{"id":54858,"date":"2016-04-20T08:30:51","date_gmt":"2016-04-20T12:30:51","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/?p=54858"},"modified":"2016-04-20T08:30:51","modified_gmt":"2016-04-20T12:30:51","slug":"9-beneficios-que-obtienes-cuando-consumes-cerveza-con-moderacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/9-beneficios-que-obtienes-cuando-consumes-cerveza-con-moderacion\/","title":{"rendered":"9 beneficios que obtienes cuando consumes cerveza con moderaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"

\"cerveza-500x334\"<\/a>Al ser un producto natural la cerveza puede ayudarnos a mejorar muchos aspectos de nuestra salud, siempre y cuando no excedamos el consumo m\u00e1s all\u00e1 de 2 vasos diarios.<\/p>\n

La cerveza es una bebida tradicional<\/strong> que se consume en cientos de pa\u00edses de todo el mundo. Sus caracter\u00edsticas y efecto refrescante hacen que muchos la prefieran para los d\u00edas de calor, los momentos con los amigos o tras finalizar una jornada de trabajo.<\/p>\n

Como ocurre con otras bebidas alcoh\u00f3licas, el beberla en exceso puede desencadenar una serie de reacciones negativas en la salud.<\/p>\n

No obstante, por las propiedades nutricionales que la caracteriza, est\u00e1 demostrado que ingerirla de forma moderada tiene varios beneficios para el organismo.
\n<\/strong><\/p>\n

Y es que, aunque muchos no lo saben, esta bebida aporta tan solo 45 calor\u00edas por cada 100 ml y es una fuente de vitaminas, minerales y sustancias antioxidantes.<\/p>\n

En esta ocasi\u00f3n queremos repasar sus 9 bondades principales<\/strong> para que no dudes en consumirla una que otra vez a la semana. \u00a1Con\u00f3celos!<\/p>\n

1. La cerveza fortalece los huesos<\/h2>\n

\"Fortalece<\/p>\n

Adem\u00e1s del calcio, el silicio es uno de los minerales esenciales para mantener una buena salud \u00f3sea.<\/p>\n

La cerveza contiene grandes cantidades de este mineral, lo que favorece el aumento de la densidad en los huesos en las personas mayores.<\/strong><\/p>\n

No obstante, ingerir m\u00e1s de dos vasos al d\u00eda est\u00e1 asociado con un incremento en el riesgo de fracturas.<\/p>\n

2. Ri\u00f1ones m\u00e1s sanos<\/h2>\n

Una de las razones por las que sentimos ganas de orinar tras ingerir cerveza es porque tiene un gran efecto diur\u00e9tico.<\/p>\n

Como est\u00e1 compuesta en un 90% de agua, es muy baja en sodio y con mucho potasio, su ingesta estimula la eliminaci\u00f3n de los l\u00edquidos retenidos.<\/p>\n

Adem\u00e1s, gracias a su contenido de l\u00fapulo, ingerirla de forma moderada reduce hasta un 40 % el riesgo de padecer c\u00e1lculos en los ri\u00f1ones.<\/strong><\/p>\n

3. Previene las enfermedades neurodegenerativas<\/h2>\n

\"Previene<\/p>\n

<\/div>\n

La ingesta controlada de esta bebida participa en la producci\u00f3n de nuevas c\u00e9lulas nerviosas, por lo\u00a0que mejora la memoria.<\/p>\n

El silicio que contiene act\u00faa en el proceso de eliminaci\u00f3n de los metales t\u00f3xicos<\/strong>vinculados con diversas enfermedades degenerativas.<\/p>\n

4. Es anticancer\u00edgena<\/h2>\n

Uno de los polifenoles de la cerveza, el\u00a0xanthohumol, es conocido por ser un poderoso antioxidante que inhibe el crecimiento de las c\u00e9lulas cancer\u00edgenas.<\/strong><\/p>\n

Este derivado del l\u00fapulo podr\u00eda usarse como remedio preventivo contra el c\u00e1ncer de pr\u00f3stata y de colon.<\/p>\n

Adem\u00e1s, por su composici\u00f3n de nutrientes, tambi\u00e9n se considera como uncomplemento del tratamiento hormonal en las mujeres.<\/strong><\/p>\n

5. Es antiinflamatoria<\/h2>\n

\"Mujer<\/p>\n

El l\u00fapulo, uno de sus\u00a0ingredientes principales, tiene un efecto antiinflamatorio y antibacteriano que reduce el riesgo de afecciones asociadas con la edad.<\/p>\n

Este compuesto activo ser\u00eda una gran ayuda en el control de la artritis y otras patolog\u00edas derivadas del exceso de inflamaci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n

6. Mejora la digesti\u00f3n<\/h2>\n

Las fibras y propiedades antiinflamatorias de la cerveza hacen que sea una buena aliada de la salud digestiva.<\/p>\n

Por tratarse de un l\u00edquido fermentado, ayuda a alimentar las bacterias buenas de la flora intestinal <\/strong>y regula el pH del est\u00f3mago.<\/p>\n

Se puede utilizar para combatir los gases, la inflamaci\u00f3n y el dolor. Adem\u00e1s, es un buen remedio para el estre\u00f1imiento gracias a su fibra diet\u00e9tica.<\/p>\n

7. Es rica en vitaminas y minerales<\/h2>\n

Para fabricar esta bebida se utilizan granos como la cebada y el trigo, adem\u00e1s de agua y levadura. Los granos est\u00e1n cargados con una gran cantidad de nutrientes<\/strong> que sobreviven y se potencian con el proceso de fermentaci\u00f3n y filtrado.<\/p>\n

Es una fuente natural de:<\/p>\n

    \n
  • Vitaminas del grupo B (en especial \u00e1cido f\u00f3lico)<\/li>\n
  • Minerales (silicio, potasio, magnesio, calcio, selenio)<\/li>\n
  • Fibra<\/li>\n<\/ul>\n

    8. Controla el colesterol<\/h2>\n

    \"Combate<\/p>\n

    Los que consumen bebidas alcoh\u00f3licas de forma moderada tienen niveles altos de colesterol bueno (HDL).<\/strong><\/p>\n

    Este tipo de grasa saludable reduce el exceso de l\u00edpidos en la sangre, lo cual evita la obstrucci\u00f3n.<\/p>\n

    La cerveza tambi\u00e9n reduce los niveles de fibrin\u00f3geno, una prote\u00edna que aumenta la formaci\u00f3n de co\u00e1gulos de sangre.<\/p>\n

    Adem\u00e1s, gracias a su riqueza en polifenoles, controla la presi\u00f3n arterial alta y protege la salud card\u00edaca.<\/strong><\/p>\n

    9. Previene el envejecimiento<\/h2>\n

    Los compuestos activos de la cerveza controlan el proceso de inflamaci\u00f3n del organismo y reducen las probabilidades de desarrollar enfermedades cr\u00f3nicas.<\/p>\n

    Por otro lado, se destaca su alto contenido de antioxidantes, mol\u00e9culas capaces deinhibir el da\u00f1o oxidativo causado por los radicales libres.<\/strong><\/p>\n

    En conclusi\u00f3n, aunque tenga la etiqueta de ser una bebida alcoh\u00f3lica, tomar cerveza en peque\u00f1as cantidades le hace mucho bien a nuestro cuerpo.<\/strong><\/p>\n

    Disfr\u00fatala con tranquilidad en un momento de relajaci\u00f3n o agr\u00e9gala en tu dieta un par de veces a la semana.<\/p>\n

    \u00a0<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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