruta en familia, viaja, ve a un spa, vete de compras o haz alg\u00fan tipo de actividad que te genere placer.<\/p>\n

    Dormir bien<\/h3>\n

    La buena calidad de sue\u00f1o mejora tu estado de \u00e1nimo y te ayuda a mantener alejados los problemas de estr\u00e9s y ansiedad.<\/strong> Trata de controlar tu horario de sue\u00f1o, de modo que puedas descansar de 7 a 8 horas diarias.<\/p>\n

    Controla tu ansiedad con este zumo de ajo, cebolla, pimientos y perejil<\/h2>\n

    Teniendo en cuenta las recomendaciones anteriores, puedes apoyarte con este jugo\u00a0de ajo, cebolla, pimientos y perejil para controlar tu ansiedad.<\/p>\n

    Este zumo combina las importantes propiedades de estos alimentos para ayudarte a sentir m\u00e1s satisfecha y evitar que la ansiedad te lleve a comer en exceso.<\/strong>\u00a0Adem\u00e1s, sus nutrientes refuerzan el sistema inmunol\u00f3gico, mejoran la salud de la piel y ayudan a prevenir una gran cantidad de enfermedades.<\/p>\n

    Ingredientes<\/h3>\n
      \n
    • Un manojo de perejil<\/li>\n
    • 2 pimientos<\/li>\n
    • 2 cebollas<\/li>\n
    • 2 dientes de ajo<\/li>\n
    • 1 vaso de agua\u00a0(200ml)<\/li>\n<\/ul>\n

      Paso a paso<\/h3>\n

      \"Zumo<\/p>\n

        \n
      • Paso 1:\u00a0Limpia y trocea los pimientos.<\/li>\n
      • Paso 2:\u00a0Pela y corta los dientes de ajo.<\/li>\n
      • Paso 3:\u00a0Pica el perejil, desecha los tallos gruesos.<\/li>\n
      • Paso 4:\u00a0Pela y trocea las cebollas.<\/li>\n<\/ul>\n

        \"Zumo<\/p>\n

          \n
        • Paso 5:\u00a0Lleva todo a la licuadora y a\u00f1ade el vaso de agua.<\/li>\n
        • Paso 6:\u00a0B\u00e1telo hasta que quede una mezcla homog\u00e9nea.<\/li>\n<\/ul>\n

          \u00a1Te recomendamos!<\/h2>\n