{"id":51203,"date":"2015-12-11T08:12:28","date_gmt":"2015-12-11T12:12:28","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/?p=51203"},"modified":"2015-12-08T15:18:17","modified_gmt":"2015-12-08T19:18:17","slug":"los-9-diureticos-naturales-mas-poderosos-contra-la-retencion-de-liquidos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/los-9-diureticos-naturales-mas-poderosos-contra-la-retencion-de-liquidos\/","title":{"rendered":"Los 9 diur\u00e9ticos naturales m\u00e1s poderosos contra la retenci\u00f3n de l\u00edquidos"},"content":{"rendered":"

Los tomates son ricos en vitaminas, minerales y antioxidantes. Gracias a sus propiedades favorece la depuraci\u00f3n sangu\u00ednea y neutraliza los radicales libres para proteger al organismo de diferentes dolencias.La retenci\u00f3n, tambi\u00e9n conocida como hidropes\u00eda o edema, es un trastorno que se produce cuando hay una acumulaci\u00f3n excesiva de l\u00edquidos en los tejidos del cuerpo.
\n\"retencion-liquidos-500x334\"<\/a><\/p>\n

No se trata de una enfermedad como tal, sino m\u00e1s bien un s\u00edntoma de otros problemas de salud<\/strong> como es el caso de la hipertensi\u00f3n arterial o las dificultades renales y digestivas, entre otros.<\/p>\n

La se\u00f1al m\u00e1s evidente es la inflamaci\u00f3n de las extremidades<\/strong>, aunque en ocasiones viene acompa\u00f1a de dolor o una frecuente sensaci\u00f3n de cansancio.<\/p>\n

Existen muchos factores que se han asociado con el riesgo de padecer esta condici\u00f3n. Entre estos destacan\u00a0la ingesta excesiva de sal, el sedentarismo y los cambios hormonales.<\/p>\n

Por fortuna, hay varios ingredientes naturales con propiedades diur\u00e9ticas que pueden actuar a favor de la regulaci\u00f3n<\/strong> de los l\u00edquidos.<\/p>\n

A continuaci\u00f3n vamos a revelar los 9 m\u00e1s poderosos para que los empieces a incluir en tu plan de alimentaci\u00f3n.<\/p>\n

1. Sand\u00eda<\/h2>\n

\"Sandia\"<\/p>\n

Una de las razones por las que esta deliciosa fruta es un diur\u00e9tico natural es porque se compone de una cantidad significativa de agua.<\/p>\n

Contiene licopenos, un poderoso antioxidante que previene el envejecimiento prematuro y frena la acci\u00f3n de los radicales libres.<\/strong><\/p>\n

Adem\u00e1s, es rica en minerales, vitaminas y amino\u00e1cidos esenciales que impulsan la eliminaci\u00f3n de toxinas mientras mejoran la circulaci\u00f3n y la salud digestiva.<\/p>\n

2. Pepino<\/h2>\n

Esta hortaliza, que se hizo popular por sus beneficios para la piel, tambi\u00e9n es un diur\u00e9tico por excelencia.<\/p>\n

M\u00e1s de un 90% est\u00e1 compuesto por agua y tambi\u00e9n contiene minerales como el azufre y el silicio,<\/strong> cuya acci\u00f3n en el organismo favorece la eliminaci\u00f3n de \u00e1cido \u00farico y estimula la limpieza renal.<\/p>\n

3. Tomates<\/h2>\n

Por su sabor se han utilizado en todo el mundo como ingrediente principal de cientos de recetas. Pero, m\u00e1s all\u00e1 de esto, est\u00e1n compuestos\u00a0de\u00a0agua, antioxidantes y otros importantes nutrientes que impulsan la regulaci\u00f3n de los l\u00edquidos.<\/p>\n

La ingesta de su zumo natural promueve la limpieza de la sangre y frena la acci\u00f3n de los radicales libres <\/strong>para prevenir enfermedades.<\/p>\n

4. Zanahoria<\/h2>\n

\"Zanahorias\"<\/p>\n

El zumo de este vegetal es rico en antioxidantes, vitaminas y minerales que apoyan el funcionamiento de los principales \u00f3rganos del cuerpo.<\/p>\n

Cuenta con un efecto diur\u00e9tico que\u00a0favorece\u00a0la eliminaci\u00f3n de l\u00edquidos y algunas de las sustancias de desecho que se acumulan en el cuerpo.<\/p>\n

