{"id":59018,"date":"2016-09-19T08:03:28","date_gmt":"2016-09-19T12:03:28","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/?p=59018"},"modified":"2016-09-18T14:10:08","modified_gmt":"2016-09-18T18:10:08","slug":"6-remedios-naturales-para-tobillos-y-pies-hinchados","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/6-remedios-naturales-para-tobillos-y-pies-hinchados\/","title":{"rendered":"6 remedios naturales para tobillos y pies hinchados"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/artrosis-de-tobillo.jpg2_-500x330.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"59025\" data-permalink=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/6-remedios-naturales-para-tobillos-y-pies-hinchados\/artrosis-de-tobillo-jpg2_-500x330\/\" data-orig-file=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/artrosis-de-tobillo.jpg2_-500x330.jpg\" data-orig-size=\"500,330\" data-comments-opened=\"0\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"artrosis-de-tobillo-jpg2_-500&amp;#215;330\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/artrosis-de-tobillo.jpg2_-500x330-300x198.jpg\" data-large-file=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/artrosis-de-tobillo.jpg2_-500x330.jpg\" class=\"aligncenter size-full wp-image-59025\" src=\"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/artrosis-de-tobillo.jpg2_-500x330.jpg\" alt=\"artrosis-de-tobillo-jpg2_-500x330\" width=\"500\" height=\"330\" srcset=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/artrosis-de-tobillo.jpg2_-500x330.jpg 500w, https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/artrosis-de-tobillo.jpg2_-500x330-300x198.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/a>Si a pesar de utilizar estos remedios naturales vemos que seguimos con los tobillos y pies hinchados es conveniente que acudamos a un m\u00e9dico para descartar alg\u00fan problema grave.<!--more--><\/p>\n<p><strong>Tener los tobillos y pies hinchados es algo bastante frecuente,<\/strong> sobre todo en las mujeres y en las personas mayores.<\/p>\n<p>La acumulaci\u00f3n de l\u00edquidos en esta zona recibe el nombre de\u00a0edema y se puede tratar con remedios naturales.<\/p>\n<p>\u00bfTe gustar\u00eda saber cu\u00e1les son? Entonces lee este art\u00edculo.<\/p>\n<h2>\u00bfPor qu\u00e9 se hinchan los tobillos y pies?<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"kalooga_24978 aligncenter size-large wp-image-108307\" src=\"http:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/quitar-las-asperezas-de-los-pies-1-1-500x334.jpg\" sizes=\"auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px\" srcset=\"http:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/quitar-las-asperezas-de-los-pies-1-1-500x334.jpg 500w, http:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/quitar-las-asperezas-de-los-pies-1-1.jpg 649w\" alt=\"quitar-las-asperezas-de-los-pies-1\" width=\"500\" height=\"334\" \/><\/p>\n<p>Este problema puede afectar no solo la parte baja del cuerpo, sino tambi\u00e9n \u201cllegar\u201d a las piernas y los muslos.<\/p>\n<p>Las razones por las cuales podemos sufrir edemas son:<\/p>\n<ul>\n<li>El sobrepeso<\/li>\n<li>La formaci\u00f3n de un co\u00e1gulo de sangre en la pierna<\/li>\n<li>La edad avanzada<\/li>\n<li>Una infecci\u00f3n en la pierna<\/li>\n<li>Venas imposibilitadas de bombear sangre al coraz\u00f3n<\/li>\n<li>Pasar muchas horas sentado o de pie<\/li>\n<li>Comer sal en exceso<\/li>\n<li>No beber suficiente agua<\/li>\n<li>El ciclo menstrual<\/li>\n<li>El embarazo<\/li>\n<li>El consumo de anticonceptivos o estr\u00f3genos<\/li>\n<li>Insuficiencia card\u00edaca o hep\u00e1tica<\/li>\n<li>Problemas renales<\/li>\n<\/ul>\n<p>Son varios los motivos por los que podemos tener los\u00a0pies y tobillos hinchados. Por lo tanto, es fundamental un diagn\u00f3stico certero realizado por un profesional.<button class=\"vjs-play-control vjs-control vjs-button  vjs-paused\" tabindex=\"0\" type=\"button\"><\/button><\/p>\n<div class=\"vjs-volume-menu-button vjs-menu-button vjs-menu-button-inline vjs-control vjs-button  vjs-volume-menu-button-horizontal vjs-vol-0\" tabindex=\"0\"><\/div>\n<h3 class=\"vjs-volume-menu-button vjs-menu-button vjs-menu-button-inline vjs-control vjs-button  vjs-volume-menu-button-horizontal vjs-vol-0\" tabindex=\"0\">Remedios caseros para la hinchaz\u00f3n de pies y tobillos<\/h3>\n<p>M\u00e1s all\u00e1 de ser un tema est\u00e9tico o molesto, un edema es un problema de salud que vale la pena tratar y reducir. Puedes optar por <strong>recetas naturales que te ayudar\u00e1n a deshinchar los pies o tobillos<\/strong>.