{"id":53658,"date":"2016-03-03T02:39:41","date_gmt":"2016-03-03T06:39:41","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/?p=53658"},"modified":"2016-03-03T02:39:41","modified_gmt":"2016-03-03T06:39:41","slug":"10-razones-por-las-que-no-hay-que-revisar-el-celular-de-la-pareja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/10-razones-por-las-que-no-hay-que-revisar-el-celular-de-la-pareja\/","title":{"rendered":"10 razones por las que no hay que revisar el celular de la pareja"},"content":{"rendered":"
\"625511\"<\/a>Estos son algunos errores que puede cometer en poco m\u00e1s de 60 minutos de cotidianidad.<\/p>\n<\/div>\n

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1. Haber dormido m\u00e1s de la cuenta<\/b><\/div>\n

Puede sonar tentador, pero no es una buena idea arrancar la jornada tras 10 horas de sue\u00f1o. Por m\u00e1s lindo que suene, dormir m\u00e1s de nueve horas diarias, sobre todo si no sos aficionado a la actividad f\u00edsica, afecta tu longevidad, seg\u00fan un estudio australiano en el que participaron cerca de un mill\u00f3n y medio de personas cuyos resultados se publicaron recientemente en \u2019Plos Medicine\u2019. El estudio matiza: menos de 7 horas, sobre todo si tom\u00e1s y fum\u00e1s, tambi\u00e9n acorta la vida. \u00bfQu\u00e9 tal si lo dejamos en 8?
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\n2. Consultar Facebook desde la cama<\/b>
\nEl telefonito, mejor fuera de la habitaci\u00f3n. Un trabajo de la Universidad de Pittsburgh, financiado por el Instituto Nacional de Salud de Estados Unidos, ha comprobado que los j\u00f3venes que pasan mucho tiempo conectados a las redes sociales son propensos a sufrir trastornos del sue\u00f1o. \u201cCada dispositivo el\u00e9ctronico en la habitaci\u00f3n reduce media hora el sue\u00f1o de los adolescentes\u201d, asegur\u00f3 al diario El Pa\u00eds el investigador de la Universidad de Harvard Charles Czeisler. Tambi\u00e9n sucede con los adultos: la luz de onda corta de los dispositivos electr\u00f3nicos empeora la calidad del descanso.
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\n3. Quedarse pegado a la silla<\/b>
\nAunque est\u00e9s saturado de trabajo, no levantarte del asiento un par minutos por hora podr\u00eda traer problemas circulatorios. Francisco Guill\u00e9n, que tambi\u00e9n es jefe del Servicio de Medicina Preventiva de la Cl\u00ednica Universidad de Navarra (Espa\u00f1a), insiste en que \u201cel mero hecho de estar sentados eleva el riesgo cardiovascular, aunque vayamos al gimnasio o hagamos actividad f\u00edsica en las horas posteriores\u201d.<\/p>\n

Y recomienda levantarse cada hora unos dos minutos, \u201cque puede ser lo que se tarda en ir a por un vaso de agua, atender una llamada telef\u00f3nica de pie o acercarnos a la mesa de un compa\u00f1ero para decirle algo\u201d. Si, adem\u00e1s, pod\u00e9s trabajar en vertical durante algunos minutos, el beneficio ser\u00e1 mayor, porque no solo evitar\u00e1 los riesgos del sendentarismo, sino que quemar\u00e1 hasta 87 calor\u00edas m\u00e1s que si lo hac\u00e9s sentado, seg\u00fan c\u00e1lculos de la Universidad de Iowa.<\/p>\n

4. Frotarse los ojos
\n<\/b>Es tiempo de ir desterrando la costumbre de frotarse los ojos al despertar, o cuando est\u00e1s delante de la compu, porque podr\u00eda favorecer un adelgazamiento y deformidad de la c\u00f3rnea (la parte transparente delantera del ojo). Nicol\u00e1s L\u00f3pez Ferrando, jefe de Oftalmolog\u00eda del Hospital General de Villalba (Espa\u00f1a), explica: \u201cEl frotamiento provoca una ligera inflamaci\u00f3n de la c\u00f3rnea, que no llega a producir enrojecimiento del ojo pero s\u00ed es suficiente para activar las mol\u00e9culas que causan inflamaci\u00f3n y degeneraci\u00f3n del col\u00e1geno\u201d.<\/p>\n

