{"id":55733,"date":"2016-05-28T08:52:36","date_gmt":"2016-05-28T12:52:36","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/?p=55733"},"modified":"2016-05-28T08:52:36","modified_gmt":"2016-05-28T12:52:36","slug":"que-tratan-de-decirte-tus-lagunas-mentales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/que-tratan-de-decirte-tus-lagunas-mentales\/","title":{"rendered":"Qu\u00e9 tratan de decirte tus lagunas mentales"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/Laguna-mental-500x281.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"55735\" data-permalink=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/que-tratan-de-decirte-tus-lagunas-mentales\/laguna-mental-500x281\/\" data-orig-file=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/Laguna-mental-500x281.jpg\" data-orig-size=\"500,281\" data-comments-opened=\"0\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"Laguna-mental-500&amp;#215;281\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/Laguna-mental-500x281-300x169.jpg\" data-large-file=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/Laguna-mental-500x281.jpg\" class=\"aligncenter size-full wp-image-55735\" src=\"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/Laguna-mental-500x281.jpg\" alt=\"Laguna-mental-500x281\" width=\"500\" height=\"281\" srcset=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/Laguna-mental-500x281.jpg 500w, https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/Laguna-mental-500x281-300x169.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/a>Todos hemos tenido en alg\u00fan momento un peque\u00f1o olvido, pero cuando las lagunas mentales son frecuentes conviene consultar con un especialista.<!--more--><\/p>\n<p><strong>La amnesia existe y, aunque no lo creas, todos la hemos experimentado alguna vez en nuestras vidas<\/strong>. Seguro que conoces estos episodios como lagunas mentales o niebla del cerebro. Son el tipo m\u00e1s com\u00fan amnesia, espec\u00edficamente amnesia lacunar o amnesia\u00a0localizada.<\/p>\n<h2><b>Informaci\u00f3n b\u00e1sica sobre las lagunas mentales<\/b><\/h2>\n<p><strong>Las lagunas mentales\u00a0aparecen cuando una persona ve afectada su memoria y comienza a olvidar<\/strong>. En los casos m\u00e1s graves puedes encontrarte imposibilitado para\u00a0acceder a parte de tus recuerdos. Estos lapsus son bastante comunes y no debes sentirte mal por no recordar algo, aunque nadie niega que resulte frustrante \u00bfcierto?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Si las lagunas mentales son frecuentes debes prestar especial atenci\u00f3n<\/strong>. Esto se debe a que son el primer antecedente a la demencia, este problema es el extremo de la laguna mental y es permanente.<\/p>\n<p>Una laguna mental puede hacer que olvides el lugar donde estacionaste el coche en el centro comercial. La demencia podr\u00eda hacer que se te haga imposible llegar al centro comercial. Es importante que no caigas en p\u00e1nico. Quiz\u00e1s estas lagunas tratan de decirte que:<\/p>\n<h3><b>Tienes\u00a0problemas para dormir como deber\u00edas<\/b><\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-104878\" src=\"http:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/insomnio-500x319.jpg\" alt=\"insomnio\" width=\"500\" height=\"319\" \/><\/p>\n<p>\u00bfHas estado durmiendo lo suficiente? Probablemente esta sea alguna de las razones por la que est\u00e1s comenzando a olvidar cosas. Descansar es bueno para tu cerebro. Tu cerebro necesita lograr el equilibrio entre el descanso y el trabajo.<\/p>\n<p><strong>Si no dejas que tu cerebro descanse y procese toda la informaci\u00f3n que acumula a lo largo del d\u00eda, simplemente no puede trabajar como deber\u00eda.<\/strong> Es aqu\u00ed cuando pueden aparecer las lagunas mentales. Si en las \u00faltimas semanas has tenido lagunas mentales y no has descansado como deber\u00edas, te conviene:<\/p>\n<ul>\n<li>Dejar la cafe\u00edna y cualquier bebida que te llene de energ\u00eda y evite que duermas.<\/li>\n<li>Tomar un buen ba\u00f1o relajante para dormir mejor.<\/li>\n<li>Hacer ejercicio para relajar tu cuerpo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Llama a tu m\u00e9dico de confianza si sientes que las lagunas mentales se hacen persistentes y el descanso no te ayuda de nada.<\/p>\n<h3><b>La menopausia ha llegado<\/b><\/h3>\n<p>Hay mujeres\u00a0que enfrentan lagunas mentales cuando f\u00edsicamente no parecen tener nada mal. Puede ser que tus hormonas est\u00e9n cambiando y haya llegado la menopausia.<\/p>\n<p>La Universidad de Rochester y la Universidad de Illinois en Estados Unidos realizaron estudios que mostraron que las mujeres entre las edades de 40 y 60 tienen problemas para mantener la concentraci\u00f3n en tareas dif\u00edciles.<\/p>\n<p><strong>Es posible que los altos niveles de hormonas causen mayor impacto en la parte central de la memoria<\/strong><strong> del cerebro<\/strong>, espec\u00edficamente en el hipocampo. Esto produce cambios de humor y estr\u00e9s.<\/p>\n<h3><b>Sientes depresi\u00f3n o eres bipolar<\/b><\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-74811\" src=\"http:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/Depresion-adolescentes-500x424.jpg\" sizes=\"auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px\" srcset=\"http:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/Depresion-adolescentes-500x424.jpg 500w, http:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/Depresion-adolescentes.jpg 720w\" alt=\"Depresion adolescentes\" width=\"500\" height=\"424\" \/><\/p>\n<p>Existen investigaciones recientes que se\u00f1alan\u00a0que <strong>las personas con <\/strong><strong>depresi\u00f3n<\/strong><strong> o trastorno bipolar muestran deficiencias cerebrales<\/strong>. Se observ\u00f3 que las mujeres con estas condiciones se esforzaban m\u00e1s en una prueba cognitiva que las mujeres m\u00e1s animadas.