{"id":52362,"date":"2016-01-21T22:00:01","date_gmt":"2016-01-22T02:00:01","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/?p=52362"},"modified":"2016-01-21T22:00:01","modified_gmt":"2016-01-22T02:00:01","slug":"la-calidad-del-sueno-depende-de-los-habitos-alimenticios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/la-calidad-del-sueno-depende-de-los-habitos-alimenticios\/","title":{"rendered":"La calidad del sue\u00f1o depende de los h\u00e1bitos alimenticios"},"content":{"rendered":"
\n
\n
\n

Un estudio realizado por investigadores del Instituto de Nutrici\u00f3n Humana del Centro M\u00e9dico de la Universidad de Columbia (Estados Unidos), sugiere que comer poca fibra y consumir m\u00e1s grasas saturadas y az\u00facares afecta a la calidad del descanso nocturno.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

<\/p>\n

\n
\n
\n
\n
\n
\"240924_66482\"<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n

Para la investigaci\u00f3n se analizaron los datos de 25 personas de 35 a\u00f1os de edad y peso normal que fueron sometidos a un experimento que constaba en comer un

Los resultados revelaron que en quienes comieron el men\u00fa rico en fibra, las etapas de sue\u00f1o profundo y reparador duraban m\u00e1s. Y conciliaban el sue\u00f1o con m\u00e1s facilidad (en 17 minutos).

\u00abEste experimento dejar claro que el tipo de dieta influye en el sue\u00f1o. Un solo d\u00eda con un bajo consumo de fibra y un exceso de grasas podr\u00eda bastar para afectar los par\u00e1metros de descanso de esa jornada\u00bb, explica Marie-Pierre St-Onge, autora principal del trabajo.<\/p>\n

Seg\u00fan Marie-Pierre, \u00abel hallazgo de la influencia de la dieta en c\u00f3mo dormimos tiene grandes implicaciones para la salud, dado que se ha constatado el importante papel del sue\u00f1o en problemas cr\u00f3nicos como la hipertensi\u00f3n, la diabetes y las enfermedades cardiovasculares\u00bb.<\/p>\n

Fuente:<\/strong> RPP<\/a> \/ AM<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Un estudio realizado por investigadores del Instituto de Nutrici\u00f3n Humana del Centro M\u00e9dico de la Universidad de Columbia (Estados Unidos), sugiere que comer poca fibra y consumir m\u00e1s grasas saturadas y az\u00facares afecta a la calidad del descanso nocturno.<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":52363,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-52362","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-bienestar"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/240924_66482.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52362","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=52362"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52362\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":52364,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52362\/revisions\/52364"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/52363"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=52362"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=52362"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=52362"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}