La c\u00f3rnea se vuelve blanda y se deforma, y puede aparecer queratocono (que causa visi\u00f3n distorsionada y borrosa, miop\u00eda y astigmatismo, dif\u00edciles de corregir con anteojos). No te asustes si sos de los que se conforma con un ligero restreg\u00f3n. \u201cEl peligro es para los que se frotan en\u00e9rgicamente, de forma llamativa\u201d, advierte el especialista.
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\n5.\u00a0 No lavarse bien las manos<\/b>
\nSeguramente en alg\u00fan momento vas al ba\u00f1o, y sal\u00eds disparado sin parar frente al lavabo. Mal hecho: est\u00e1s favoreciendo la propagaci\u00f3n de g\u00e9rmenes. Francisco Guill\u00e9n, secretario de la Sociedad Espa\u00f1ola de Medicina Preventiva, Salud P\u00fablica e Higiene, insiste en la importancia de enjuagar con frecuencia esta parte del cuerpo, ya que podemos ir trasladando bacterias desde la manija de la puerta hacia un vaso, y luego darle la mano a alguien. \u201cLa importancia del lavado de manos es para prevenir la transmisi\u00f3n de infecciones\u201d, sentencia.<\/p>\n

Un estudio publicado en la revista \u2019Journal of Environmental Health\u2019 asegura que solo el 5% de las personas lo hace en el aseo de un modo adecuado. \u00bfY cu\u00e1l es esta forma? Lo detalla la OMS: frotar con jab\u00f3n durante 15 segundos, sin olvidar u\u00f1as, espacios entre lo dedos y mu\u00f1ecas, aclarar y secar con una servilleta de papel con la que cerrar el grifo despu\u00e9s.<\/p>\n

6. Tener todo el d\u00eda el celular encima
\n<\/b>Para empezar, la liberaci\u00f3n por parte de los dispositivos de metales como el cobre o el n\u00edquel pueden provocar alergia por dermatitis de contacto en cara, manos, orejas y el cuello, como concluye un estudio realizado en las universidades de Copenhague, Loma Linda y Arizona. Y la cosa no acaba ah\u00ed: tanta obsesi\u00f3n podr\u00eda acabar en \u2019ringsiedad\u2019, que es la percepci\u00f3n permanente de que te est\u00e1 sonando el celular cuando no es as\u00ed.<\/p>\n

Este trastorno, seg\u00fan el diario \u2019Cyberpsychology, Behavior and Social Networking\u2019, es pasaporte para episodios de estr\u00e9s, problemas de sue\u00f1o y dolor de cabeza.\u00a0 La soluci\u00f3n es distraerse con otras cosas que te alejen del smartphone.<\/p>\n

7. Olvidarse las gotas para los ojos en casa <\/b>
\nLos usuarios de lentes de contacto conocen bien el peligro de infecciones oculares, debido al salto de bacterias de la piel del p\u00e1rpado inferior al interior del ojo cuando se introduce el lente de contacto, como sugiere un equipo de cient\u00edficos de la Universidad de Nueva York. Las personas que toman pastillas para el acn\u00e9 tambi\u00e9n son propensas a estas dolencias, as\u00ed como a padecer orzuelos, pues estos f\u00e1rmacos atrofian las gl\u00e1ndulas seb\u00e1ceas de la piel, disminuyendo la producci\u00f3n de grasa por las gl\u00e1ndulas de los p\u00e1rpados.<\/p>\n

Los oftalm\u00f3logos aconsejan a las personas que presentan casos de sequedad utilizar l\u00e1grimas artificiales. El especialista indicar\u00e1 el tipo de l\u00e1grima y la cantidad necesaria.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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