{"id":50942,"date":"2015-11-19T12:02:05","date_gmt":"2015-11-19T16:02:05","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/?p=50942"},"modified":"2015-11-14T09:01:15","modified_gmt":"2015-11-14T13:01:15","slug":"a-que-hora-conviene-banarse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/a-que-hora-conviene-banarse\/","title":{"rendered":"\u00bfA qu\u00e9 hora conviene ba\u00f1arse?"},"content":{"rendered":"

\"Ducharse-con-agua-fria-500x305\"<\/a>La hora m\u00e1s adecuada para ducharse depender\u00e1 mucho de las circunstancias personales de cada uno. Tambi\u00e9n es importante no hacerlo en exceso para no eliminar la barrera protectora de la piel.Algunos dicen que es mejor tomar una ducha por la ma\u00f1ana. Est\u00e1n los que aseguran que por las noches tiene m\u00e1s beneficios. Ba\u00f1arse es una de las rutinas que todos debemos cumplir no solo para limpiar el cuerpo, sino tambi\u00e9n refrescarnos, despejarnos o calentarnos.<\/p>\n

Debido a que no hay una \u00fanica respuesta a la pregunta,\u00a0en este art\u00edculo te explicamos las ventajas de hacerlo en dos momentos puntuales del d\u00eda<\/strong>.<\/p>\n

<\/div>\n

\u00bfDe qu\u00e9 depende a qu\u00e9 hora ba\u00f1arse?<\/h2>\n

Podr\u00edamos decir que existen variados factores en los cuales basarnos<\/strong> para elegir el momento ideal para darnos un ba\u00f1o. Por ejemplo hacerlo cuando nos ensuciamos, cuando regresamos del trabajo o cuando nos vamos a dormir.<\/p>\n

Sin embargo, no prestamos atenci\u00f3n a cuestiones muy importantes como son el\u00a0tipo de piel, a qu\u00e9 nos dedicamos o la \u00e9poca del a\u00f1o.<\/p>\n

\u00a1Incluso est\u00e1n los que para evitar dilemas deciden ba\u00f1arse por\u00a0la ma\u00f1ana y por la noche! Sobre todo en los casos de quienes sufren mucho el calor o tienen actividades que demandan movimiento.<\/p>\n

Es importante destacar que\u00a0ba\u00f1arse demasiado elimina las barreras protectoras que hay en la piel<\/strong>, la vuelve m\u00e1s seca y m\u00e1s vulnerable a los ataques de microorganismos (como las bacterias).<\/p>\n

\"De<\/p>\n

El manto lip\u00eddico (protector natural de la piel) se altera o se desgasta debido a las duchas indiscriminadas y al uso de jabones inadecuados. Si esto ocurre nos exponemos a ciertas enfermedades como, por ejemplo,\u00a0dermatitis at\u00f3pica, alergias o pitiriasis.<\/p>\n

<\/div>\n

Los m\u00e9dicos afirman que un ba\u00f1o al d\u00eda no es el problema, sino el exceso de duchas o el agua que empleamos (si es m\u00e1s salina, con m\u00e1s cloro, m\u00e1s pura\u2026). Cuando hace calor en verano est\u00e1n permitidos dos ba\u00f1os diarios, siempre y cuando el clima o la situaci\u00f3n lo amerite.<\/p>\n

\u00bfEl agua mejor fr\u00eda o caliente? Los d\u00edas con altas temperaturas nos apetece una ducha congelada y cuando llega el invierno elegimos el agua casi hirviendo. Si bien nunca los extremos son buenos, es preferible el fr\u00edo antes que el calor<\/strong>. Mejor a\u00fan si la usamos tibia en cualquier momento del a\u00f1o.<\/p>\n

La teor\u00eda indica que quien m\u00e1s se ba\u00f1a m\u00e1s se enferma. Incluso algunos m\u00e9dicos desaconsejan la ducha todos los d\u00edas. La frecuencia ideal para ba\u00f1arnos es un tema para debatir (y probablemente merezca un art\u00edculo aparte).<\/p>\n

\"Ducharse\"<\/p>\n

Asociamos ba\u00f1o con higiene y con asepsia. Pero tambi\u00e9n con relajaci\u00f3n, liberaci\u00f3n de tensiones y \u201cdespertador\u201d. Por lo tanto, es un poco complicado modificar nuestros h\u00e1bitos si ya sabemos que la ducha nos sirve para espabilarnos\u00a0o para\u00a0dormir mejor por las noches.<\/p>\n

Cuando el ba\u00f1o es el \u201cmimo\u201d diario<\/h2>\n

Despu\u00e9s de una jornada realmente agotadora lo \u00fanico que piensas es en llegar a casa, quitarte los zapatos y el traje y sumergirte en la tina. Si es con espuma y sales, mejor. Muchas culturas ancestrales indican que los ba\u00f1os sirven para limpiar y purificar tanto el cuerpo como el esp\u00edritu.<\/strong><\/p>\n

Civilizaciones, pueblos y religiones instaban (e instan todav\u00eda) a las personas a ba\u00f1arse antes de entrar en\u00a0un templo o realizar ciertas actividades.<\/p>\n

