{"id":49461,"date":"2015-10-26T07:29:05","date_gmt":"2015-10-26T11:29:05","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/?p=49461"},"modified":"2015-10-13T11:39:30","modified_gmt":"2015-10-13T15:39:30","slug":"ojeras-mal-aliento-y-vientre-hinchado-que-lo-causa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/ojeras-mal-aliento-y-vientre-hinchado-que-lo-causa\/","title":{"rendered":"Ojeras, mal aliento y vientre hinchado: \u00bfQu\u00e9 lo causa?"},"content":{"rendered":"
El no llevar una alimentaci\u00f3n equilibrada repercutir\u00e1 en el funcionamiento de nuestro h\u00edgado, que no producir\u00e1 bilis, lo cual derivar\u00e1 en una mala digesti\u00f3n y absorci\u00f3n de los nutrientes.<\/div>\n

<\/p>\n

\"Ojeras-mal-aliento-y-vientre-hinchado-500x307\"<\/p>\n

\u00bfTe has levantado alguna ma\u00f1ana con ojeras, mal aliento y el vientre hinchado?<\/strong> Todos tenemos d\u00edas mejores y d\u00edas peores pero, en ocasiones, estos s\u00edntomas van acompa\u00f1ados de un gran cansancio y pocas ganas de comer.<\/p>\n

Est\u00e1 claro que cualquier molestia es s\u00edntoma de alg\u00fan problema subyacente que nunca tiene por qu\u00e9 ser grave. No obstante, algo que nunca debemos hacer es recurrir a la automedicaci\u00f3n.\u00a0<\/strong><\/p>\n

En primer lugar, nos esforzaremos en cuidarnos un poco m\u00e1s, en mejorar nuestros h\u00e1bitos de vida y de alimentaci\u00f3n. Si vemos que estas molestias se alargan demasiado no dudaremos en\u00a0acudir al m\u00e9dico.<\/p>\n

Ahora bien, es com\u00fan que estos problemas tan habituales se deban casi siempre a un h\u00edgado intoxicado<\/strong>.<\/p>\n

 <\/p>\n

Los efectos de un h\u00edgado que trabaja con lentitud<\/h2>\n

Hay \u00e9pocas en las que cometemos alg\u00fan que otro exceso: comemos demasiados alimentos ricos en grasa, poca fruta y poca verdura, bebemos poca agua, llevamos una vida sedentaria o con un estr\u00e9s demasiado elevado\u2026<\/p>\n

Todo ello va causando peque\u00f1os desajustes en nuestro organismo<\/strong> que van evidenci\u00e1ndose en nuestro exterior a trav\u00e9s de las ojeras, mal aliento y de un\u00a0vientre hinchado.<\/p>\n

    \n
  • Llevamos unas semanas comiendo de forma incorrecta y, al poco tiempo, nos damos cuenta de que sufrimos ya alg\u00fan episodio de estre\u00f1imiento.<\/li>\n<\/ul>\n
      \n
    • Esa alimentaci\u00f3n poco adecuada hace que nuestro torrente sangu\u00edneo se llene de toxinas<\/strong>, c\u00e9lulas muertas y elementos de desecho que van a parar al h\u00edgado, que los sintetiza y depura nuestra sangre.<\/li>\n<\/ul>\n
        \n
      • Esta acumulaci\u00f3n hace que el h\u00edgado se vea saturado\u00a0y que no pueda llevar a cabo sus funciones con normalidad.<\/li>\n<\/ul>\n
          \n
        • Un h\u00edgado que funciona con lentitud provoca que deje de producirse la suficiente bilis.<\/li>\n<\/ul>\n
            \n
          • Si no hay bastante bilis la digesti\u00f3n no se lleva a cabo de forma adecuada<\/strong>, no se descomponen las grasas ni los nutrientes son absorbidos de forma \u00f3ptima por el intestino.<\/li>\n<\/ul>\n
              \n
            • Una mala digesti\u00f3n provoca mal estar e hinchaz\u00f3n abdominal.<\/li>\n<\/ul>\n
                \n
              • Un h\u00edgado que no funciona bien da sus primeros indicios en el cansancio<\/strong>\u00a0y en ojeras en los ojos, adem\u00e1s del cambio de color de nuestra piel.<\/li>\n<\/ul>\n

                \"Qu\u00e9-es-el-h\u00edgado-graso\"<\/p>\n

                Este tipo de problemas pueden ser puntuales. Es decir, todos hemos pasado esas \u00e9pocas de malestar general, de ver esas molestas ojeras en nuestros ojos y ese sabor inc\u00f3modo en nuestra boca por las ma\u00f1anas.<\/p>\n

                Si es algo temporal podemos resolverlo mejorando nuestros h\u00e1bitos de vida y alimentaci\u00f3n, pero no dudes en acudir al m\u00e9dico si ves que es algo recurrente <\/strong>y que siempre te encuentras de este modo.<\/p>\n

                Ojeras, mal aliento y vientre hinchado\u2026 \u00bfC\u00f3mo podemos resolverlo?<\/h2>\n