As\u00ed mismo, es un apoyo para acelerar el metabolismo, prevenir diferentes tipos de c\u00e1nceres y mejorar la salud visual.<\/p>\n

5. Lechuga<\/h2>\n

Este alimento, que es id\u00f3neo para preparar ensaladas, batidos y muchas otras recetas saludables, se destaca por su alto aporte de fibra y agua<\/strong>.<\/p>\n

Ambos elementos participan en la regulaci\u00f3n del tr\u00e1nsito intestinal y la eliminaci\u00f3n de los excesos de l\u00edquidos retenidos en los tejidos.<\/p>\n

6. Apio<\/h2>\n

Este vegetal tiene propiedades que facilitan la expulsi\u00f3n del \u00e1cido \u00farico y otras sustancias de desecho que se acumulan en los ri\u00f1ones. Apoya la producci\u00f3n de orina <\/strong>y contribuye de forma eficaz a regular los l\u00edquidos.<\/p>\n

Lo puedes ingerir varias veces al d\u00eda en infusi\u00f3n, o bien, incorporarlo en un licuado.<\/p>\n

7. Diente de le\u00f3n<\/h2>\n

\"Diente-de-le\u00f3n\"<\/p>\n

Es una de las mejores plantas con efectos diur\u00e9ticos que se pueden encontrar. La ingesta de su infusi\u00f3n impulsa la eliminaci\u00f3n de desechos y favorece el funcionamiento renal.<\/strong><\/p>\n

Ingredientes<\/h3>\n
    \n
  • 1 litro de agua<\/li>\n
  • 3 cucharadas de diente de le\u00f3n (30 g)<\/li>\n<\/ul>\n

    \u00bfQu\u00e9 debes hacer?<\/h3>\n
      \n
    • Hierve el litro de agua y, cuando llegue a ebullici\u00f3n, agr\u00e9gale las 3 cucharadas de diente de le\u00f3n.<\/li>\n
    • T\u00e1palo, d\u00e9jalo reposar y consume la infusi\u00f3n a lo largo del d\u00eda.<\/li>\n
    • Este tratamiento se realiza durante 15 d\u00edas seguidos.<\/li>\n<\/ul>\n

      8. Cola de caballo<\/h2>\n

      Esta planta tiene un potente efecto diur\u00e9tico que se debe ingerir con precauci\u00f3n para que no genere efectos contrarios.<\/strong><\/p>\n

      Ingredientes<\/h3>\n
        \n
      • 1 taza de agua (250 ml)<\/li>\n
      • \u00bd cucharadita de cola de caballo (2,5 g)<\/li>\n<\/ul>\n

        \u00bfQu\u00e9 debes hacer?<\/h3>\n
          \n
        • Coloca a hervir la taza de agua y agr\u00e9gale la cucharadita de cola de caballo.<\/li>\n
        • T\u00e1pala, res\u00e9rvala hasta que enfr\u00ede un poco y toma m\u00e1ximo 3 tazas al d\u00eda por una semana.<\/li>\n<\/ul>\n

          9. Ortiga<\/h2>\n

          \"Ortiga\"<\/p>\n

          La infusi\u00f3n de ortiga es otro de los buenos remedios naturales para regular los excesos de l\u00edquidos en el cuerpo y proteger los ri\u00f1ones.<\/strong><\/p>\n

          Ingredientes<\/h3>\n
            \n
          • 1 taza de agua (250 ml)<\/li>\n
          • 1 cucharadita de ortiga (5 g)<\/li>\n<\/ul>\n

            \u00bfQu\u00e9 debes hacer?<\/h3>\n
              \n
            • Tras hervir una taza de agua, agr\u00e9gale una cucharadita de la planta y d\u00e9jala reposar por unos minutos.<\/li>\n
            • Toma tres tazas al d\u00eda, durante una semana.<\/li>\n<\/ul>\n

              Incluyendo estos diur\u00e9ticos en tu dieta vas a conseguir una regulaci\u00f3n en los l\u00edquidos que se notar\u00e1 en tu figura y tu salud. T\u00f3malos con frecuencia y disfruta de todos los beneficios que le aportan a tu organismo.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

              Los tomates son ricos en vitaminas, minerales y antioxidantes. Gracias a sus propiedades favorece la depuraci\u00f3n sangu\u00ednea y neutraliza los radicales libres para proteger al organismo de diferentes dolencias.<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":51204,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-51203","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-bienestar"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/retencion-liquidos-500x334.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51203","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=51203"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51203\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":51205,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51203\/revisions\/51205"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/51204"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=51203"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=51203"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=51203"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}