Tambi\u00e9n los m\u00e9dicos aconsejaban a los pacientes darse un ba\u00f1o para aprovechar sus propiedades curativas. Si bien esta actividad tiene como objetivo principal quitarnos las impurezas y suciedad, nos sirve para:<\/p>\n

    \n
  • Elevar la frecuencia card\u00edaca.<\/li>\n
  • Incrementar la temperatura del cuerpo.<\/li>\n
  • Dilatar los vasos sangu\u00edneos.<\/li>\n
  • Movilizar el \u00e1cido l\u00e1ctico acumulado en los m\u00fasculos.<\/li>\n
  • Disminuir el dolor muscular.<\/li>\n
  • Reducir la presi\u00f3n sangu\u00ednea.<\/li>\n<\/ul>\n

    \"Cuando<\/p>\n

    \n
    \n
    \n
    <\/object><\/div>\n
    <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

    Tomar un ba\u00f1o tibio cuando regresamos a casa puede ser uno de los mayores placeres que existe en el mundo. Para algunos ese momento en el que\u00a0no suena el m\u00f3vil ni se escuchan las noticias no \u201ccuenta\u201d como ba\u00f1o.<\/p>\n

    Puede que varias horas despu\u00e9s vuelvan a ducharse\u00a0y a\u00a0lavarse. No obstante,\u00a0eso no es lo recomendable si queremos gozar de una buena salud d\u00e9rmica y general.<\/p>\n

    Entonces, \u00bfa qu\u00e9 hora me ba\u00f1o?<\/h3>\n

    En uno de los laterales del cuadril\u00e1tero est\u00e1n los que se dan una ducha por la ma\u00f1ana y, en el otro, los que prefieren los ba\u00f1os nocturnos. Te contamos por qu\u00e9 deber\u00edas elegir una opci\u00f3n y no la otra seg\u00fan ciertos factores.<\/p>\n

    D\u00fachate por la ma\u00f1ana si:<\/p>\n

      \n
    • Te cuesta levantarte por la ma\u00f1ana.<\/li>\n
    • Tardas en despertarte o activarte.<\/li>\n
    • Te levantas cansado.<\/li>\n
    • No puedes afeitarte bien de ma\u00f1ana.<\/li>\n
    • Tienes la piel grasa.<\/li>\n
    • Eres muy madrugador.<\/li>\n
    • La ducha por la noche te desvela.<\/li>\n
    • Tienes problemas para conciliar el sue\u00f1o.<\/li>\n
    • Sudas mucho por las noches (aunque sea invierno).<\/li>\n
    • Cenas copiosamente.<\/li>\n
    • Te acuestas justo despu\u00e9s de comer.<\/li>\n
    • Trabajas en una oficina.<\/li>\n
    • No haces ejercicio.<\/li>\n
    • Sufres mucho de calor.<\/li>\n<\/ul>\n

      \"Entonces,<\/p>\n

      Por el contrario, decide ba\u00f1arte por las noches si:<\/p>\n

        \n
      • Te levantas minutos antes de irte al trabajo.<\/li>\n
      • Te cuesta mucho levantarte temprano.<\/li>\n
      • Tienes la piel seca.<\/li>\n
      • Usas maquillaje o cremas diarias.<\/li>\n
      • Llegas a casa muy cansado.<\/li>\n
      • Precisas relajarte o calmarte.<\/li>\n
      • Sufres de dolores musculares en los hombros y el cuello.<\/li>\n
      • Est\u00e1s bajo mucha presi\u00f3n o estr\u00e9s.<\/li>\n
      • Tienes un trabajo que te exige mucho f\u00edsicamente.<\/li>\n
      • Haces ejercicio todos los d\u00edas.<\/li>\n
      • Usas el transporte p\u00fablico o la bicicleta para moverte.<\/li>\n
      • Te encargas de las tareas dom\u00e9sticas por la noche.<\/li>\n
      • Trabajas en un ambiente con contaminaci\u00f3n (como f\u00e1bricas, talleres o v\u00eda p\u00fablica).<\/li>\n
      • Est\u00e1s en contacto con g\u00e9rmenes y virus (m\u00e9dicos, enfermeros, etc).<\/li>\n
      • Llegas con mucho calor a casa y necesitas refrescarte.<\/li>\n
      • Sudas durante el d\u00eda.<\/li>\n
      • Es verano.<\/li>\n
      • Eres un obsesionado de la limpieza y no concibes dormir sin quitarte los g\u00e9rmenes.<\/li>\n<\/ul>\n

        Por lo tanto, no importa tanto a qu\u00e9 hora te ba\u00f1as, sino hacerlo seg\u00fan tus caracter\u00edsticas propias y tus necesidades.<\/strong><\/p>\n

         <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        La hora m\u00e1s adecuada para ducharse depender\u00e1 mucho de las circunstancias personales de cada uno. Tambi\u00e9n es importante no hacerlo en exceso para no eliminar la barrera protectora de la piel.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":50952,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[311],"tags":[],"class_list":["post-50942","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-interesante-online"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/Ducharse-con-agua-fria-500x305.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50942","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=50942"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50942\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":50953,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50942\/revisions\/50953"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/50952"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=50942"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=50942"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=50942"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}