{"id":51317,"date":"2015-12-10T20:10:43","date_gmt":"2015-12-11T00:10:43","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/?p=51317"},"modified":"2015-12-10T17:15:08","modified_gmt":"2015-12-10T21:15:08","slug":"seis-cosas-cotidianas-que-pueden-hacer-que-te-mueras-antes-de-tiempo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/seis-cosas-cotidianas-que-pueden-hacer-que-te-mueras-antes-de-tiempo\/","title":{"rendered":"Seis cosas cotidianas que pueden hacer que te mueras antes de tiempo"},"content":{"rendered":"
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El mundo es un lugar repleto de desigualdad, pero hay algo por lo que todos vamos a pasar: la muerte. Aunque nunca estemos preparados para ella, sabemos desde ni\u00f1os que llegar\u00e1 tarde o temprano y (al menos de momento) es inevitable. Dado que nada ni nadie nos va a librar de acabar criando malvas, tendemos a pensar que el azar, la mala suerte o el destino ser\u00e1 lo \u00fanico que decidir\u00e1 nuestro final. Pero esto es una gran mentira.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Como muestran los \u00faltimos datos del macroestudio Global Burden of Disease (\u201cCoste

Por primera vez en la historia de la humanidad, las enfermedades no transmisibles (NCD, por sus siglas en ingl\u00e9s) est\u00e1n matando a m\u00e1s personas que las enfermedades infecciosas. Todos los a\u00f1os 30 millones de personas mueren en

Las personas que incurr\u00edan a la vez en los seis factores de riesgo ten\u00edan hasta cinco veces m\u00e1s posibilidades de morir en los seis a\u00f1os que dur\u00f3 el estudio<\/p>\n

Un nuevo estudio elaborado por investigadores de la Universidad de Sidney ha identificado los seis factores de riesgo m\u00e1s peligrosos para nuestra

1. Fumar.
\n2. Beber demasiado alcohol.
\n3. Llevar una dieta poco saludable.
\n4. No practicar ejercicio f\u00edsico.
\n5. Tener un comportamiento sedentario (estar sentado m\u00e1s de 7 horas).
\n6. Dormir poco o demasiado (menos de siete horas o m\u00e1s de nueve).<\/p>\n

Una combinaci\u00f3n mortal<\/strong><\/p>\n

Para llegar a estas conclusiones los autores del estudio usaron datos de un macroestudio en el que participaron 231.048 australianos de m\u00e1s de 45 a\u00f1os, cuyos h\u00e1bitos y estado de salud se monitorizaron durante seis a\u00f1os. Los investigadores estiman que los seis factores de riesgo identificados son culpables del 31,3% de las muertes, pero el peligro aumenta en funci\u00f3n de los malos h\u00e1bitos que acumulemos. Las personas que incurr\u00edan a la vez en los seis factores de riesgo ten\u00edan hasta cinco veces m\u00e1s posibilidades de morir en los seis a\u00f1os que dur\u00f3 el estudio que una persona que no ten\u00eda ninguna de estas costumbres.<\/p>\n

Como explican los autores en el estudio, que se ha publicado esta semana en la revista ‘PLOS Medicine’, \u201calgunas conductas de riesgo tienden a agruparse, sobre todo en ciertos patrones, y su riesgo conjunto es mucho mayor que su suma indifidual\u201d<\/p>\n

Seg\u00fan el estudio, fumar es el factor de riesgo m\u00e1s letal por si s\u00f3lo, pero es, adem\u00e1s, el que menos aparece en solitario (s\u00f3lo un 1,39% de los participantes ‘s\u00f3lo’ fumaban). Muchas de las personas que fuman tambi\u00e9n beben, y si bien el consumo de alcohol no est\u00e1 asociado de forma significativa con una mortalidad mayor, su efecto pernicioso aumenta de forma notable cuando est\u00e1 acompa\u00f1ado del consumo de tabaco. Y hay m\u00e1s: cuando estos dos factores de riesgo se combinan con un sue\u00f1o deficiente, el riesgo aumenta de forma dram\u00e1tica.<\/p>\n

Una de las novedades de la investigaci\u00f3n es que cuenta por separado el riesgo que supone no realizar ninguna actividad f\u00edsica y el de estar todo el d\u00eda sentado y, aunque ambas costumbres son perniciosas, se retroalimentan. \u201cUn hallazgo clave de este estudio es que estar mucho tiempo sentado, que es el factor de riesgo m\u00e1s com\u00fan, tiene un efecto peque\u00f1o sobre la mortalidad general\u201d, explican los autores. \u201cSin embargo, la combinaci\u00f3n de estar mucho tiempo sentado y no realizar ninguna actividad f\u00edsica tiene una relaci\u00f3n mucho m\u00e1s estrecha con la mortalidad. Esto podr\u00eda indicar que estar demasiado tiempo sentados es particularmente perjudicial entre las personas f\u00edsicamente inactivas\u201d.<\/p>\n

Fuente:<\/strong> El Confidencial<\/a> \/ AM<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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