{"id":50264,"date":"2015-11-08T07:30:34","date_gmt":"2015-11-08T11:30:34","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/?p=50264"},"modified":"2015-11-01T15:45:31","modified_gmt":"2015-11-01T19:45:31","slug":"cuales-son-los-sintomas-que-advierten-el-colesterol-alto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/cuales-son-los-sintomas-que-advierten-el-colesterol-alto\/","title":{"rendered":"Cu\u00e1les son los s\u00edntomas que advierten el colesterol alto"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/shutterstock_181080389-500x327.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"50265\" data-permalink=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/cuales-son-los-sintomas-que-advierten-el-colesterol-alto\/shutterstock_181080389-500x327\/\" data-orig-file=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/shutterstock_181080389-500x327.jpg\" data-orig-size=\"500,327\" data-comments-opened=\"0\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"shutterstock_181080389-500&amp;#215;327\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/shutterstock_181080389-500x327-300x196.jpg\" data-large-file=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/shutterstock_181080389-500x327.jpg\" class=\"size-full wp-image-50265 aligncenter\" src=\"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/shutterstock_181080389-500x327.jpg\" alt=\"shutterstock_181080389-500x327\" width=\"500\" height=\"327\" srcset=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/shutterstock_181080389-500x327.jpg 500w, https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/shutterstock_181080389-500x327-300x196.jpg 300w, https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/shutterstock_181080389-500x327-105x69.jpg 105w\" sizes=\"auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><br \/>\n<\/a>A partir de los 20 a\u00f1os es importante que nos realicemos chequeos y an\u00e1lisis peri\u00f3dicos para verificar que nuestros niveles de colesterol son los adecuados y que no existe ning\u00fan riesgo.<!--more--><br \/>\nEl colesterol es un tipo de grasa presente en todas las c\u00e9lulas del cuerpo, cuya funci\u00f3n es necesaria para el \u00f3ptimo funcionamiento del organismo. Si bien es el h\u00edgado el que segrega la mayor parte, tambi\u00e9n suele absorberse de algunos alimentos que lo contienen.<\/p>\n<p>Entre sus principales funciones est\u00e1 la intervenci\u00f3n en la formaci\u00f3n de \u00e1cidos biliares, responsables de la digesti\u00f3n de las grasas; y tambi\u00e9n <strong>es el encargado de formar determinadas hormonas sexuales y tiroideas.<\/strong><\/p>\n<p>No obstante, pese a que muchos \u00f3rganos lo requieren, podr\u00eda convertirse en un asesino potencial cuando no se controla de forma adecuada.<\/p>\n<p>El gran problema que existe es que muchas personas en este mismo momento est\u00e1n ignorando que lo tienen en cantidades elevadas ya que, como ocurre con otras patolog\u00edas, <strong>al principio es muy dif\u00edcil sospechar, por la falta de s\u00edntomas<\/strong>.<\/p>\n<p>Como consecuencia, se pueden producir graves\u00a0problemas a nivel hep\u00e1tico, pero sobre todo en aquello\u00a0relacionado con el sistema cardiovascular.<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/cat.ny.us.criteo.com\/delivery\/lg.php?cppv=1&amp;cpp=UMOx4Hx5dmlkZXRHa3VRbmNGRlFtam9UOG9OR3YvcHRkRjlDWnpUUWx2b0NPazQ3WXlocStsWkxuc2krTC91R01EZ0NEek82Ti9WSnZIS29vRGpUU0xqek9qOG8vOUtDclovNmwyZmpqdkN6QWFZRmFsUFY5NU1jT0REV2tRR0JsQ1hFTUJzUVI0RUFkZFliaittSVhRNVg4YzRpVHpqQ2tweG5KM3A1dktGRVoyVzJwVFlZTkRnZ1dJdWFuemdCWEZBL2J2MVZwNldqMEpFY1pQOVlkcHkrZlc3R3pPTzZ1NTBBMmIzaVNnZ0Ntc1RBPXw%3D\" alt=\"\" width=\"0\" height=\"0\" \/><\/p>\n<p>Por ejemplo, <strong>hay un alto riesgo de desarrollar aterosclerosis,<\/strong> la cual consiste en la acumulaci\u00f3n de este y otros l\u00edpidos en las paredes arteriales, lo cual impide la buena circulaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Debido a los peligros que acarrea y a la dificultad para diagnosticarlo de forma oportuna, es primordial conocer una serie de s\u00edntomas que podr\u00edan ayudar a encender las alertas.<\/p>\n<h2>S\u00edntomas de colesterol alto<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-64225\" src=\"http:\/\/static.mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/Colesterol-malo-500x334.jpg\" alt=\"Colesterol-malo\" width=\"500\" height=\"334\" \/><\/p>\n<p>Todas las personas a partir de los 20 a\u00f1os deben empezar a realizarse chequeos m\u00e9dicos que incluyan un an\u00e1lisis de sangre para determinar si los niveles de\u00a0colesterol est\u00e1n bien.<\/p>\n<p>Es importante hacerlo, ya\u00a0que las se\u00f1ales de alerta de niveles altos suelen tardar mucho tiempo en pronunciarse e impiden lograr un control m\u00e1s oportuno.<\/p>\n<p>Hasta el momento no existe ning\u00fan s\u00edntoma contundente que, sin an\u00e1lisis de sangre, ayude a identificar que se padece de esta condici\u00f3n; sin embargo, los expertos han relacionado la recurrencia de ciertos s\u00edntomas con el riesgo de estarla desarrollando:<\/p>\n<ul>\n<li>Cierta sensaci\u00f3n de pesadez y <strong>dolor en la zona hep\u00e1tica y vesicular<\/strong>.