{"id":53953,"date":"2016-03-15T22:32:57","date_gmt":"2016-03-16T02:32:57","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/?p=53953"},"modified":"2016-03-15T22:32:57","modified_gmt":"2016-03-16T02:32:57","slug":"estos-son-los-beneficios-de-beber-un-vaso-de-agua-de-arroz-te-sorprenderas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/estos-son-los-beneficios-de-beber-un-vaso-de-agua-de-arroz-te-sorprenderas\/","title":{"rendered":"Estos son los beneficios de beber un vaso de agua de arroz. \u00a1Te sorprender\u00e1s!"},"content":{"rendered":"

\"agua-arroz-500x334\"<\/a>Aunque podemos obtener agua de arroz al dejar este en remojo durante varias horas, la forma de obtener m\u00e1s beneficios es aprovechando el agua de la cocci\u00f3n.<\/p>\n

El agua de arroz es una bebida natural<\/strong> que se ha hecho bastante popular en los \u00faltimos a\u00f1os debido a sus cualidades nutricionales.<\/p>\n

A diferencia de lo que algunos piensan, esta no es la que queda tras lavar el arroz en el grifo, sino que es el producto de su cocci\u00f3n.<\/p>\n

Se conoce tambi\u00e9n como uno de los grandes secretos de belleza japonesa y\u00a0ha demostrado ser muy saludable para la piel y el cabello.<\/p>\n

\"\"
\nAdem\u00e1s, gracias a su alto contenido de vitaminas y minerales se ha empleado comoremedio natural para aliviar trastornos como la diarrea\u00a0o\u00a0los v\u00f3mitos, entre otros.<\/strong><\/div>\n

En la actualidad muchos la est\u00e1n incorporando en sus dietas porque representa una excelente forma de aportarle un \u201cextra\u201d de nutrientes al cuerpo<\/strong>.<\/p>\n

En esta ocasi\u00f3n queremos compartir todos esos beneficios que puedes obtener cuando la consumes de forma regular.<\/p>\n

Es una buena fuente de energ\u00eda<\/h2>\n

\"Es-una-buena-fuente-de-energ\u00eda-500x334\"<\/a><\/p>\n

El consumo de un vaso de agua de arroz por la ma\u00f1ana puede ser una de las mejores formas de comenzar el d\u00eda.<\/p>\n

Esta es rica en hidratados de carbono, lo que quiere decir que le sirve al cuerpo para la generaci\u00f3n de energ\u00eda. Tambi\u00e9n est\u00e1 recomendada para esos momentos en los que se siente cansancio f\u00edsico y mental.<\/strong><\/p>\n

Aporta vitaminas y minerales<\/h2>\n

En el proceso de cocci\u00f3n el arroz suelta\u00a0gran parte de sus nutrientes en el agua, por lo que la bebida queda enriquecida con vitaminas <\/strong>del complejo B, \u00e1cido f\u00f3lico y algunos minerales esenciales.<\/p>\n

En este sentido se recomienda prepararla con arroz blanco, ya que es la variedad que m\u00e1s propiedades libera durante la cocci\u00f3n.<\/p>\n

Est\u00e1 recomendada para deportistas, ya que es una alternativa saludable para reponer los nutrientes que se pierden durante el entrenamiento.<\/p>\n

Previene el estre\u00f1imiento<\/h2>\n

\"estre\u00f1imiento<\/p>\n

Su elevado contenido de fibra y agua ayuda a suavizar los movimientos intestinales<\/strong> para favorecer la expulsi\u00f3n de las heces ante casos de estre\u00f1imiento.<\/p>\n

Sumado a esto, es importante destacar que sus almidones son ben\u00e9ficos para el desarrollo de la flora intestinal.<\/p>\n

Evita la deshidrataci\u00f3n<\/h2>\n

La deshidrataci\u00f3n es una condici\u00f3n muy peligrosa que puede alterar el funcionamiento de los sistemas m\u00e1s importantes del cuerpo. Algunas enfermedades, el exceso de sudoraci\u00f3n y otros factores pueden ocasionarla de forma frecuente.<\/p>\n

Al ser tan rica en minerales esenciales, el agua de arroz es una excelente alternativa para rehidratar el organismo <\/strong>en estas situaciones.<\/p>\n

\n
\n
\n
<\/object><\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

Para los casos de fiebre<\/h2>\n

\"Fiebre\"<\/p>\n

En muchas culturas de Asia se ha\u00a0utilizado este remedio como una soluci\u00f3n para evitar la p\u00e9rdida de agua ante los casos de fiebre.<\/p>\n

Su consumo recarga el organismo con nutrientes esenciales <\/strong>y acelera el proceso de recuperaci\u00f3n del paciente.<\/p>\n

Combate la diarrea<\/h2>\n

Una de las aplicaciones m\u00e1s populares del agua de arroz es como remedio contra la diarrea tanto en adultos como en ni\u00f1os.<\/p>\n

Sus propiedades antidiarreicas y demulcentes tienen la capacidad de reducir el dolor, los calambres y dem\u00e1s s\u00edntomas.<\/p>\n

Adem\u00e1s, gracias a su alto contenido de almidones sirve para proteger la mucosa intestinal que se ve afectada por esta afecci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n

Protege contra el sol<\/h2>\n

Por su elevado contenido de una sustancia conocida como orizanol, esta bebida se ha utilizado para proteger la piel de los efectos negativos de los rayos UV del sol.<\/strong><\/p>\n

Tambi\u00e9n es rica en un elemento llamado inositol que promueve la producci\u00f3n\u00a0de las c\u00e9lulas que retrasan los signos del envejecimiento.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo preparar agua de arroz?<\/h2>\n

\"Agua<\/p>\n

Hay quienes preparan el agua de arroz colocando a remojar el cereal en agua durante varias horas. Sin embargo, aunque es v\u00e1lido, la mejor forma de obtener todos sus nutrientes es prepar\u00e1ndola con el m\u00e9todo de cocci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n

Ingredientes<\/h3>\n
    \n
  • \u00bd taza de arroz blanco (100 g)<\/li>\n
  • 1 litro\u00a0de agua<\/li>\n<\/ul>\n

    Preparaci\u00f3n<\/h3>\n
      \n
    • Pon a hervir el litro\u00a0de agua, agr\u00e9gale el arroz y d\u00e9jala a fuego lento durante 20 o 25 minutos.<\/li>\n
    • Una vez est\u00e9 listo, separa el arroz del agua y vi\u00e9rtela en un frasco de vidrio.<\/li>\n<\/ul>\n

      Modo de consumo<\/h3>\n
        \n
      • Lo id\u00f3neo es empezar tomando un vaso en ayunas y distribuir el resto para varias horas del d\u00eda.<\/li>\n
      • Como tratamiento de belleza se recomienda enfriar en el refrigerador y aplicar con la ayuda de un pa\u00f1o limpio o algod\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n

        En algunos pa\u00edses le dan un toque especial con la ayuda de la canela y la miel. Tambi\u00e9n se utiliza como base para preparar batidos o consumir frutos secos.<\/strong><\/p>\n

        An\u00edmate a incluirla en la dieta y benef\u00edciate con todas estas propiedades.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        Aunque podemos obtener agua de arroz al dejar este en remojo durante varias horas, la forma de obtener m\u00e1s beneficios es aprovechando el agua de la cocci\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":53955,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-53953","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-bienestar"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/agua-arroz-500x334.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53953","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=53953"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53953\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":53956,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53953\/revisions\/53956"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/53955"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=53953"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=53953"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=53953"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}