![\"parejas\"](\"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/parejas.jpg\")
<\/a><\/p>\nEsa experiencia responde desde hace unos a\u00f1os al nombre de phubbing, t\u00e9rmino oficializado a inicios de 2012 por los responsables del diccionario Macquarie, en Australia, y que surge de la mezcla de las palabras \u201cPhone\u201d y \u201cSnubbing\u201d (despreciar).<\/p>\n
Con el pasar del tiempo, esta pr\u00e1ctica empez\u00f3 a generar cada vez m\u00e1s preocupaci\u00f3n en la comunidad cient\u00edfica y en los centros especializados en relaciones humanas.<\/p>\n
De tal manera, la Universidad Baylor de Texas realiz\u00f3 uno de los primeros estudios espec\u00edficos sobre el fen\u00f3meno y los resultados no fueron demasiado alentadores. Un gran mayor\u00eda de las parejas analizadas reconoci\u00f3 haberse visto afectada alguna vez por la presencia activa de un tel\u00e9fono celular en una escena \u00edntima, mientras que los especialistas indicaron que adem\u00e1s el phubbing conduce a trastornos como la depresi\u00f3n y la ansiedad.<\/p>\n
\u201cHemos descubierto que cuando alguien percibe que su pareja emplea el phubbing, se conduce directo hacia un conflicto entre ambos y se cae a los niveles m\u00e1s bajos de la satisfacci\u00f3n en el v\u00ednculo\u201d, explic\u00f3 James Roberts, uno de los l\u00edderes de la investigaci\u00f3n.<\/p>\n
Para analizar el fen\u00f3meno, los especialistas de la Universidad Baylor reunieron a 453 personas de Estados Unidos y las consultaron sobre el uso del celular en momentos de intimidad.<\/p>\n
Los resultados del estudio fueron claros. Un 36,6% de los entrevistados, es decir uno de cada tres, reconoci\u00f3 haberse sentido deprimido al menos una vez al verse v\u00edctima del phubbing. Adem\u00e1s, un 22,6% afirm\u00f3 que ese factor termin\u00f3 por ocasionar discusiones o conflictos entre la pareja.<\/p>\n
\u201cAl llegar a los niveles m\u00e1s bajos de la satisfacci\u00f3n con la pareja se establece una relaci\u00f3n directa con los niveles m\u00e1s bajos de satisfacci\u00f3n en general y un incremento de los niveles de depresi\u00f3n\u201d, destac\u00f3 Roberts.<\/p>\n
Un 22,6% de los entrevistados reconoci\u00f3 que el phubbing condujo hacia conflictos en la pareja<\/p>\n
Los investigadores detectaron diversos modos de phubbing en las experiencias de las personas entrevistadas:<\/p>\n
-\u201cMi pareja chequea su celular cada vez que puede durante un almuerzo o cena\u201d.<\/p>\n
-\u201cCuando estamos juntos, mi pareja ubica su celular en un lugar donde pueda verlo\u201d.<\/p>\n
-\u201cMi pareja tiene el celular en la mano cada momento en el que est\u00e1 conmigo\u201d.<\/p>\n
-\u201cCada vez que su celular suena, mi pareja no duda en interrumpir una conversaci\u00f3n para atenderlo\u201d.<\/p>\n
-\u201cMi pareja mira de reojo su celular cada vez que me est\u00e1 hablando\u201d.<\/p>\n
-\u201cCuando hay un silencio en una conversaci\u00f3n, la primera reacci\u00f3n de mi pareja es chequear su celular\u201d.<\/p>\n
Roberts no esperaba una tendencia tan clara en el balance general: \u201cQuedamos sorprendidos. Algo tan com\u00fan como el celular puede ser un factor determinante en la ruptura de una relaci\u00f3n\u201d.<\/p>\n
Las consecuencias<\/b>
\nAl margen de lo que pueda suceder en el futuro de una relaci\u00f3n amorosa, el Phubbing puede generar trastornos personales, tanto psicol\u00f3gicos como f\u00edsicos.<\/p>\n
La licenciada Joanne Davila public\u00f3 un informe en la prestigiosa revista de divulgaci\u00f3n Psychology Today sobre los peligros y las acciones a tomar contra el phubbing.<\/p>\n
En el estudio, la psic\u00f3loga detall\u00f3 que uno de los principales problemas radica en la elecci\u00f3n de prioridades de una de las partes de la relaci\u00f3n.<\/p>\n
