{"id":5538,"date":"2014-07-07T12:05:14","date_gmt":"2014-07-07T16:05:14","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/?p=5538"},"modified":"2014-07-07T23:40:16","modified_gmt":"2014-07-08T03:40:16","slug":"los-12-mejores-laxantes-naturales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/los-12-mejores-laxantes-naturales\/","title":{"rendered":"Los 12 mejores laxantes naturales"},"content":{"rendered":"

\"Laxantes-490x325\"<\/a>
\nEl estre\u00f1imiento es un problema muy com\u00fan y molesto que se produce por los malos h\u00e1bitos de vida, la mala alimentaci\u00f3n, algunos medicamentos y problemas relacionados con el aparato digestivo.\u00a0La mayor\u00eda de personas est\u00e1 expuesta a sufrir de\u00a0estre\u00f1imiento\u00a0en cualquier momento e incluso muchos pueden sufrirlo constantemente.\u00a0<\/strong>Por suerte existen varios aliados naturales que funcionan como un laxante natural para dar soluci\u00f3n a este problema en una forma r\u00e1pida y sencilla.<\/p>\n

Pl\u00e1tanos<\/h2>\n

Los pl\u00e1tanos son un gran aliado para regular las funciones digestivas y aliviar el estre\u00f1imiento gracias a sus contenidos de fibra.\u00a0\u00a0Comer un pl\u00e1tano al d\u00eda ayudar\u00e1 a restaurar\u00a0 los valiosos electrolitos que el tracto intestinal tanto necesita.<\/strong><\/p>\n

Vinagre de manzana<\/h2>\n

\"Vinagre<\/a><\/p>\n

El vinagre de manzana contiene \u00e1cido m\u00e1lico, calcio, pectina, ceniza, y \u00e1cido ac\u00e9tico, los cuales estimulan \u00a0los intestinos para facilitar su movimiento y funci\u00f3n.<\/strong>\u00a0 Se recomienda agregar tres cucharadas de\u00a0vinagre de manzana\u00a0a un vaso con agua, y beber en ayunas.<\/p>\n

Ciruelas<\/h2>\n

Las ciruelas son una fuente rica de antioxidantes, vitamina A, potasio, hierro, y fibra diet\u00e9tica.<\/strong>\u00a0Popularmente son conocidas como el \u201claxante de la naturaleza\u201d ya que brindan bacterias ben\u00e9ficas a los intestinos y estimulan su movimiento para una mejor digesti\u00f3n.<\/p>\n

Aloe vera<\/h2>\n

\"Aloe<\/a><\/p>\n

El aloe vera es conocido a nivel mundial por todos los beneficios que tiene para la salud tanto a nivel f\u00edsico como a nivel interno. El cristal de aloe vera\u00a0est\u00e1 compuesto por un 99% de agua y\u00a0 un \u00a01% restante que contiene al menos 75 nutrientes conocidos, entre los cuales hay vitaminas, minerales, amino\u00e1cidos, entre otros.<\/p>\n

Beber jugo de aloe vera a diario es ideal para combatir el estre\u00f1imiento<\/strong>, para esto basta licuar el cristal de aloe\u00a0con agua y miel, o tambi\u00e9n puede a\u00f1adir cristal de aloe a un jugo natural.<\/p>\n

Frutos secos<\/h2>\n

El conjunto de\u00a0frutos secos\u00a0son una gran fuente de fibra y aceites que convierten este alimento en un laxante natural.<\/strong>A\u00f1adir este tipo de alimentos a la dieta es ideal para mantener un buen funcionamiento intestinal y evitar el estre\u00f1imiento.<\/p>\n

