{"id":50552,"date":"2015-11-27T15:48:36","date_gmt":"2015-11-27T19:48:36","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/?p=50552"},"modified":"2015-11-05T00:59:44","modified_gmt":"2015-11-05T04:59:44","slug":"7-pasos-para-lograr-perdonar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/7-pasos-para-lograr-perdonar\/","title":{"rendered":"7 pasos para lograr perdonar"},"content":{"rendered":"
Frecuentemente las personas comenten actos que pueden ofender a otros, y conseguir el perd\u00f3n les sumamente importante para resarcir algunos da\u00f1os.<\/div>\n

<\/p>\n

\"corazon<\/a><\/div>\n
Al respecto, la psic\u00f3loga y coach estrat\u00e9gica chilena Mar\u00eda Jos\u00e9 Ram\u00edrez nos comparti\u00f3: \u201cMuchos de nosotros interpretamos el perd\u00f3n como una se\u00f1al de debilidad o humillaci\u00f3n. Pareciera ser m\u00e1s m\u00e1s f\u00e1cil denigrar a quien nos ha hecho un mal que empatizar o perdonarlos\u201d.1. Veamos el perd\u00f3n como algo para nosotros mismos y no como un regalo a otro: el perd\u00f3n es algo que nos traer\u00e1 paz y disminuir\u00e1 nuestro dolor y sufrimiento.<\/p>\n

2. Articulemos nuestras emociones: tanto como si deseamos perdonar o ser perdonados, debemos expresar lo que sentimos (a los dem\u00e1s y a nosotros mismos). Rumiar una y otra vez sobre nuestros sentimientos negativos es poco saludable e improductivo.<\/p>\n

3. Veamos el lado positivo: puede sonar descabellado, y hasta imposible, pero despu\u00e9s de que nos han da\u00f1ado, podemos perdonar m\u00e1s f\u00e1cilmente si reflexionamos sobre los beneficios personales que obtuvimos luego de la transgresi\u00f3n. Escribir dichos beneficios es extremadamente \u00fatil, ya que nos ayuda a ordenar nuestros pensamientos.<\/p>\n

4. Entendamos que el perd\u00f3n es un proceso: el verdadero perd\u00f3n no sucede de un segundo a otro; se necesita tiempo y energ\u00eda, lo que podr\u00eda tomar un tiempo.<\/p>\n

5. Busquemos la paz, no la justicia: el perd\u00f3n es independiente de la justicia. Es posible que las personas que nos han da\u00f1ado \u201cno tengan su merecido\u201d, pero esto no nos deber\u00eda impedir seguir con nuestra vida.<\/p>\n

6. Pidamos disculpas efectivamente: si estamos buscando el perd\u00f3n de otra persona, disculparnos nos ayudar\u00e1. Sin embargo, una mala disculpa o una a medias puede ser incluso peor.<\/p>\n

7. Cultivemos la empat\u00eda: Si sentimos o imaginamos la angustia o remordimiento de la persona que nos ha hecho mal, el perd\u00f3n ser\u00e1 probablemente m\u00e1s f\u00e1cil ,y a su vez, ser\u00e1 m\u00e1s dif\u00edcil que tomemos represalias.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Frecuentemente las personas comenten actos que pueden ofender a otros, y conseguir el perd\u00f3n les sumamente importante para resarcir algunos da\u00f1os.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":50557,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[311],"tags":[],"class_list":["post-50552","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-interesante-online"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/corazon-de-amor.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50552","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=50552"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50552\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":50558,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50552\/revisions\/50558"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/50557"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=50552"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=50552"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=50552"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}