{"id":52167,"date":"2016-01-14T19:54:21","date_gmt":"2016-01-14T23:54:21","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/?p=52167"},"modified":"2016-01-14T19:54:21","modified_gmt":"2016-01-14T23:54:21","slug":"que-ocurre-exactamente-cuando-crujimos-los-nudillos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/que-ocurre-exactamente-cuando-crujimos-los-nudillos\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 ocurre exactamente cuando crujimos los nudillos?"},"content":{"rendered":"
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\u00bfPor qu\u00e9 crujen nuestras articulaciones? Aunque conocemos las respuesta, lo cierto es que todav\u00eda hay alg\u00fan misterio rodeando este asunto. Como tambi\u00e9n otras cuestiones referentes a si es malo o no.<\/p>\n<\/div>\n

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\"nudillos\"<\/a><\/p>\n
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Es un hecho tan natural que pocas personas se paran a pensar en \u00e9l. Pero a\u00fan son menos los capaces de explicar por qu\u00e9 nuestras articulaciones hacen el sonido de \u00abcrujido\u00bb cuando las estrujamos. Y es que en realidad, aunque sabemos por qu\u00e9 ocurre, existen a\u00fan algunos misterios sin resolver en torno a este proceso<\/strong>. Tambi\u00e9n es cierto que, en comparaci\u00f3n con otras cuestiones, la literatura cient\u00edfica al respecto es un poco escasa pasa ser una acci\u00f3n mucho m\u00e1s com\u00fan de lo que parece. Pero vayamos al grano: \u00bfpor qu\u00e9 crujen los nudillos?<\/p>\n

Burbujas y tendones<\/h2>\n

Al retorcer las manos de pronto se escucha un sonido fuerte y claro: un crujido. Algunas personas son aut\u00e9nticas maestras en hacer crujir sus nudillos. Adem\u00e1s, esta pr\u00e1ctica se utiliza culturalmente en pel\u00edculas y series como una simbolog\u00eda de amenaza y dureza. Y sin embargo, lo que ocurre dentro de la articulaci\u00f3n es bastante anodino. El truco est\u00e1 en el l\u00edquido sinovial que rodea las articulaciones<\/strong>. Este l\u00edquido se encarga de lubricar para evitar que el roce entre los huesos provoque un doloroso y fatal desgaste. El l\u00edquido sinovial tiene una composici\u00f3n parecida a la de nuestro plasma, pero es m\u00e1s viscoso. En su interior hay disueltos gases como ox\u00edgeno, di\u00f3xido de nitr\u00f3geno y di\u00f3xido de carbono. Ahora, cuando movemos la articulaci\u00f3n aumentamos el volumen de la c\u00e1psula sinovial, lo que reduce la presi\u00f3n en puntos concretos.<\/p>\n

\"nudillos\"<\/p>\n

Al disminuir la presi\u00f3n, el gas disuelto sale en forma de burbuja. Es lo que se conoce como cavitaci\u00f3n y es un proceso parecido (valga lo tosco del ejemplo) a lo que ocurre con una botella de refresco. Al abrirla el gas trata de escapar. Sin embargo, cuando la articulaci\u00f3n vuelve a su sitio, la burbuja no tiene m\u00e1s remedio que estallar por la falta de espacio<\/strong>. Este es el sonido que escuchamos. Una vez que el gas estalla necesita de varios minutos (entre 20 y 30) para volver a disolverse adecuadamente en el l\u00edquido sinovial. Por otra parte, parece que el roce de los tendones, huesos y cart\u00edlagos podr\u00edan estar tambi\u00e9n implicados, pero en menor medida. Ahora, \u00bfpor qu\u00e9 suena tan fuerte el estallido de una burbuja? Bueno, ese es el verdadero misterio.<\/p>\n

\u00bfEs malo hacer crujir los huesos?<\/h2>\n

Como imaginar\u00e9is, el resto de huesos crujen por razones id\u00e9nticas a la de nuestros nudillos. Lo que nos lleva a la siguiente cuesti\u00f3n: \u00bfexiste alg\u00fan peligro en el hecho de crujir nuestras articulaciones? Existe una leyenda urbana, probablemente creada por el desagradable sonido de crujido, que dice que hacer sonar los nudillos provoca a la larga, problemas en las articulaciones como artritis. Y, aunque hay pocos estudios al respecto, todos apuntan en la misma direcci\u00f3n: esto no es cierto. No. Podemos seguir crujiendo nuestras articulaciones sin problem<\/strong>a (en principio).<\/p>\n

Lo poco que sabemos sobre este tema es que no es peligroso crujir nuestras articulaciones<\/q>El \u00fanico problema provendr\u00eda en caso de que con el crujido existiese un movimiento anormal o dolor, en cuyo caso estar\u00edamos ante un problema o patolog\u00eda. As\u00ed En 2009 un art\u00edculo fue premiado para los IG Nobel, los premios que \u00abprimero te hacen re\u00edr y luego pensar\u00bb. En \u00e9l, el Doctor L. Unger<\/a> recog\u00eda los datos de los \u00faltimos 60 a\u00f1os de crujirse a s\u00ed mismo los nudillos de una sola mano al menos dos veces al d\u00eda<\/strong>. El resultado mostraba que no hab\u00eda diferencia entre las dos manos. Otros art\u00edculos anteriores analizaban las articulaciones de personas mayores que llevaban toda la vida haciendo crujir sus nudillos.<\/p>\n

El resultado no muestra ning\u00fan tipo de diferencia entre sus articulaciones y las de personas que no acostumbran a crujir sus nudillos. Aun as\u00ed, para estar cien por cien seguros, habr\u00eda que aumentar el n\u00famero de estudios<\/strong> y pacientes estudiados. No obstante, por ahora podemos crujir sin miedo ninguno nuestras articulaciones. Lo poco que sabemos nos da un margen de seguridad bastante asumible, por mucho que a algunas personas le de un repel\u00fas tremendo: crujirse los nudillos no es malo, por mucho que as\u00ed lo creamos.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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