{"id":50580,"date":"2015-11-18T12:31:17","date_gmt":"2015-11-18T16:31:17","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/?p=50580"},"modified":"2015-11-05T04:07:14","modified_gmt":"2015-11-05T08:07:14","slug":"como-desintoxicar-el-pancreas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/como-desintoxicar-el-pancreas\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo desintoxicar el p\u00e1ncreas"},"content":{"rendered":"
Para una desintoxicaci\u00f3n completa debemos abandonar los malos h\u00e1bitos, como el alcohol, el tabaco y la comida basura. Tambi\u00e9n es muy importante que aprendamos a gestionar nuestras emociones y el estr\u00e9s.<\/div>\n

<\/p>\n

\"Desintoxicar-pancreas-500x314\"<\/p>\n

El p\u00e1ncreas, es ese \u00f3rgano en forma de l\u00e1grima situado en el duodeno, imprescindible para nuestra digesti\u00f3n, para producir enzimas. Si est\u00e1 intoxicado o inflamado<\/strong>, es dif\u00edcil que podemos digerir bien los alimentos, de ah\u00ed que valga la pena saber c\u00f3mo cuidar de \u00e9l y efectuar de vez en cuando una dieta depurativa.<\/p>\n

Dieta depurativa para el p\u00e1ncreas<\/h2>\n

\u00bfC\u00f3mo puede llegar a inflamarse o a intoxicarse nuestro p\u00e1ncreas? Bien, nuestra alimentaci\u00f3n siempre es el primer factor para que uno o m\u00e1s \u00f3rganos empiecen a fallar. Tambi\u00e9n elementos externos del ambiente pueden alterar su funcionalidad<\/strong>. Todo ello ocasiona desequilibrios hormonales en este \u00f3rgano y enfermedades como por ejemplo, la diabetes. El p\u00e1ncreas debe ser desintoxicado para mantenerlo saludable. Te explicamos c\u00f3mo:<\/p>\n

1. Adi\u00f3s a las toxinas con plantas medicinales<\/h3>\n

\"Limonada<\/p>\n

<\/div>\n

El primer paso que hemos de dar para iniciar la depuraci\u00f3n del p\u00e1ncreas, es eliminar de nuestra dieta el alcohol, el tabaco y lo que todos conocemos como comida basura<\/strong>. Sabemos que abandonar el h\u00e1bito del tabaco siempre cuesta, pero el esfuerzo merece la pena. Son a\u00f1os de vida que ganamos. Reduce la ingesta de harinas, de az\u00facares, de dulces\u2026 todo eso nos har\u00e1 sentir mejor. Existen adem\u00e1s toda una serie de maravillosas plantas medicinales que van a ayudarnos a depurar el p\u00e1ncreas:<\/p>\n

    \n<\/ul>\n
      \n
    • El t\u00e9 de jengibre:<\/strong> desinflama, depura nuestro organismo, es sedante y un buen antioxidante.<\/li>\n
    • El t\u00e9 verde:<\/strong> \u00bfqu\u00e9 tal si empezamos a tomarlo en nuestro desayuno y por las tardes? Obtendremos una dosis excelente de antioxidantes fant\u00e1sticos para depurar el p\u00e1ncreas.<\/li>\n
    • Infusi\u00f3n de regaliz:<\/strong> se trata de una ra\u00edz muy digestiva que favorece el que produzcamos bilis para digerir los alimentos. Es muy adecuada.<\/li>\n<\/ul>\n

      2. Agua y jugos adecuados<\/h3>\n

      \"Kiwi<\/p>\n

      Ser\u00eda ideal que al menos durante 10 d\u00edas al mes llevaras una dieta depurativa. Empezar el d\u00eda con un vaso de jugo de lim\u00f3n con agua tibia, un kiwi y una taza de aven<\/strong>a. Necesario que cada d\u00eda bebas dos litros de agua, y que durante estos d\u00edas, te alimentes ante todo por frutas y vegetales. Aumenta tus dosis de vegetales de hoja verde, ricos en vitamina B, y todas aquellas frutas ricas en antioxidantes y vitaminas, como la papaya, la naranja, las fresas. Ser\u00eda perfecto que te hicieras jugos de pi\u00f1a y papaya por ejemplo, aunque una de las frutas m\u00e1s adecuadas para el p\u00e1ncreas es el kiwi.<\/p>\n

      3. Los beneficios de una ducha o un ba\u00f1o caliente<\/h3>\n

      \"Bano<\/p>\n

      Tal vez te sorprenda, pero el tomar una ducha o un ba\u00f1o caliente cada d\u00eda, estimula nuestra digesti\u00f3n y mejora la salud de nuestro p\u00e1ncreas.<\/strong> Lo estimula y activa su funcionamiento. As\u00ed que no dudes en tomar un ba\u00f1o bien caliente antes deir a dormir, te relajar\u00e1 para conciliar mejor el sue\u00f1o, y reactivar\u00e1 la funcionalidad del p\u00e1ncreas.<\/p>\n

      4. Cuida tus emociones y reduce el estr\u00e9s<\/h3>\n

      \"relajaci\u00f3n\"<\/p>\n

      Puede parecerte una tonter\u00eda pero no lo es. Ten en cuenta que el atravesar periodos de ansiedad o estr\u00e9s va a hacer que se eleven los niveles de la hormona cortisol,muy da\u00f1ina para nuestro organismo. Las emociones negativas, las preocupaciones, alteran nuestras funciones b\u00e1sicas, afectando a nuestras digestiones por ejemplo, elevando el riesgo de que se inflamen nuestros intestinos, nuestro colon\u2026 todo ello derivar\u00e1 tambi\u00e9n en que nuestro p\u00e1ncreas se enferme y deje de liberar las enzinas en nuestro est\u00f3mago. Has de tenerlo en cuenta, as\u00ed que intenta relajarte, buscar tiempo para ti, pasear, comer bien\u2026. cuidar de tu p\u00e1ncreas no cuesta nada.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Para una desintoxicaci\u00f3n completa debemos abandonar los malos h\u00e1bitos, como el alcohol, el tabaco y la comida basura. Tambi\u00e9n es muy importante que aprendamos a gestionar nuestras emociones y el estr\u00e9s.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":50591,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-50580","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-bienestar"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/Desintoxicar-pancreas-500x314.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50580","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=50580"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50580\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":50592,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50580\/revisions\/50592"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/50591"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=50580"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=50580"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=50580"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}