{"id":57057,"date":"2016-07-09T16:24:39","date_gmt":"2016-07-09T20:24:39","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/?p=57057"},"modified":"2016-07-09T16:24:39","modified_gmt":"2016-07-09T20:24:39","slug":"prepara-esta-receta-y-dile-adios-a-los-dolores-en-la-espalda-y-las-articulaciones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/prepara-esta-receta-y-dile-adios-a-los-dolores-en-la-espalda-y-las-articulaciones\/","title":{"rendered":"Prepara esta receta y dile adi\u00f3s a los dolores en la espalda y las articulaciones"},"content":{"rendered":"

\"shutterstock_188423441-500x334\"<\/a>Esfuerzos, golpes y malos h\u00e1bitos debilitan los huesos y las articulaciones. Para conseguir que se mantengan en buen estado y evitar molestos dolores, prueba esta receta.<\/p>\n

Los dolores en la espalda y las articulaciones son muy habituales en la poblaci\u00f3n y, de hecho, es uno de los principales motivos de consulta m\u00e9dica.<\/p>\n

Por lo general est\u00e1n causados por los sobreesfuerzos en la jornada de trabajo, aunque tambi\u00e9n son la consecuencia de algunos traumatismos y enfermedades.<\/strong><\/p>\n

La mayor\u00eda de los casos se dan en forma leve, siendo posible solucionarlos mediante el descanso, el consumo de analg\u00e9sicos y la pr\u00e1ctica de algunos ejercicios de fortalecimiento.<\/p>\n

No obstante, en ocasiones son bastante recurrentes y tienen que ver con el desarrollo de enfermedades cr\u00f3nicas como la artritis y la artrosis.<\/p>\n

Lo m\u00e1s preocupante de todo es que su gravedad puede avanzar con el paso del tiempo<\/strong>, hasta el\u00a0punto de limitar la capacidad de movimiento y las habilidades para hacer las tareas cotidianas.<\/p>\n

Por ello\u00a0es primordial mejorar los h\u00e1bitos de alimentaci\u00f3n y a\u00f1adir los nutrientes que necesitan los huesos y las articulaciones para conservarse fuertes.<\/p>\n

En este sentido, es bueno saber que hay complementos naturales cuyas propiedades ayudan a fortalecerlos sin exponer el cuerpo a efectos indeseados.<\/p>\n

Este es el caso de la prodigiosa grenetina o gelatina natural,<\/strong> un ingrediente rico en col\u00e1geno que ha demostrado ser muy beneficioso para la salud.<\/strong><\/p>\n

A continuaci\u00f3n te mostramos\u00a0en detalle sus principales beneficios contra las dolencias y una sencilla receta para aprovechar sus cualidades en casa.<\/p>\n

\u00a1Toma nota!<\/span><\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 es la grenetina y cu\u00e1les son sus beneficios para aliviar el dolor?<\/h2>\n

\"Dolor-en-las-articulaciones\"<\/p>\n

<\/div>\n

La grenetina, m\u00e1s conocida como gelatina, es un producto natural<\/strong> que se obtiene a trav\u00e9s del procesamiento del col\u00e1geno de los cerdos y las vacas.\u00a0De estos se utilizan las pieles y los huesos, que son las partes donde m\u00e1s se concentra la prote\u00edna que permite obtener este maravilloso producto.<\/p>\n

Pese a que su procedencia no es del agrado de muchos, se debe considerar que es bastante \u00fatil para la preparaci\u00f3n de muchas recetas y, por si fuera poco, es una fuente de nutrientes<\/strong>.<\/p>\n

Beneficios para aliviar el dolor en la espalda y las articulaciones<\/h3>\n

Los principales beneficios de la gelatina contra las dolencias se deben\u00a0a su composici\u00f3n de m\u00e1s del 90% de prote\u00ednas, 2% de sales minerales y 8% de agua.<\/p>\n

Estos componentes mejoran la capacidad para sintetizar col\u00e1geno en el cuerpo y disminuyen de forma significativa la inflamaci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n

Contiene unos amino\u00e1cidos conocidos como la arginina y la glicina que, tras llegar a los sistemas del cuerpo, estimulan la construcci\u00f3n de masa muscular y fortalecen la\u00a0articulaci\u00f3n.<\/p>\n

Aunque es un alimento de origen animal no contiene colesterol, est\u00e1 libre de\u00a0grasa y su aporte cal\u00f3rico es bastante reducido.<\/strong><\/p>\n

En lugar de esto, prolonga la sensaci\u00f3n de saciedad, mejora el metabolismo y contribuye a realizar los procesos digestivos en forma adecuada.<\/p>\n

Lo m\u00e1s interesante de todo es que sirve para proporcionarle elasticidad y fuerza a los cart\u00edlagos, <\/strong>reduciendo su desgaste y evitando el desarrollo de lesiones m\u00e1s graves.<\/p>\n

Adem\u00e1s, sus compuestos activos mantienen la piel saludable, reducen el riesgo de envejecimiento prematuro y fortalecen los huesos.<\/strong><\/p>\n

Receta con gelatina para calmar el dolor en la espalda y las articulaciones<\/h2>\n

\"Receta<\/p>\n

Con el fin de proteger la salud de las articulaciones\u00a0se aconseja el consumo de 10 a 15 gramos de gelatina natural al d\u00eda.\u00a0<\/strong>Esta cantidad se puede agregar en postres, batidos, zumos naturales y otras preparaciones de f\u00e1cil consumo.<\/p>\n

Sumado a esto, es conveniente hacer una receta con gelatina pura para<\/strong>disminuir los dolores <\/strong>causados por el exceso de trabajo o alguna lesi\u00f3n.<\/p>\n

Ingredientes<\/h3>\n
    \n
  • 1 cucharadita de gelatina sin sabor (10 g)<\/li>\n
  • \u00bd vaso de agua helada (100 ml)<\/li>\n
  • \u00bd vaso de agua tibia (100 ml)<\/li>\n<\/ul>\n

    Instrucciones<\/h3>\n
      \n
    • Agrega la cucharadita de gelatina sin sabor en el agua helada y d\u00e9jala reposar de un d\u00eda para otro.<\/li>\n
    • A la ma\u00f1ana siguiente, vierte el preparado en una olla, agrega el medio vaso de agua tibia y ponla a calentar al ba\u00f1o Mar\u00eda.<\/li>\n
    • Una vez notes que est\u00e1 disuelta, ret\u00edrala y s\u00edrvela.<\/li>\n
    • T\u00f3mala cada ma\u00f1ana en ayunas, m\u00ednimo 30 minutos antes de la primera comida del d\u00eda.<\/li>\n
    • Puedes verterla en un vaso con zumo de naranja para mejorar su sabor y facilitar su absorci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n

      El consumo habitual de este remedio puede ayudar a evitar el desgaste articular y los continuos dolores.<\/strong><\/p>\n

      No obstante, sus resultados dependen del estilo de vida de cada persona<\/strong>, sobre todo en lo que tiene que ver con alimentaci\u00f3n.\u00a0No se debe ingerir en caso de tener problemas a nivel digestivo o hep\u00e1tico.<\/p>\n

      .<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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