{"id":49478,"date":"2015-10-27T07:40:15","date_gmt":"2015-10-27T11:40:15","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/?p=49478"},"modified":"2015-10-13T12:31:47","modified_gmt":"2015-10-13T16:31:47","slug":"los-maravillosos-usos-del-agua-de-linaza-para-la-salud-el-cabello-y-la-piel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/los-maravillosos-usos-del-agua-de-linaza-para-la-salud-el-cabello-y-la-piel\/","title":{"rendered":"Los maravillosos usos del agua de linaza para la salud, el cabello y la piel"},"content":{"rendered":"
Adem\u00e1s de tener propiedades gastroprotectoras, el agua de linaza ayuda a controlar los niveles de triglic\u00e9ridos en sangre y puede ayudarnos a eliminar el acn\u00e9 gracias a su acci\u00f3n antibacteriana.<\/div>\n

<\/p>\n

\"Los-maravillosos-usos-del-agua-de-linaza-para-la-salud-el-cabello-y-la-piel-500x307\"<\/p>\n

Las semillas de linaza son muy conocidas en todo el mundo<\/strong> y, de hecho, en la actualidad est\u00e1n siendo consumidas por millones de personas que han tomado la decisi\u00f3n de aprovechar sus propiedades.<\/p>\n

Son originarias de la planta de lino, cuyo cultivo se realiza en varias regiones de clima templado en el mundo, aunque las m\u00e1s famosas provienen de Canad\u00e1, ya que\u00a0el clima fr\u00edo favorece la concentraci\u00f3n de \u00e1cidos esenciales y aceites.<\/strong>ce algunos a\u00f1os se desconoc\u00edan gran parte de las cualidades que tienen para la salud general del cuerpo pero, gracias a varias\u00a0investigaciones y muchos testimonios, en la actualidad no hay duda de sus beneficios y de todo aquello que pueden aportar.<\/p>\n

B\u00e1sicamente, las semillas se est\u00e1n utilizando como ingrediente de ensaladas, galletas o jugos, entre otros; sin embargo, tras confirmar la eficacia de sus nutrientes, se determin\u00f3 que tambi\u00e9n pueden ser un gran aliado para todo lo relacionado\u00a0con la belleza<\/strong>.<\/p>\n

\u00bfHas escuchado hablar del agua de linaza?<\/h2>\n

Aunque estas semillas se pueden comer solas o como a\u00f1adido en varios platos, una de las formas m\u00e1s populares de aprovechar al m\u00e1ximo todas sus propiedades es mediante la preparaci\u00f3n de la popular \u201cagua de linaza\u201d.<\/p>\n

Consiste en una bebida natural elaborada a partir de la infusi\u00f3n del lino, a la que, por lo general, se le agrega un poco de lim\u00f3n para incrementar sus virtudes y conservarla mejor. \u00bfY en qu\u00e9 la podemos utilizar?<\/p>\n

5 beneficios del agua de linaza<\/h2>\n

Las semillas de lino son una fuente interesante de fibra, \u00e1cidos grasos omega 3 y compuestos antioxidantes que apoyan el funcionamiento celular del organismo.<\/p>\n

Debido a estas cualidades nutricionales, el consumo regular de su agua puede contribuir a mejorar la salud previniendo y tratando diversas patolog\u00edas<\/strong>.<\/p>\n

<\/div>\n

1. Mejora la salud cardiovascular<\/h3>\n

\"M\u00e9dico<\/p>\n

Por ser una fuente vegetal de \u00e1cidos grasos omega 3 y muc\u00edlagos, ingerirla resulta beneficioso para controlar los niveles de colesterol y triglic\u00e9ridos,<\/strong> en especial en aquellas personas que han recibido diagn\u00f3sticos de valores altos.<\/p>\n

Gracias a esta virtud y a su efecto anticoagulante, tambi\u00e9n resulta adecuada para mejorar la circulaci\u00f3n<\/strong>, disminuir la presi\u00f3n arterial y regular el proceso inflamatorio del cuerpo que es una de las principales causas de afecciones card\u00edacas.<\/p>\n

2. Regula la glucosa de la sangre<\/h3>\n

La linaza tiene un elevado contenido de muc\u00edlagos, fibra soluble que apoya la regulaci\u00f3n de la glucosa de la sangre.<\/p>\n

