{"id":5547,"date":"2014-07-08T00:00:12","date_gmt":"2014-07-08T04:00:12","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/?p=5547"},"modified":"2014-07-06T11:52:24","modified_gmt":"2014-07-06T15:52:24","slug":"como-eliminar-la-boca-seca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/como-eliminar-la-boca-seca\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo eliminar la \u201cboca seca\u201d"},"content":{"rendered":"
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\"Seca-493x325\"<\/a>
\nLa boca seca se debe a una baja producci\u00f3n de saliva y es sin\u00f3nimo de problemas bucales. Es que puede traer como consecuencia problemas para tragar y masticar, enrojecimiento de la lengua, fisuras en los labios y hasta p\u00e9rdida del sabor de los alimentos. Existen casos de boca seca que desencadenaron halitosis, aftas y candiadisis. Conoce en este art\u00edculo c\u00f3mo eliminar este problema.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Causas de la sequedad bucal<\/h2>\n

La boca seca, como se conoce popularmente, puede deberse a diferentes factores, entre ellos: consumo de ciertos medicamentos (como ser descongestionantes o antihistam\u00ednicos), el cigarrillo, ingestas excesivas de bebidas alcoh\u00f3licas, deshidrataci\u00f3n, menopausia, enfermedades del sistema inmunol\u00f3gico,\u00a0diabetes, artritis, tratamientos oncol\u00f3gicos o quimioterapia. Las personas que usan pr\u00f3tesis dentales pueden tener este problema debido a que la saliva \u201ctrabaja\u201d en adherir m\u00e1s los dientes a las enc\u00edas y est\u00e1 comprobado que la boca seca es m\u00e1s frecuente en las\u00a0mujeres\u00a0que en los hombres ya que ellas producen menos, sobre todo despu\u00e9s de los 45 a\u00f1os.<\/p>\n

La saliva brinda muchos beneficios para el organismo, incluyendo lubricar la cavidad oral, evitar la aparici\u00f3n de\u00a0caries\u00a0e infecciones, regular el pH de la boca al comer ciertos alimentos, cuidar el aparato digestivo en general.
\n\"Lengua\"
\nEn la mayor\u00eda de los casos, la boca seca se debe a un problema bucodental y los s\u00edntomas son tambi\u00e9n sensaci\u00f3n de tener la boca pegajosa, ardor, dificultad para masticar, hablar o tragar, sequedad en la garganta y en los labios,\u00a0mal aliento\u00a0y lengua \u00e1spera. Es frecuente que se trate de algo temporal, producido por la ansiedad, el estr\u00e9s y los nervios y es preciso estar atentos a este trastorno que puede generar caries, aftas, llagas, etc.<\/p>\n

Remedios naturales y consejos para la boca seca<\/h2>\n

Beber peque\u00f1os sorbos de agua varias veces al d\u00eda (todas las veces que podamos) alivian de inmediato los s\u00edntomas. Durante la comida tambi\u00e9n es bueno beber l\u00edquidos, de preferencia sin az\u00facar ni gas, tampoco alcoh\u00f3licas. Se recomienda eliminar el t\u00e9 y el\u00a0caf\u00e9\u00a0porque resecan m\u00e1s la boca, lo mismo que el tabaco. Mastica chicles o come caramelos entre comidas, siempre sin az\u00facar. Recuerda que los alimentos salados o muy picantes pueden agravar tu problema, por lo que es mejor evitar su ingesta.
\n\"Sabor
\nEl s\u00edndrome de la boca seca supone un peligro para la salud bucodental, por lo cu\u00e1l es preciso tener una correcta higiene, cepillarse los dientes despu\u00e9s de las comidas, usar hilo o seda dental despu\u00e9s de almorzar o cenar. Utiliza un dent\u00edfrico con fl\u00faor y enjuague bucal sin alcohol para prevenir la aparici\u00f3n de las caries. Si quieres un remedio casero, puedes mezclar media cucharadita de sal con media de\u00a0bicarbonato de sodio\u00a0en una taza de agua, enjuaga bien la boca y luego escupe, te servir\u00e1 para eliminar cualquier agente infeccioso. Los m\u00e9dicos aconsejan tambi\u00e9n respirar por la nariz en lugar de la boca. Si es preciso, raspa tu lengua con un producto especial para quitar las part\u00edculas que se van depositando en ella, sobre todo las bacterias que la dejan \u201crasposa\u201d.<\/p>\n