<\/p>\n<p>Los medicamentos y las terapias podr\u00e1n ser beneficiosas para ti. As\u00ed que no te asustes, es posible que puedas hacerle frente a esta dificultad con un poco de apoyo.<\/p>\n<p>Nuestra recomendaci\u00f3n es que visites a tu psic\u00f3logo o psiquiatra. Recuerda que estos especialistas est\u00e1n para ayudarte y nunca deber\u00edas temer acudir a su consulta. Todo lo contrario, ellos te ayudar\u00e1n a lidiar con las lagunas mentales y el resto de problemas que se pueden presentar.<\/p>\n<h3><b>Vives bajo constante estr\u00e9s<\/b><\/h3>\n<p>Tus estudios, tu entorno, la inseguridad y tu trabajo te tienen preocupado. Eso es normal y todos debemos lidiar con estas cosas a diario pero tanta informaci\u00f3n te satura por completo. En estos casos <strong>debes saber que el estr\u00e9s perjudica el rendimiento, f\u00edsica y mentalmente.<\/strong><\/p>\n<p>El estr\u00e9s siempre est\u00e1 involucrado en la mayor\u00eda de las enfermedades. Incluso en las m\u00e1s graves como los infartos y el c\u00e1ncer. Lo m\u00e1s ir\u00f3nico es que es un factor controlable. T\u00fa decides vivir siendo una persona preocupada por todo o puedes ver soluciones donde los dem\u00e1s ven puertas cerradas.<\/p>\n<p>Recuerda que el estr\u00e9s es f\u00e1cil de eliminar con la pr\u00e1ctica de algunas actividades l\u00fadicas como:<\/p>\n<ul>\n<li>Deporte<\/li>\n<li>Crucigramas<\/li>\n<li>Tocar alg\u00fan instrumento musical<\/li>\n<li>Salir con amigos<\/li>\n<li>Leer<\/li>\n<\/ul>\n<h3><b>El tratamiento del c\u00e1ncer est\u00e1 pasando factura<\/b><\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"90313\" data-permalink=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/migracion-dice-ha-repatriado-mas-65-mil-haitianos-indocumentados\/haitianos-repatriaciones\/\" data-orig-file=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Haitianos-repatriaciones..jpg\" data-orig-size=\"1024,518\" data-comments-opened=\"0\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"Haitianos-repatriaciones.\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Haitianos-repatriaciones.-300x152.jpg\" data-large-file=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Haitianos-repatriaciones..jpg\" class=\"aligncenter size-large wp-image-90313\" src=\"http:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/Celula-de-cancer-500x282.jpg\" sizes=\"auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px\" srcset=\"http:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/Celula-de-cancer-500x282.jpg 500w, http:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/Celula-de-cancer.jpg 620w\" alt=\"Celula-de-cancer\" width=\"500\" height=\"282\" \/><\/p>\n<p><strong>Algunos pacientes con c\u00e1ncer indican que sienten una neblina mental despu\u00e9s\u00a0de sus tratamientos<\/strong>. Eso es una respuesta a tratamientos de quimioterapia. Seg\u00fan la Sociedad Americana del C\u00e1ncer\u00a0este problema trae una serie de consecuencias:<\/p>\n<ul>\n<li>Falta de memoria<\/li>\n<li>Dificultad para concentrarse<\/li>\n<li>Desorganizaci\u00f3n<\/li>\n<li>Dificultades para encontrar las palabras correctas al completar un pensamiento.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Esta instituci\u00f3n\u00a0recomienda los viejos trucos de memoria que seguramente habr\u00e1s escuchado infinidad de veces. Para evitar este problema procura:<\/p>\n<ul>\n<li>Comer alimentos nutritivos<\/li>\n<li>Realizar ejercicios tan regularmente como sea posible durante el tratamiento<\/li>\n<li>Establecer\u00a0<a href=\"http:\/\/mejorconsalud.com\/8-alimentos-que-puedes-utilizar-dentro-de-tus-rutinas-de-belleza\/\" target=\"_blank\">rutinas<\/a> diarias<\/li>\n<li>Dejar todo tipo de notas escritas a mano<\/li>\n<li>Aprender un idioma nuevo<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote><p>No olvides leer:\u00a0<a href=\"http:\/\/mejorconsalud.com\/las-claves-evitar-cancer\/\" target=\"_blank\">Las 8 claves fundamentales para evitar el c\u00e1ncer<\/a><\/p><\/blockquote>\n<h2><b>Si las lagunas mentales no desaparecen, busca ayuda<\/b><\/h2>\n<p>Cuando empieces a notar que est\u00e1s olvidando todo lo m\u00e1s importante es que pidas ayuda. <strong>Si las lagunas mentales persisten por m\u00e1s de dos semanas, consulta a un especialista.<\/strong><\/p>\n<p>Tambi\u00e9n es importante que mantengas activo tu cerebro. Recuerda que aprender cosas nuevas es vital para mantener una mente joven y lista para lo que se le presente.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Todos hemos tenido en alg\u00fan momento un peque\u00f1o olvido, pero cuando las lagunas mentales son frecuentes conviene consultar con un especialista.<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":55735,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[311],"tags":[],"class_list":["post-55733","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-interesante-online"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/Laguna-mental-500x281.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55733","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=55733"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55733\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":55736,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55733\/revisions\/55736"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/55735"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=55733"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=55733"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=55733"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}