{"id":52912,"date":"2016-02-12T13:59:35","date_gmt":"2016-02-12T17:59:35","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/?p=52912"},"modified":"2016-02-12T13:59:35","modified_gmt":"2016-02-12T17:59:35","slug":"conoces-el-sindrome-del-smartphone","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/conoces-el-sindrome-del-smartphone\/","title":{"rendered":"\u00bfConoces el s\u00edndrome del smartphone?"},"content":{"rendered":"

\"Sindrome-del-smartphone-500x333\"<\/a>Los smartphones pueden llegar a causar una dependencia similar a las de algunas drogas. En algunos pa\u00edses ya existen centros de rehabilitaci\u00f3n para aquellos que no pueden vivir sin su tel\u00e9fono m\u00f3vil.<\/p>\n

La llegada de las nuevas tecnolog\u00edas caus\u00f3 un gran impacto mundial, que hoy por hoy sigue revolucionando nuestras formas de vida.<\/p>\n

Estas est\u00e1n cada vez m\u00e1s presentes en nuestra cotidianidad y se han convertido en un elemento imprescindible para la comunicaci\u00f3n, el trabajo y muchos otros aspectos de nuestra existencia.<\/p>\n

El smartphone<\/strong> es uno de los dispositivos electr\u00f3nicos que m\u00e1s usuarios ha alcanzado hasta hoy<\/strong>, estim\u00e1ndose que m\u00e1s de 4 000\u00a0millones de personas tienen,\u00a0al\u00a0menos, uno.\"\"<\/p>\n

Y aunque este nos abre la posibilidad de acceder a miles de aplicaciones para casi cualquier fin, hace alg\u00fan tiempo se viene advirtiendo de que trae consigo unosefectos negativos para la salud, en especial sobre aquellos que acaban teniendo una adicci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n

Esas consecuencias por el uso excesivo del m\u00f3vil se conocen como s\u00edndrome del smartphone y re\u00fane una serie de trastornos f\u00edsicos y psicol\u00f3gicos<\/strong> que desmejoran la calidad de vida.<\/p>\n

Muchos a\u00fan ni siquiera saben que lo padecen e ignoran que sus molestias de salud tienen alg\u00fan tipo de relaci\u00f3n con este.<\/p>\n

Ahora bien, \u00bfcu\u00e1les son esos problemas derivados del s\u00edndrome del smartphone? A continuaci\u00f3n los compartimos en detalle.<\/p>\n

Dificultades visuales<\/h2>\n

\"Dificultades<\/p>\n

Una de las primeras partes del cuerpo afectadas son los ojos. Esto ocurre porque la luz que emiten estos dispositivos va deteriorando la vista.<\/strong><\/p>\n

El mayor agravante, a diferencia de otros dispositivos, es que los smartphones suelen tener m\u00e1s acercamiento con los ojos<\/strong>, lo que hace m\u00e1s fuerte el impacto de la luz.<\/p>\n

Si una persona llegase a estar 72 horas sin parar frente a la pantalla de su celularlograr\u00eda destruir un 93% de las c\u00e9lulas foto sensitivas de su retina.<\/p>\n

Donde m\u00e1s inciden\u00a0los expertos en el tema es en que los da\u00f1os suelen ser irreversibles<\/strong>, lo que supone un grave problema para quienes los desarrollan.<\/p>\n

En la actualidad hay disponibles en el mercado algunos filtros para las pantallas de los m\u00f3viles, los cuales cumplen la funci\u00f3n de bloquear las ondas de luz da\u00f1inas.<\/p>\n

Dolores musculares<\/h2>\n

Usar el tel\u00e9fono inteligente por varias horas sin descanso conlleva a tener fuertes molestias musculares en \u00e1reas como la espalda y el cuello.<\/strong><\/p>\n

No saber darles un uso moderado y tenerlos en las manos hasta el momento de ir a dormir es un cupo casi seguro para desarrollar tensi\u00f3n y dolor en estas zonas del cuerpo.<\/p>\n

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Los fisioterapeutas que han estudiado estos comportamientos revelan que la postura que la mayor\u00eda de personas adoptan para usar estos aparatos no suele ser la m\u00e1s adecuada.<\/p>\n

Ante esto recomiendan hacerlo sentados en una silla, usando ambas manos y con el dispositivo apoyado en la mesa.<\/p>\n

Utilizar solo el pulgar o un solo dedo de la mano para manipularlo aumenta el riesgo de sufrir tendinitis.<\/strong><\/p>\n

Trastornos psicol\u00f3gicos<\/h2>\n

\"Trastornos<\/p>\n

Cuando un individuo siente que no es capaz de estar sin revisar su smartphone por varias horas<\/strong>, hay granes probabilidades de que sufra graves episodios de los trastornos psicol\u00f3gicos m\u00e1s comunes.<\/p>\n

La dependencia que crean estos aparatos aumenta la sensaci\u00f3n de depresi\u00f3n, ansiedad, estr\u00e9s y otros estados emocionales<\/strong> que afectan la vida privada, social y laboral de la persona.<\/p>\n

Uno de los factores m\u00e1s influyentes es la posibilidad que ofrecen de estar al tanto de lo que otros hacen, lo que en el caso de las parejas o amistades causa preocupaci\u00f3n, ansiedad o celos, entre otros.<\/p>\n

Por otro lado, hay que tener en cuenta que estos est\u00e1n causando el aislamiento social de muchos, cambiando las relaciones f\u00edsicas por virtuales.<\/p>\n

Adicci\u00f3n<\/h2>\n

\"Adicci\u00f3n\"<\/p>\n

Continuando con el efecto anterior, es importante hacer una menci\u00f3n especial a la adicci\u00f3n que genera pues, de hecho, muchos han tenido que acudir a terapias psicol\u00f3gicas para superar sus problemas de dependencia del smartphone.<\/strong><\/p>\n

La ansiedad que causa se ha comparado con la que tienen los drogadictos y algunos han manifestado sentir un vac\u00edo emocional al no tenerlo en sus manos por alg\u00fan tiempo.<\/p>\n

La conexi\u00f3n a internet y las aplicaciones de mensajer\u00eda instant\u00e1nea o redes sociales est\u00e1n en los primeros lugares de las cosas que las personas sienten que necesitan m\u00e1s a menudo.<\/p>\n

Tan grave es la situaci\u00f3n que en algunos pa\u00edses ya cuentan con centros de rehabilitaci\u00f3n basados en terapias de relajaci\u00f3n<\/strong>, para aquellos que no pueden vivir sin su smartphone.<\/p>\n

\u00bfEst\u00e1s moderando el uso de tu tel\u00e9fono m\u00f3vil? Ahora que conoces cu\u00e1les son los\u00a0efectos negativos de utilizarlo en exceso, m\u00e1s te vale hacer todos los esfuerzos pertinentes para reducir las horas de uso diario.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Los smartphones pueden llegar a causar una dependencia similar a las de algunas drogas. En algunos pa\u00edses ya existen centros de rehabilitaci\u00f3n para aquellos que no pueden vivir sin su tel\u00e9fono m\u00f3vil.<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":52915,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-52912","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-bienestar"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/Sindrome-del-smartphone-500x333.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52912","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=52912"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52912\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":52916,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52912\/revisions\/52916"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/52915"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=52912"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=52912"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=52912"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}