Adem\u00e1s, aporta \u00e1cido alfa linoleico, nutriente que no cura la diabetes pero queinfluye en la disminuci\u00f3n de los requerimientos de insulina del paciente<\/strong>.<\/p>\n

3. Favorece la digesti\u00f3n<\/h3>\n

\"Mujer<\/p>\n

La fibra y las enzimas digestivas son las responsables de este importante beneficio. Gracias a ellas se puede prevenir el estre\u00f1imiento, la acidez, los gases <\/strong>y otras dificultades estomacales que afectan con regularidad a las personas.<\/p>\n

Act\u00faa como un t\u00f3nico calmante, ideal para disminuir los s\u00edntomas de la gastritis y la indigesti\u00f3n. Adem\u00e1s, tiene un efecto gastroprotector que ayuda a prevenir las enfermedades cr\u00f3nicas de este sistema.<\/p>\n

4. Fortalece el pelo<\/h3>\n

Por su importante aporte de vitaminas del grupo B y vitamina E se puede aplicar sobre el cabello para reforzarlo y combatir la ca\u00edda.<\/p>\n

Sus aceites esenciales, sumado a los antioxidantes y la fibra, estimulan la circulaci\u00f3n para acelerar su crecimiento<\/strong> y reducir problemas como la resequedad.<\/p>\n

Por si fuera poco, es un gel natural para controlar el frizz, act\u00faa como un hidratante natural del cuero cabelludo y le proporciona un brillo espectacular.<\/p>\n

5. Cuida la piel<\/h3>\n

\"Piel<\/p>\n

Para una piel hermosa y tersa se puede utilizar de las dos formas: ingiri\u00e9ndola y mediante su aplicaci\u00f3n t\u00f3pica.<\/p>\n

Sus muc\u00edlagos y pectina tienen una acci\u00f3n suavizante y antibacteriana<\/strong> que contribuyen a reparar y proteger la piel de diferentes afecciones.<\/p>\n

Entre sus principales virtudes para el cuidado de la piel cabe destacar:<\/p>\n

    \n
  • Alivia la psoriasis y el eczema.<\/li>\n
  • Act\u00faa como un calmante contra las quemaduras.<\/li>\n
  • Limpia el cutis y elimina impurezas.<\/li>\n
  • Previene el envejecimiento prematuro.<\/li>\n
  • Tonifica y ayuda a cerrar los poros.<\/li>\n
  • Contribuye a reducir el exceso de grasa y el acn\u00e9.<\/li>\n<\/ul>\n

    \u00bfC\u00f3mo preparar agua de linaza?<\/h2>\n

    \"Agua<\/p>\n

    Esta bebida es muy f\u00e1cil de preparar y la misma receta funciona para su ingesta y aplicaci\u00f3n directa.<\/strong><\/p>\n

    Ingredientes<\/h3>\n
      \n
    • 2 cucharadas de semillas de lino (20 g)<\/li>\n
    • 1 litro\u00a0de agua<\/li>\n
    • El zumo de 1 lim\u00f3n<\/li>\n<\/ul>\n

      Preparaci\u00f3n<\/h3>\n
        \n
      • Coloca a hervir el litro\u00a0de agua en una olla y, justo cuando empiece a hervir, incorpora las semillas de lino y d\u00e9jalas cocer durante\u00a03 minutos adicionales.<\/li>\n
      • Luego, ret\u00edrala del fuego, espera a que se enfr\u00ede\u00a0y filtra el l\u00edquido deshaci\u00e9ndote de los restos de semillas.<\/li>\n
      • Vierte la bebida en un frasco de vidrio, agr\u00e9gale jugo de lim\u00f3n y \u00fasala.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        Adem\u00e1s de tener propiedades gastroprotectoras, el agua de linaza ayuda a controlar los niveles de triglic\u00e9ridos en sangre y puede ayudarnos a eliminar el acn\u00e9 gracias a su acci\u00f3n antibacteriana.<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":49481,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-49478","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-bienestar"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/Los-maravillosos-usos-del-agua-de-linaza-para-la-salud-el-cabello-y-la-piel-500x307.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49478","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=49478"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49478\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":49482,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49478\/revisions\/49482"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/49481"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=49478"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=49478"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=49478"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}