<\/li>\n<li>Boca pastosa y seca, acompa\u00f1ada de una inc\u00f3moda halitosis.<\/li>\n<li>Pesadez en el est\u00f3mago y dificultades para llevar a cabo los procesos digestivos, en especial tras ingerir alimentos con altos contenidos de grasa.<\/li>\n<li>Eructos, gases e indigesti\u00f3n despu\u00e9s de comer.<\/li>\n<li><strong>Dificultades en el ritmo intestinal<\/strong> con tendencia al estre\u00f1imiento.<\/li>\n<li>Ganas de dormir tras ingerir las comidas principales.<\/li>\n<li>Nuevas intolerancias alimentarias.<\/li>\n<li>Urticaria o prurito en la piel.<\/li>\n<li><strong>Dolor de cabeza o migra\u00f1a.<\/strong><\/li>\n<li>P\u00e9rdida del equilibrio y mareos.<\/li>\n<li>Inflamaci\u00f3n y sensaci\u00f3n de <strong>entumecimiento de las extremidades.<\/strong><\/li>\n<li>Dificultades en la visi\u00f3n.<\/li>\n<li>Agitaci\u00f3n al moverse o hacer actividades f\u00edsicas.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-7395\" src=\"http:\/\/static.mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/Diabetes-tipo-2-500x334.jpg\" alt=\"Diabetes-tipo-2\" width=\"500\" height=\"334\" \/><\/p>\n<p>Toda esta sintomatolog\u00eda suele confundirse con trastornos de salud m\u00e1s comunes que pueden\u00a0desaparecer de forma espont\u00e1nea.<\/p>\n<p>Sin embargo, al no comprobar si se\u00a0trata de problemas de colesterol, muchas veces la afecci\u00f3n avanza a grados m\u00e1s graves provocando da\u00f1os muy dif\u00edciles o imposibles de reparar.<\/p>\n<p>La buena noticia es que todo esto se puede evitar con un sencillo examen de sangre regular y la incorporaci\u00f3n de algunos h\u00e1bitos saludables que ayudan a estabilizarlo\u00a0de forma natural, a la vez que impulsan\u00a0la funci\u00f3n hep\u00e1tica.<\/p>\n<h2>C\u00f3mo controlar el colesterol en casa<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-79103\" src=\"http:\/\/static.mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/Frutas-500x334.jpg\" alt=\"Frutas\" width=\"500\" height=\"334\" \/><\/p>\n<p>Aunque en muchos casos es necesario el consumo de f\u00e1rmacos para reducir los niveles de hipercolesterolemia, est\u00e1 comprobado que no todas las personas tienen que recurrir a ellos para lograr equilibrarlo.<\/p>\n<p>Independientemente de si se toman medicamentos o no, <strong>lo mejor es evitar el consumo de comidas ricas en grasas <\/strong>y calor\u00edas como es el caso de:<\/p>\n<ul>\n<li>Carnes embutidas.<\/li>\n<li>Carnes rojas.<\/li>\n<li>Fiambres.<\/li>\n<li>Comida r\u00e1pida.<\/li>\n<li>Productos de confiter\u00eda.<\/li>\n<li>Alimentos procesados.<\/li>\n<li>Crema de leche.<\/li>\n<li>Manteca y mayonesa.<\/li>\n<li>Yema de huevo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>En lugar de las mencionadas, es esencial basar la dieta en ingredientes con alto valor nutricional como:<\/p>\n<ul>\n<li>Frutas frescas.<\/li>\n<li>Verduras.<\/li>\n<li>Legumbres.<\/li>\n<li>Cereales integrales.<\/li>\n<li>L\u00e1cteos descremados.<\/li>\n<li>Aceite de oliva.<\/li>\n<li>Carnes magras.<\/li>\n<li>Pescado azul.<\/li>\n<li>Semillas de ch\u00eda o de lino.<\/li>\n<\/ul>\n<p>As\u00ed mismo, se requiere una modificaci\u00f3n en los m\u00e9todos de cocci\u00f3n<strong>. Se deben evitar los fritos y optar por hornear sin aceite<\/strong>, hervir y hacer comidas a la parrilla.<\/p>\n<p>Sabiendo cu\u00e1n peligroso puede ser el hecho de padecer colesterol alto, <strong>es fundamental mejorar los h\u00e1bitos <\/strong>y hacer todo lo posible para mantenerlo bajo control.<\/p>\n<p>Aunque al principio parece que no influye para nada en la salud, con el paso de los d\u00edas el peligro va incrementando y se van produciendo alteraciones en el cuerpo que m\u00e1s adelante se traducen en patolog\u00edas graves. \u00a1Cuidado!<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/shutterstock_181080389-500x327.jpg\">\u00a0<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A partir de los 20 a\u00f1os es importante que nos realicemos chequeos y an\u00e1lisis peri\u00f3dicos para verificar que nuestros niveles de colesterol son los adecuados y que no existe ning\u00fan riesgo.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":50265,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-50264","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-bienestar"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/shutterstock_181080389-500x327.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50264","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=50264"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50264\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":50268,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50264\/revisions\/50268"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/50265"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=50264"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=50264"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=50264"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}