\u201cUna parte de la pareja siente que no le importa realmente al otro. No se siente escuchada ni priorizada. Y cuando esto sucede, la gente empieza a sentirse insegura, las parejas entran en conflicto y se amenaza la intimidad. As\u00ed, se termina comprometiendo la salud de la relaci\u00f3n\u201d, explic\u00f3 Davila.<\/p>\n
La persona que aplica el phubbing tambi\u00e9n puede verse afectada por consecuencias, especialmente f\u00edsicas. El uso prolongado del celular puede provocar que el cuello adopte una postura antinatural constante y que la cabeza se deba sostener \u00fanicamente por los m\u00fasculos del cuello y los hombros. Adem\u00e1s, existen grandes posibilidades de incrementar los valores de ansiedad y la fatiga cr\u00f3nica.<\/p>\n
La soluci\u00f3n<\/b>
\nDavila establece que hay tres factores determinantes para poder escapar al peligro del phubbing y mantener intacta la buena sinton\u00eda en la pareja.<\/p>\n
El primero es la introspecci\u00f3n, que permite mirarse a uno mismo, revisar los comportamientos y tratar de indagar en los motivos por los que uno recurre constantemente al celular cuando se encuentra con su pareja.<\/p>\n
El segundo es la mutualidad, que se respalda en el reconocimiento de las necesidades del otro como algo tan importante como las propias y tener el temple suficiente como para saber actuar en consecuencia.<\/p>\n
El tercero es la regulaci\u00f3n de las emociones y consiste en saber manejar los sentimientos y los impulsos para accionar de manera adecuada ante un conflicto en la pareja. Con este factor, se busca evitar que las personas utilicen el celular como escape ante cada momento de tensi\u00f3n o conflicto con su compa\u00f1ero.<\/p>\n
Alex Haigh es un australiano de 25 a\u00f1os que en el 2013 inici\u00f3 la campa\u00f1a \u201cStop Phubbing\u201d, que intenta concientizar a las personas sobre el peligro de que esta pr\u00e1ctica se convierta en una suerte del \u201cfin de la civilizaci\u00f3n\u201d. En su web, Haigh aporta estad\u00edsticas escalofriantes sobre el phubbing y ofrece m\u00e9todos de denuncia y prevenci\u00f3n contra aquellos que lo emplean.
\nAsimismo, numerosos lugares p\u00fablicos, como bares o restaurantes, ya tomaron conciencia del peligro y decidieron aportar su granito de arena. Un ejemplo es el bar brasile\u00f1o Salve Jorge, que invent\u00f3 el denominado \u201cvaso offline\u201d y obliga a sus clientes a utilizar el tel\u00e9fono m\u00f3vil como posavaso de la cerveza o el trago.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ya no hay lugar ni situaci\u00f3n particular. La imagen se convirti\u00f3 en un lugar com\u00fan de las relaciones y nadie parece reparar en el posible da\u00f1o que puede causar a futuro. El acto de mirar el celular delante de la pareja se consolid\u00f3 como algo tan cotidiano como peligroso para el futuro del v\u00ednculo.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":50197,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[311],"tags":[],"class_list":["post-50196","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-interesante-online"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/parejas.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50196","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=50196"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50196\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":50198,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50196\/revisions\/50198"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/50197"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=50196"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=50196"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=50196"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}