<\/p>\n<p>Echa un vistazo a estas alternativas caseras:<\/p>\n<h3>Ba\u00f1o de salvia y romero<\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"kalooga_24978 aligncenter size-large wp-image-117210\" src=\"http:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Ba%C3%B1o-de-salvia-y-romero-500x334.jpg\" alt=\"Ba\u00f1o de salvia y romero\" width=\"500\" height=\"334\" \/><\/p>\n<div class=\"ad-desktop\"><\/div>\n<p>Introducir los pies en un recipiente con alg\u00fan ingrediente adicional es muy bueno cuando llegamos a casa tras estar todo el d\u00eda sentado o de pie por nuestro trabajo.<\/p>\n<p><strong>Con solo 15 minutos diarios podr\u00e1s descansar mejor<\/strong> y no sufrir la presi\u00f3n causada por la inflamaci\u00f3n.<\/p>\n<h4>Ingredientes<\/h4>\n<ul>\n<li>5 cucharadas\u00a0de salvia (50 g)<\/li>\n<li>5 cucharadas\u00a0de romero\u00a0(50 g)<\/li>\n<li>2 tazas\u00a0de agua tibia (500 ml)<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Preparaci\u00f3n<\/h4>\n<ul>\n<li>Calienta el agua y pon en un recipiente adecuado (deben caber ambos pies).<\/li>\n<li>Echa la salvia y el romero. Remueve bien.<\/li>\n<li>Introduce los pies y deja hasta que el agua se enfr\u00ede (aproximadamente 15 minutos).<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Ba\u00f1o de agua y sal<\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"kalooga_24978 aligncenter size-large wp-image-117211\" src=\"http:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Ba%C3%B1o-de-agua-y-sal-500x334.jpg\" alt=\"Ba\u00f1o de agua y sal\" width=\"500\" height=\"334\" \/><\/p>\n<p>Es la receta m\u00e1s popular si sufrimos de hinchaz\u00f3n en los tobillos. Podemos disfrutar de las bondades de este ba\u00f1o, por ejemplo, mientras miramos televisi\u00f3n, leemos un poco en el sof\u00e1 o estamos conversando sobre nuestro d\u00eda con la familia.<\/p>\n<h4>Ingredientes<\/h4>\n<ul>\n<li>3\u00a0\u00bd cucharadas\u00a0de sal marina gruesa (40 g)<\/li>\n<li>2 tazas\u00a0de agua tibia (500 ml)<\/li>\n<li>2 tazas\u00a0de agua fr\u00eda (500 ml)<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Preparaci\u00f3n<\/h4>\n<ul>\n<li>Calienta el agua y pon en un recipiente adecuado.<\/li>\n<li>Echa la mitad de la sal y remueve para que se disuelva.<\/li>\n<li>Puedes verter agua fr\u00eda para que soportes la temperatura del agua al introducir los pies.<\/li>\n<li>Deja unos 10 minutos.<\/li>\n<li>Seca los pies y desecha el agua.<\/li>\n<li>Llena el recipiente con agua fr\u00eda y el resto de la sal.<\/li>\n<li>Vuelve a introducir los pies y deja, al menos, 3 minutos.<\/li>\n<li>El contraste de agua caliente y fr\u00eda activar\u00e1 la circulaci\u00f3n de los pies y tobillos y reducir\u00e1 la inflamaci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Ba\u00f1o de menta<\/h3>\n<p>La menta tiene muchas propiedades: es <strong>refrescante, diur\u00e9tica y antiinflamatoria<\/strong>. Por ello resulta ideal para cuando tenemos los pies y tobillos hinchados.<\/p>\n<h4>Ingredientes<\/h4>\n<ul>\n<li>3 cucharadas de hojas de menta fresca (30 g)<\/li>\n<li>1 litro\u00a0de agua<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Preparaci\u00f3n<\/h4>\n<ul>\n<li>Pon a calentar el agua y, cuando rompa el hervor, echa las hojas de menta.<\/li>\n<li>Hierve unos 10 minutos, retira del fuego y deja que se enfr\u00ede un poco.<\/li>\n<li>Vierte en un recipiente y, cuando la temperatura lo permita, introduce los pies.<\/li>\n<li>Deja unos 15 minutos o hasta que el agua se enfr\u00ede.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Infusi\u00f3n de cola de caballo<\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"78523\" data-permalink=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/don-miguelo-listo-para-su-concierto-por-youtube\/don-miguelo-listo-para-su-concierto-por-youtube\/\" data-orig-file=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/don-miguelo-listo-para-su-concierto-por-youtube.jpeg\" data-orig-size=\"330,169\" data-comments-opened=\"0\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"don-miguelo-listo-para-su-concierto-por-youtube\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/don-miguelo-listo-para-su-concierto-por-youtube-300x154.jpeg\" data-large-file=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/don-miguelo-listo-para-su-concierto-por-youtube.jpeg\" class=\"kalooga_24978 aligncenter size-large wp-image-78523\" src=\"http:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/Contraindicaciones-y-toxicidad-de-la-cola-de-caballo-500x335.jpg\" alt=\"Contraindicaciones y toxicidad de la cola de caballo\" width=\"500\" height=\"335\" \/><\/p>\n<div class=\"ad-desktop\"><\/div>\n<p>Esta hierba tiene m\u00faltiples usos, y por ello recomendamos que la tengas siempre en casa.