T\u00e9 verde<\/h2>\n

\"Te-verde\"<\/a><\/p>\n

El t\u00e9 verde contiene muchas propiedades que son ben\u00e9ficas para la salud; entre todos sus beneficios est\u00e1 la funci\u00f3n de laxante natural ya que promueve bacterias ben\u00e9ficas en los intestinos, ayudando as\u00ed regular su funci\u00f3n y promoviendo la buena digesti\u00f3n.\u00a0\u00a0Para curar el estre\u00f1imiento se recomienda tomar una taza de t\u00e9 verde antes de dormir y a la ma\u00f1ana siguiente dar\u00e1 los resultados.<\/strong><\/p>\n

No se debe exceder el consumo de\u00a0t\u00e9 verde\u00a0ya que puede tener efectos secundarios en el organismo sobre todo en el aparato digestivo.<\/p>\n

Agua<\/h2>\n

El agua se puede convertir en uno de los laxantes m\u00e1s poderosos cuando se bebe en grandes cantidades durante el d\u00eda.\u00a0El agua ablanda las heces para facilitar la evacuaci\u00f3n y tambi\u00e9n estimula el peristaltismo intestinal.<\/strong>\u00a0Se recomienda tomar al menos 8 vasos de agua al d\u00eda sobretodo en horas de la ma\u00f1ana.<\/p>\n

Aceite de coco<\/h2>\n

\"Aceite<\/a><\/p>\n

Tomar aceite de coco ayuda a mejorar la digesti\u00f3n y la funci\u00f3n intestinal.\u00a0Sus propiedades funcionan como un calmante para el dolor y la irritaci\u00f3n que causan las\u00a0hemorroides<\/strong>; adem\u00e1s reduce la inflamaci\u00f3n y estimula el funcionamiento digestivo.<\/p>\n

Cereales integrales<\/h2>\n

La fibra es un alimento que ayuda a limpiar los intestinos y estimula su funcionalidad. Los cereales integrales son una fuente rica de fibra y por eso incluirlos en la dieta es ideal para combatir los problemas de estre\u00f1imiento de una manera natural y sana.<\/p>\n

Legumbres<\/h2>\n

Al igual que los cereales y las frutas, las legumbres tienen altos contenidos de fibra que ayudan a mejorar el funcionamiento digestivo.\u00a0Incluir legumbres en la dieta puede tener efectos laxantes de gran alcance ideales para combatir el estre\u00f1imiento<\/strong>; sin embargo, si se sufre de\u00a0colitis\u00a0es recomendado acudir al m\u00e9dico antes de incluir este alimento en la dieta, ya que pueden tener efectos negativos en los intestinos.<\/p>\n

Kiwi<\/h2>\n

\"kiwi\"<\/a><\/p>\n

El kiwi es un gran estimulante del movimiento intestinal y favorece su funcionamiento. Para combatir el estre\u00f1imiento se recomienda comer dos kiwis en ayunas durante una semana y en poco tiempo se ver\u00e1n los resultados.<\/p>\n

Pimienta cayena<\/h2>\n

La pimienta de cayena tiene propiedades que estimulan el tracto digestivo, incrementando el flujo de producci\u00f3n de enzimas y jugos g\u00e1stricos.\u00a0Incluirla en la dieta es ideal para combatir el estre\u00f1imiento y mantener una buena funci\u00f3n intestinal.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

El estre\u00f1imiento es un problema muy com\u00fan y molesto que se produce por los malos h\u00e1bitos de vida, la mala alimentaci\u00f3n, algunos medicamentos y problemas relacionados con el aparato digestivo.\u00a0La mayor\u00eda de personas est\u00e1 expuesta a sufrir de\u00a0estre\u00f1imiento\u00a0en cualquier momento e incluso muchos pueden sufrirlo constantemente.\u00a0Por suerte existen varios aliados naturales que funcionan como un laxante natural para dar soluci\u00f3n a este problema en una forma r\u00e1pida y sencilla.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":5545,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-5538","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-bienestar"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2014\/07\/Laxantes-490x325.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5538","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5538"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5538\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5548,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5538\/revisions\/5548"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5545"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5538"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5538"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5538"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}