{"id":5297,"date":"2014-06-29T21:34:02","date_gmt":"2014-06-30T01:34:02","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/?p=5297"},"modified":"2014-06-29T21:36:29","modified_gmt":"2014-06-30T01:36:29","slug":"8-cosas-que-pasan-en-tu-cuerpo-si-abusas-de-los-lacteos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/8-cosas-que-pasan-en-tu-cuerpo-si-abusas-de-los-lacteos\/","title":{"rendered":"8 cosas que pasan en tu cuerpo si abusas de los l\u00e1cteos"},"content":{"rendered":"
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\"8_cosas_que_pasan_en_tu_cuerpo_ok_0\"<\/a>De acuerdo con la experta en nutrici\u00f3n energ\u00e9tica Montse Bradford, el ser humano es el \u00fanico mam\u00edfero que a los 50 a\u00f1os todav\u00eda no se ha destetado. Es verdad que la leche de vaca es muy rica en prote\u00edna para el crecimiento de los huesos: en dos meses, un ternero es casi tan grande como su madre\u201d<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Pero, se pregunta esta especialista con m\u00e1s de 10 libros sobre alimentaci\u00f3n responsable, \u00bfes necesario que sigamos consumiendo l\u00e1cteos en la edad adulta? Leche con moderaci\u00f3n Un estudio de la Facultad de Medicina de la Universidad de Harvard hizo saltar las alarmas al publicar una gu\u00eda sobre productos adecuados para una dieta sana en la que no se inclu\u00edan l\u00e1cteos. \u00bfBeber o no beber un vaso de leche diariamente? \u00bfConsumir o no yogures naturales o deliciosos quesos artesanos? Lo que parecen decirnos los expertos es que el abuso de los l\u00e1cteos puede acarrearnos m\u00e1s problemas de salud de lo que pensamos. Tomando en cuenta los consejos de estos especialistas, en Salud180.com te decimos cu\u00e1les son las 8 cosas que pasan en nuestro cuerpo si abusamos de los l\u00e1cteos: #1. Debilitan el ri\u00f1\u00f3n y producen un exceso de mucosidades. Seg\u00fan Montse Bradford, \u201ces por eso que hay tantos ni\u00f1os siempre resfriados, o con dolor de o\u00eddos\u201d. #2. Inflaman los intestinos y no favorecen una buena digesti\u00f3n. #3. Reducen la temperatura corporal. #4. Producen problemas de absorci\u00f3n y gases. #5. Propensi\u00f3n al c\u00e1ncer. Seg\u00fan los estudiosos de la Facultad de Medicina de Harvard, un consumo elevado de l\u00e1cteos puede aumentar las posibilidades de padecer c\u00e1ncer de pr\u00f3stata o de ovarios. En todo caso, aconsejan sustituirlos por hortalizas con soja, frijoles, nueces, vegetales de hoja verde y ciertos tipos de pescado para producir el calcio que necesitamos a diario en lugar de l\u00e1cteos, que tienen altos niveles de grasas saturadas y componentes qu\u00edmicos. #6. Problemas de colesterol. En el caso de los quesos, sobre todo los de leche cruda, hay un exceso de grasa saturada y colesterol. Adem\u00e1s, tienen un alto contenido de sodio. Son una bomba para la dieta porque te hace ganar peso. #7. Afectan el semen. Por otro lado, investigadores de la Escuela de Salud P\u00fablica de la Universidad de Harvard, demostraron que los productos l\u00e1cteos enteros afectan negativamente a la calidad de este fluido. El estudio incluy\u00f3 los datos de 189 hombres de entre 19 y 25 a\u00f1os y revela que los varones que consumen 3 raciones de productos l\u00e1cteos enteros -por ejemplo, 3 vasos de leche- tienen un semen con una calidad 25% menor que los que mantienen esos productos fuera de su dieta. Esto podr\u00eda atribuirse a que el estr\u00f3geno, la hormona femenina por excelencia, est\u00e1 presente en la leche de vaca. #8. Aumentan el peso. En el caso de los yogures, incluso los que se anuncian como bajos en calor\u00edas, si se consumen en grandes cantidades pueden aumentar tu peso. Demasiado yogur, dicen los especialistas, agrega calor\u00edas extra. La cantidad promedio de az\u00facar en el yogur es de 6 cucharaditas; cuando obtienes demasiadas del az\u00facar, esto le quita beneficios nutricionales al alimento. Recuerda que \u201cnada con exceso, todo con medida\u201d\u2026 incluso, cuando hablamos de los deliciosos l\u00e1cteos. Fuente:\u00a0Yahoo!<\/a>\u00a0\/ SAS<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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