                \"h\u00edgado-graso\"<\/p>\n

                Remedio con lim\u00f3n y alcachofa<\/h3>\n

                Lo primero que vamos a hacer es depurar el h\u00edgado y favorecer el adecuado funcionamiento de nuestra digesti\u00f3n. Para ello, y a lo largo de 10 d\u00edas, vamos a tomar este sencillo remedio elaborado con agua de alcachofa y lim\u00f3n. Toma nota.<\/p>\n

                Ingredientes<\/h4>\n
                  \n
                • 2 alcachofas<\/li>\n
                • 1 litro de agua<\/li>\n
                • 1\u00a0lim\u00f3n<\/li>\n<\/ul>\n

                  Preparaci\u00f3n<\/h4>\n
                    \n
                  • Es muy sencillo. Se trata de cocer nuestras dos alcachofas hasta que queden bien blanditas. Una vez hechas, nos quedaremos con el agua de la cocci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n
                      \n
                    • Cuando ya no est\u00e9 caliente a\u00f1ade el zumo de un lim\u00f3n y lleva todo el contenido a una botella de cristal. Iremos bebiendo a lo largo de todo el d\u00eda. El primer vaso en ayunas y el resto antes de nuestras comidas.<\/li>\n<\/ul>\n

                      Ensalada para optimizar el funcionamiento del h\u00edgado<\/h3>\n

                      Ser\u00eda muy adecuado que cada d\u00eda o en d\u00edas alternos, te prepararas esta ensalada rica en vegetales amargos y esos nutrientes que el h\u00edgado necesita para regenerarse<\/strong>.<\/p>\n

                      Ingredientes<\/h4>\n
                        \n
                      • 100 g de col roja<\/li>\n
                      • Una taza de repollo bien picadito (80 g)<\/li>\n
                      • Una zanahoria peque\u00f1a rallada<\/li>\n
                      • Una taza de espinacas\u00a0\u00a0(30 g)<\/li>\n
                      • 3 nueces<\/li>\n
                      • \u00bd aguacate<\/li>\n
                      • Un poco de perejil picadito<\/li>\n
                      • \u00a08 pasas<\/li>\n
                      • Un poco de hinojo<\/li>\n
                      • \u00bd pera a trocitos<\/li>\n
                      • El zumo de\u00a0\u00bd lim\u00f3n<\/li>\n
                      • 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra (25 g)<\/li>\n<\/ul>\n

                        Preparaci\u00f3n<\/h4>\n

                        Nos interesa, ante todo,\u00a0consumir estos ingredientes crudos<\/strong>, es decir no cocines las zanahorias ni las espinacas. Basta con que las laves bien. Lo \u00fanico que tienes que hacer es cortar las verduras, la pera y el aguacate en\u00a0trozos bien peque\u00f1os y aderezarlo todo con el zumo de medio lim\u00f3n y la cuchcarada\u00a0de aceite de oliva virgen extra.<\/p>\n

                        Es deliciosa. \u00a1No la dejes escapar!<\/p>\n

                        Una infusi\u00f3n de jengibre cada tarde<\/h3>\n

                        \"Beneficios-del-jengibre\"<\/p>\n

                        Te vendr\u00e1 muy bien. Tomar despu\u00e9s de comer\u00a0una infusi\u00f3n de jengibre mejorar\u00e1 nuestra digesti\u00f3n y nos ayudar\u00e1 a depurar toxinas.<\/p>\n

                        \u00bfQuieres leer m\u00e1s? Conoce las propiedades culinarias del jengibre<\/p><\/blockquote>\n

                          \n
                        • La ra\u00edz de jengibre contiene monoterpenoides, sesquiterpenoides y gingeroles, potentes antioxidantes que ayudan al h\u00edgado a hacer su trabajo.<\/li>\n<\/ul>\n
                            \n
                          • Adem\u00e1s, el jengibre nos permite estimular la transformaci\u00f3n del colesterol en \u00e1cido biliar<\/strong>, con lo cual, reducimos el nivel de colesterol malo o LDL y mejoramos nuestras digestiones.<\/li>\n<\/ul>\n

                            No dudes pues en tomarte una taza cada tarde de esta infusi\u00f3n medicinal. Si cuidas tu alimentaci\u00f3n prescindiendo de los platos ricos en grasas, elevas el consumo de vegetales frescos y agua, evitar\u00e1s sin duda las molestas ojeras, mal aliento y el vientre hinchado.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                            El no llevar una alimentaci\u00f3n equilibrada repercutir\u00e1 en el funcionamiento de nuestro h\u00edgado, que no producir\u00e1 bilis, lo cual derivar\u00e1 en una mala digesti\u00f3n y absorci\u00f3n de los nutrientes.<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":49465,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-49461","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-bienestar"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/Ojeras-mal-aliento-y-vientre-hinchado-500x307.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49461","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=49461"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49461\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":49466,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49461\/revisions\/49466"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/49465"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=49461"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=49461"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=49461"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}