En cu\u00e1nto a la dieta, es preciso que a\u00f1adas m\u00e1s vegetales de color verde a tu dieta, como ser la lechuga, la espinaca, la\u00a0acelga, la col o los zapallitos. Todos ellos ayudan a limpiar tu cuerpo y tu boca de forma natural debido a la clorofila que contienen. Sirven para eliminar el mal aliento y aumentar\u00e1n la alcalinidad (pH) de tu saliva. Puedes tambi\u00e9n consumir suplementos de clorofila, mastica ramitas de perejil crudo, a\u00f1ade pimienta de cayena en tus comidas para estimular el flujo de saliva. Bebe\u00a0t\u00e9 verde\u00a0(esta variedad si est\u00e1 permitida) para reducir la sequedad bucal. Para aumentar la producci\u00f3n de saliva puedes beber un t\u00e9 hecho con una cucharadita de ra\u00edz de jengibre rallada y agua caliente. El t\u00e9 de olmo tambi\u00e9n es muy bueno (se consigue en las tiendas naturistas).<\/p>\n

\"boca4\"<\/p>\n

El medio ambiente puede ser un factor determinante de la boca seca. Utiliza un humidificador en tu hogar u oficina, ya que el aire puede llegar a tus fosas nasales muy seco debido al aire acondicionado en verano o a la calefacci\u00f3n en invierno.<\/p>\n

Revisa cu\u00e1les son los medicamentos que est\u00e1s consumiendo y cu\u00e1les son sus efectos secundarios. Si es necesario consulta con el m\u00e9dico para que te prescriba una f\u00f3rmula diferente que te ayude en tu enfermedad pero no te seque la boca.\u00a0Deja de fumar, ya que el humo del tabaco y la nicotina que contiene el cigarrillo seca la saliva que produces, adem\u00e1s de ser malo para tu salud en todos los aspectos.<\/p>\n

En cu\u00e1nto a los remedios caseros para la boca seca, los mejores son:<\/p>\n

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  • Vierte en un vaso de agua \u00bc litro de\u00a0vinagre de manzana\u00a0y con ello realiza enjuagues que te permitir\u00e1n estimular la salivaci\u00f3n. No es preciso que bebas este agua.<\/li>\n
  • A\u00f1ade una pizca de chile picante a las\u00a0ensaladas, para activar a las gl\u00e1ndulas salivales y para beber m\u00e1s agua en caso de que no lo hagas habitualmente.<\/li>\n
  • A\u00f1ade unas gotas de lim\u00f3n o lima a un vaso con agua. Bebe varias veces al d\u00eda.<\/li>\n
  • Consume helado de hielo, puede ser de\u00a0lim\u00f3n\u00a0o de anan\u00e1 (un gusto c\u00edtrico). Esto activar\u00e1 las gl\u00e1ndulas salivales y te proporcionar\u00e1 humedad en la boca al instante.<\/li>\n<\/ul>\n

    \"boca2\"<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    La boca seca se debe a una baja producci\u00f3n de saliva y es sin\u00f3nimo de problemas bucales. Es que puede traer como consecuencia problemas para tragar y masticar, enrojecimiento de la lengua, fisuras en los labios y hasta p\u00e9rdida del sabor de los alimentos. Existen casos de boca seca que desencadenaron halitosis, aftas y candiadisis. Conoce en este art\u00edculo c\u00f3mo eliminar este problema.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":5549,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-5547","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-bienestar"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2014\/07\/Seca-493x325.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5547","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5547"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5547\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5550,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5547\/revisions\/5550"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5549"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5547"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5547"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5547"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}