<\/p>\n<p>El t\u00e9 de\u00a0cola de caballo es<strong> perfecto para eliminar el l\u00edquido acumulado<\/strong> en el organismo ya que funciona como un diur\u00e9tico potente.<\/p>\n<h4>Ingredientes:<\/h4>\n<ul>\n<li>2 cucharadas de cola de caballo (20 g)<\/li>\n<li>1 litro\u00a0de agua<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Preparaci\u00f3n<\/h4>\n<ul>\n<li>En un cazo pon el agua y la cola de caballo.<\/li>\n<li>Hierve durante 15 minutos.<\/li>\n<li>Retira del fuego, deja reposar tapado y filtra.<\/li>\n<li>Bebe a lo largo del d\u00eda. Si lo deseas, puedes endulzar con miel.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Masaje con\u00a0canela y clavo de olor<\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"kalooga_24978 aligncenter size-large wp-image-85920\" src=\"http:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/Canela-500x334.jpg\" alt=\"Canela\" width=\"500\" height=\"334\" \/><\/p>\n<p><strong>Podemos combinar este remedio externo con la infusi\u00f3n de cola de caballo<\/strong> y ser una buena rutina posterior a los ba\u00f1os de agua y sal o de romero y salvia.<\/p>\n<h4>Ingredientes<\/h4>\n<ul>\n<li>1 rama\u00a0de canela<\/li>\n<li>3 clavos de olor<\/li>\n<li>2 cucharadas\u00a0de aceite de oliva (32 g)<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Preparaci\u00f3n:<\/h4>\n<ul>\n<li>Machaca los clavos de olor junto con la canela en rama en un mortero hasta que queden como un polvo fino.<\/li>\n<li>Pon en un cazo y vierte el aceite de oliva. Mezcla bien.<\/li>\n<li>Calienta a fuego lento durante un minuto (tambi\u00e9n lo puedes calentar dos minutos en el microondas, siempre teniendo cuidado de\u00a0que el recipiente sea apto).<\/li>\n<li>Deja que se enfr\u00ede y usa para masajear la zona afectada.<\/li>\n<li>Realiza\u00a0movimientos circulares de abajo hacia arriba y no enjuagues.<\/li>\n<li>Col\u00f3cate los calcetines (mejor si son de lana): as\u00ed se absorbe bien el aceite y no manchas las s\u00e1banas.<\/li>\n<li>Por la ma\u00f1ana, qu\u00edtate los calcetines y enjuaga con agua tibia.<\/li>\n<li>Repite todas las noches por una semana.<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote><p>Ver tambi\u00e9n:\u00a012 usos medicinales que le puedes dar a la mezcla de canela con miel<\/p><\/blockquote>\n<h3>Masaje con\u00a0manzanilla<\/h3>\n<p>Otra de las plantas que debemos tener en casa por sus m\u00faltiples propiedades (sobre todo antiinflamatorias). <strong>Puedes usar el aceite esencial o preparar un t\u00e9<\/strong>que luego usar\u00e1s para masajear el \u00e1rea.<\/p>\n<h4>Ingredientes<\/h4>\n<ul>\n<li>2 cucharadas\u00a0de flores de manzanilla\u00a0(20 g)<\/li>\n<li>2 tazas\u00a0de agua (500 ml)<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Preparaci\u00f3n<\/h4>\n<ul>\n<li>Pon a calentar el agua y echa la manzanilla.<\/li>\n<li>Cuando rompa el hervor deja que se realice la decocci\u00f3n durante\u00a010 minutos.<\/li>\n<li>Retira del fuego y espera a que se enfr\u00ede.<\/li>\n<li>Cuela y vierte sobre las piernas de a poco.<\/li>\n<li>Haz masajes con movimientos circulares, desde los pies hasta las rodillas.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si a pesar de utilizar estos remedios naturales vemos que seguimos con los tobillos y pies hinchados es conveniente que acudamos a un m\u00e9dico para descartar alg\u00fan problema grave.<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":59025,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-59018","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-bienestar"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/artrosis-de-tobillo.jpg2_-500x330.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/59018","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=59018"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/59018\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":59026,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/59018\/revisions\/59026"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/59025"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=59018"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=59018"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=59018"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}