{"id":49467,"date":"2015-10-27T07:40:31","date_gmt":"2015-10-27T11:40:31","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/?p=49467"},"modified":"2015-10-13T12:15:35","modified_gmt":"2015-10-13T16:15:35","slug":"consejos-para-evitar-la-aparicion-de-hongos-vaginales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/consejos-para-evitar-la-aparicion-de-hongos-vaginales\/","title":{"rendered":"Consejos para evitar la aparici\u00f3n de hongos vaginales"},"content":{"rendered":"
Para evitar la proliferaci\u00f3n de hongos en la zona \u00edntima es importante llevar una dieta sana y equilibrada para evitar la alteraci\u00f3n de la flora vaginal, as\u00ed como una correcta higiene.<\/div>\n

<\/p>\n

\"Consejos-para-evitar-la-aparici\u00f3n-de-hongos-vaginales-500x307\"<\/a><\/p>\n

A lo largo de su vida la mayor\u00eda de mujeres desarrollan diferentes trastornos, enfermedades y dolencias<\/strong> que pueden aparecer como producto de los cambios hormonales por los que atraviesa durante la pubertad y al llegar a la menopausia.<\/p>\n

Sabiendo esto, es normal que muchas sientan cierta preocupaci\u00f3n, en especial en todo lo que tiene que ver con la salud \u00edntima, que suelen ser una de las m\u00e1s afectadas.<\/p>\n

Uno de los trastornos femeninos m\u00e1s comunes y frecuentes son las infecciones causadas por hongos<\/strong>. Se trata de una enfermedad bastante molesta y en ocasiones dolorosa, la cual se desarrolla por la acci\u00f3n de la Candida albicans<\/em>.<\/p>\n

La vagina, as\u00ed como la boca y el tracto digestivo, tienen un ambiente h\u00famedo en el que habitan este tipo de levaduras. Se estima que entre un 20% y un 50% de las mujeres sanas las tienen<\/strong> presentes en su organismo, siendo perjudiciales solo cuando algo las hace proliferar en grandes cantidades.<\/p>\n

<\/div>\n

\u00bfCu\u00e1les son las causas de las infecciones por hongos?<\/h2>\n

Las infecciones por hongos se desencadenan cuando hay un crecimiento excesivo de las levaduras. Esto suele ocurrir cuando hay alg\u00fan tipo de alteraci\u00f3n de la flora vaginal<\/strong>, la cual desempe\u00f1a un papel fundamental al actuar como una barrera protectora.<\/p>\n

El desequilibrio de la flora vaginal se puede originar por:<\/p>\n

    \n
  • El consumo excesivo de antibi\u00f3ticos<\/strong>.<\/li>\n
  • El sobrepeso y la obesidad.<\/li>\n
  • Los cambios hormonales.<\/li>\n
  • La diabetes.<\/li>\n
  • Enfermedades de transmisi\u00f3n sexual<\/strong>.<\/li>\n
  • Los esteroides.<\/li>\n
  • El uso de ropa interior ajustada hecha de material como nailon o licra, que atrapa la humedad y el calor.<\/li>\n
  • Excesiva o pobre higiene vaginal<\/strong>.<\/li>\n
  • Uso de jabones o desodorantes vaginales.<\/li>\n
  • Tampones y compresas.<\/li>\n<\/ul>\n

    \u00bfCu\u00e1les son los s\u00edntomas de una infecci\u00f3n por hongos vaginales?<\/h2>\n

    \"Mujer<\/p>\n

    \n
    \n
    \n
    Una infecci\u00f3n por hongos se puede detectar f\u00e1cil por la aparici\u00f3n de algunos s\u00edntomas molestos<\/strong> que van incrementando de manera gradual. Estos incluyen:<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
      \n
    • Secreci\u00f3n vaginal espesa, blanca y como cuajada.<\/li>\n
    • Ligero olor a pan o levadura.<\/li>\n
    • Comez\u00f3n y ardor vaginal.<\/li>\n
    • Irritaci\u00f3n y enrojecimiento.<\/li>\n
    • Dolor al orinar o mantener relaciones sexuales.<\/li>\n<\/ul>\n

      Consejos para prevenir los hongos vaginales<\/h2>\n

      Aunque los hongos vaginales se pueden tratar con medicamentos y algunos remedios naturales, la mejor medida que se puede tomar al respecto es la deadoptar algunos h\u00e1bitos simples para evitar su aparici\u00f3n frecuente.<\/strong><\/p>\n

      Los siguientes consejos ayudar\u00e1n a evitar la alteraci\u00f3n de la flora vaginal para prevenir el crecimiento de las levaduras y otros microorganismos que generan infecci\u00f3n.<\/p>\n

      Alimentaci\u00f3n saludable<\/h3>\n

      \"Comida<\/p>\n

      Una alimentaci\u00f3n balanceada y rica en nutrientes contribuye a fortalecer el sistema inmunol\u00f3gico<\/strong> para lograr un cuerpo m\u00e1s resistente contra el ataque de los hongos y bacterias.<\/p>\n

      Para este caso en espec\u00edfico, los alimentos que m\u00e1s se aconsejan incluyen:<\/p>\n

        \n
      • Huevos.<\/li>\n
      • Cereales integrales.<\/li>\n
      • Legumbres.<\/li>\n
      • Frutos secos.<\/li>\n
      • Grasas magras.<\/li>\n
      • H\u00edgado.<\/li>\n
      • Calabaza.<\/li>\n
      • Vegetales de hojas verdes.<\/li>\n
      • C\u00edtricos.<\/li>\n<\/ul>\n

        Buena higiene \u00edntima<\/h3>\n

        \"Mujer<\/p>\n

        El aseo de la zona \u201cV\u201d es determinante en el equilibrio de la flora vaginal. Si se hace de forma exagerada o es deficiente, puede generar una fuerte alteraci\u00f3n que disminuye su capacidad protectora.<\/p>\n

        Es muy importante limpiarla bien todos los d\u00edas, utilizando un jab\u00f3n neutro sin ning\u00fan tipo de a\u00f1adido desodorante.<\/p>\n

        Tambi\u00e9n se debe procurar evitar el exceso de humedad, <\/strong>ya que los microorganismos se proliferan con m\u00e1s facilidad en ese tipo de ambientes.<\/p>\n

        <\/ins>