{"id":59355,"date":"2016-09-27T18:15:27","date_gmt":"2016-09-27T22:15:27","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/?p=59355"},"modified":"2016-09-27T18:15:27","modified_gmt":"2016-09-27T22:15:27","slug":"6-signos-de-que-estas-comiendo-mucha-azucar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/6-signos-de-que-estas-comiendo-mucha-azucar\/","title":{"rendered":"6 signos de que est\u00e1s comiendo mucha az\u00facar"},"content":{"rendered":"
Los signos de que est\u00e1s comiendo mucha az\u00facar son muy similares a los que provocan la adicci\u00f3n a las drogas. Esto se agrava cuando casi todos los alimentos se adulteran con esta sustancia, con el objetivo de crear este efecto.<\/div>\n

<\/p>\n

\"consumir-demasiada-azucar-500x308\"<\/a><\/p>\n

Lo primero que te dice un nutricionista o un preparador f\u00edsico cuando vas a visitarlos es que debes evitar el az\u00facar. Es un veneno para nuestro cuerpo<\/strong>.<\/p>\n

Adem\u00e1s de engordar, incide de manera negativa en otros valores. De este modo, la sangre presente en nuestro organismo contiene elementos sensibles.<\/p>\n

Sin embargo, a veces no somos conscientes del efecto negativo<\/strong> que la alta presencia de az\u00facar tiene en nuestro cuerpo.<\/p>\n

<\/div>\n

Solo pensamos en la diabetes como enfermedad relacionada con dicho componente, de manera que, si no la padecemos, tendemos a pensar que estamos saliendo indemnes del consumo de az\u00facar.<\/p>\n

Convertirte en una persona diab\u00e9tica es uno de los s\u00edntomas de que est\u00e1s comiendo mucha az\u00facar.<\/p>\n

Antes de llegar a dicho extremo, se producen una serie de efectos secundarios que te dificultar\u00e1n desenvolverte como quisieras<\/strong> en tus quehaceres diarios.<\/p>\n

Sin embargo,\u00a0sucede que no percibimos la relaci\u00f3n, porque su ingesta est\u00e1 normalizada.<\/p>\n

S\u00edntomas de que est\u00e1s comiendo mucha az\u00facar<\/strong><\/h2>\n

1. Agotamiento general<\/strong><\/h3>\n

\"Agotamiento<\/p>\n

El efecto que genera\u00a0es comparable a las drogas estimulantes. En primer lugar, se produce una r\u00e1pida subida de energ\u00eda, pero al poco tiempo desciende<\/strong> a niveles inferiores a los deseables.<\/p>\n

Como resultado, al pico inicial, le sobreviene un proceso depresor.<\/p>\n

La reacci\u00f3n general a este cansancio es recurrir a refrescos de cola u otros estimulantes que tambi\u00e9n est\u00e1n azucarados. Por tanto, iniciamos de nuevo el mismo ciclo.<\/p>\n

Por ello, te recomendamos tomar caf\u00e9 con edulcorantes u otros ingredientes (no az\u00facar),\u00a0que te ayudar\u00e1n a recuperar la energ\u00eda.<\/p>\n

Como dec\u00edamos con anterioridad, estamos hablando de una sustancia con unos efectos muy similares a los de las drogas.<\/p>\n

Por tanto, percibir demasiados pensamientos relacionados con alimentos endulzados es un rasgo de que est\u00e1s comiendo demasiado az\u00facar. Es posible que hayas establecido una relaci\u00f3n de dependencia con ella.<\/p>\n

La raz\u00f3n de que ocurra esto est\u00e1 en nuestro origen como especie. Para sobrevivir necesitamos glucosa. As\u00ed, cuanta m\u00e1s ingerimos, nuestro cerebro nos lleva a almacenar m\u00e1s<\/strong>.<\/p>\n

Por ello, a los productos m\u00e1s impensables, como a los aperitivos\u00a0o a la carne, se le a\u00f1ade az\u00facar.<\/p>\n

3. Cambios de humor<\/strong><\/h3>\n

\"Cambios<\/p>\n

Si pensamos en las dos se\u00f1ales anteriores, este signo de que est\u00e1s comiendo demasiado az\u00facar se comprende con facilidad. Cuanto m\u00e1s comemos, m\u00e1s queremos.<\/p>\n

Esto significa que cuando acabamos de tomar dulce nos encontramos mejor. Por el contrario, cuando notamos su ausencia, nos enfadamos<\/strong>.<\/p>\n

Lo curioso es que ha llegado el momento en\u00a0que las variaciones de \u00e1nimo se vinculan con cualquier comida.<\/p>\n

Todas las que han pasado por un proceso industrial contienen glucosa, por lo que esta suerte de s\u00edndrome de abstinencia aparece ya casi con cualquier alimento<\/strong>.<\/p>\n

4. Engorda<\/h3>\n

Una vez que nuestra mente ha obtenido la cantidad de az\u00facar necesaria para funcionar, el cuerpo la metaboliza en forma de grasa<\/strong>.<\/p>\n

Puesto que el\u00a0p\u00e1ncreas no puede segregar la cantidad de insulina necesaria para digerirla, el h\u00edgado la cataloga como grasas.<\/p>\n

<\/div>\n

No te preocupes, a\u00fan puedes tomar varias piezas de fruta para perder peso<\/strong>. La glucosa presente en estas\u00a0no tan perjudicial como la de los pasteles y dem\u00e1s procesados industriales.<\/p>\n

5. La piel se resiente cuando est\u00e1s comiendo demasiada az\u00facar<\/strong><\/h3>\n

Digerir el az\u00facar requiere insulina. Esta es una potente sustancia que recorre tu cuerpo en altos vol\u00famenes cuando ingieres az\u00facar en exceso.<\/p>\n

Muchas personas presentan especial sensibilidad a la misma, de forma que su piel comienza a secarse y a escamarse sin remedio<\/strong>.<\/p>\n

Es cierto que el mercado te proporciona muchos productos para mejorarla, pero te sugerimos que, antes de recurrir a estos, bajes el consumo de az\u00facar para averiguar si esta es su causa.<\/p>\n

6. Sube la tensi\u00f3n<\/strong><\/h3>\n

\"Controlar-la-hipertensi\u00f3n\"<\/p>\n

Seguro que has escuchado que la sal es perjudicial para la presi\u00f3n arterial, pero \u00bfsab\u00edas que el az\u00facar es peor?<\/p>\n

Un estudio ha demostrado que exige un mayor esfuerzo cardiaco<\/strong>, al ser m\u00e1s complicado de metabolizar. En consecuencia, aumenta dicho indicador.<\/p>\n

Las molestias que se producen por este fen\u00f3meno son muy comunes hoy en d\u00eda. Sin embargo, pocas veces somos capaces de establecer esta relaci\u00f3n.<\/p>\n

Las razones son m\u00faltiples, pero es evidente que el desconocimiento en relaci\u00f3n con la comida, junto con el deleite gustativo del dulce, lo provoca.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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