{"id":5955,"date":"2014-07-13T11:47:46","date_gmt":"2014-07-13T15:47:46","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/?p=5955"},"modified":"2014-07-13T11:47:46","modified_gmt":"2014-07-13T15:47:46","slug":"4-alimentos-deliciosos-que-te-hidratan-y-bajan-de-peso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/4-alimentos-deliciosos-que-te-hidratan-y-bajan-de-peso\/","title":{"rendered":"4 alimentos deliciosos que te hidratan y bajan de peso"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2014\/07\/sandiamujerc.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"5956\" data-permalink=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/4-alimentos-deliciosos-que-te-hidratan-y-bajan-de-peso\/sandiamujerc\/\" data-orig-file=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2014\/07\/sandiamujerc.jpg\" data-orig-size=\"652,342\" data-comments-opened=\"0\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;}\" data-image-title=\"sandiamujerc\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2014\/07\/sandiamujerc-300x157.jpg\" data-large-file=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2014\/07\/sandiamujerc.jpg\" class=\"alignnone size-full wp-image-5956\" src=\"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2014\/07\/sandiamujerc.jpg\" alt=\"sandiamujerc\" width=\"652\" height=\"342\" srcset=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2014\/07\/sandiamujerc.jpg 652w, https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2014\/07\/sandiamujerc-300x157.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 652px) 100vw, 652px\" \/><br \/>\n<\/a>La mayor parte de nuestro cuerpo est\u00e1 compuesto por\u00a0agua, por lo que es necesario que a trav\u00e9s de la alimentaci\u00f3n lo mantengamos hidratado, para que funcione correctamente y nos mantengamos en un peso adecuado.\u00a0<!--more--><\/p>\n<p>La ingesta necesaria de\u00a0agua\u00a0no s\u00f3lo la podemos obtener al beber el l\u00edquido directamente, sino que existen alimentos con m\u00e1s agua que nos ayudan a adquirir esa\u00a0hidrataci\u00f3n\u00a0que necesitamos.<\/p>\n<blockquote><p>De acuerdo con Roberta Anding, un portavoz de la\u00a0Academia de Nutrici\u00f3n y Diet\u00e9tica y directora de nutrici\u00f3n deportiva en el Hospital Infantil de Texas\u00a0se\u00f1ala que existen frutas y vegetales que se componen de un 90% de\u00a0agua\u00a0y son bajos en calor\u00edas, por lo que nos ayudan a mantener un peso saludable.<\/p><\/blockquote>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h1>\u00a1Ingi\u00e9relos todos los d\u00edas!<\/h1>\n<p>En \u00e9pocas como en verano, el cuerpo nos pide un poco m\u00e1s dehidrataci\u00f3n\u00a0debido a las temperaturas que se presentan; sin embargo, puedes cubrir esa necesidad con tu alimentaci\u00f3n. En el siguiente video de tips para bajar de peso, conoce los alimentos con m\u00e1s agua que te pueden ayudar a lograrlo.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/FpQkG51H4j0\" width=\"550\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p>Estos alimentos junto con el pl\u00e1tano (74% agua), pera (84% agua), pomelo y fresas (90% agua) son muy saludables si cuidas tu consumo de calor\u00edas, ya que cuidan tu figura y est\u00e1n llenos de fibra, la cual te brinda una sensaci\u00f3n de saciedad.<\/p>\n<p>Cuando una persona bebe un vaso con\u00a0agua, \u00e9sta sale del est\u00f3mago y entra inmediatamente al torrente sangu\u00edneo, sin embargo, los alimentos deben pasar por el proceso de digesti\u00f3n, por lo que el agua llega a la sangre un poco m\u00e1s lenta. Por ello, las frutas y verduras son una excelente opci\u00f3n para mantener hidratado el cuerpo mientras realizas ejercicio.<\/p>\n<p>De acuerdo con el\u00a0University of Michigan\u00a0 Health System, mantener hidratado el cuerpo es muy importante porque constituye el 60% del peso de una persona, las funciones corporales se realizan correctamente, mantiene una buena temperatura corporal, ayuda a lubricar las articulaciones y reduce el riesgo de padecer c\u00e1ncer de colon, ri\u00f1ones y vejiga.\u00a0Y t\u00fa, \u00bfte hidratas correctamente?<\/p>\n<p>Fuente: Salud180<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La mayor parte de nuestro cuerpo est\u00e1 compuesto por\u00a0agua, por lo que es necesario que a trav\u00e9s de la alimentaci\u00f3n lo mantengamos hidratado, para que funcione correctamente y nos mantengamos en un peso adecuado.\u00a0<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":5956,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-5955","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-bienestar"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2014\/07\/sandiamujerc.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5955","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5955"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5955\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5957,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5955\/revisions\/5957"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5956"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5955"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5955"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5955"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}