{"id":60715,"date":"2016-11-03T17:01:58","date_gmt":"2016-11-03T21:01:58","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/?p=60715"},"modified":"2016-11-03T17:01:58","modified_gmt":"2016-11-03T21:01:58","slug":"los-mejores-antiinflamatorios-naturales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/los-mejores-antiinflamatorios-naturales\/","title":{"rendered":"Los mejores antiinflamatorios naturales"},"content":{"rendered":"

\"antiinflamatorios-naturales-500x334\"<\/a>La inflamaci\u00f3n puede aparecer como consecuencia de diversas dolencias<\/strong> o enfermedades.<\/p>\n

Si no quieres emplear medicamentos para reducir la hinchaz\u00f3n o est\u00e1s buscando alternativas caseras para acelerar el proceso de curaci\u00f3n, no dudes en leer el siguiente art\u00edculo.<\/p>\n

Te contamos cu\u00e1les son los mejores antiinflamatorios naturales.<\/p>\n

Antiinflamatorios caseros y naturales<\/h2>\n

Los golpes, las alergias o la artritis pueden causar inflamaci\u00f3n, una reacci\u00f3n del organismo que se produce cuando algo no est\u00e1 funcionando correctamente.<\/p>\n

Si bien podemos optar por remedios recetados por un m\u00e9dico, tambi\u00e9n existenantiinflamatorios naturales que pueden ayudar bastante en un episodio que incluya hinchaz\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n

C\u00farcuma<\/h3>\n

Esta especia de origen indio est\u00e1 repleta de una sustancia antiinflamatoria llamada curcumina (que le aporta ese color caracter\u00edstico).<\/p>\n

No dudes en espolvorear un poco de c\u00farcuma en tus comidas en el caso de sufrir enfermedades cr\u00f3nicas como, por ejemplo, la artritis.<\/p>\n

Pi\u00f1a<\/h3>\n

El anan\u00e1 es una fruta con grandes propiedades antiinflamatorias gracias a una enzima llamada bromelina.<\/p>\n

<\/div>\n

La pi\u00f1a es antiartr\u00edtica y se recomienda para la hinchaz\u00f3n muscular y articular.<\/strong><\/p>\n

Come unas rodajas de la fruta cada semana, en jugos, ensaladas o batidos.<\/p>\n

\"pina\"<\/a><\/p>\n

Romero<\/h3>\n

Una rica hierba arom\u00e1tica que le aporta sabor a tus comidas. Para que puedas disfrutar de sus propiedades antiinflamatorias es mejor consumirla en forma de infusi\u00f3n.<\/p>\n

Ingredientes<\/h4>\n
    \n
  • 2 tazas de agua (500 ml)<\/li>\n
  • 2 cucharadas de romero (puede ser seco) (20 g)<\/li>\n<\/ul>\n

    Preparaci\u00f3n<\/h4>\n
      \n
    • Calienta el agua y cuando rompa en ebullici\u00f3n a\u00f1ade el romero.<\/li>\n
    • Deja que infusione unos 10 minutos, retira del fuego y deja reposar 10 minutos m\u00e1s.<\/li>\n
    • Filtra y, si quieres, endulza con miel o estevia.<\/li>\n
    • Bebe dos veces al d\u00eda.<\/li>\n<\/ul>\n

      Sauce<\/h3>\n

      Las hojas de esta planta contienen salicina (un potente antiinflamatorio similar al incluido en la aspirina) y sirve para dolores articulares y reum\u00e1ticos.<\/p>\n

      Puedes preparar un t\u00e9 y optar por beberlo o colocar en las zonas afectadas, como compresa.<\/strong><\/p>\n

      Ingredientes<\/h4>\n
        \n
      • 1 cucharada de hojas de sauce secas (10 g)<\/li>\n
      • 1 taza de agua (250 ml)<\/li>\n<\/ul>\n
        <\/div>\n

        Preparaci\u00f3n<\/h4>\n
          \n
        • Calienta el agua con las hojas de sauce y permite que se realice la decocci\u00f3n durante 15 minutos.<\/li>\n
        • Retira del fuego y espera 10 minutos m\u00e1s.<\/li>\n
        • Filtra y consume o aplica de manera externa, seg\u00fan prefieras.<\/li>\n<\/ul>\n

          Grosellero negro<\/h3>\n

          Las hojas de esta planta son muy \u00fatiles para combatir el reumatismo.<\/p>\n

          Su gran acci\u00f3n antiinflamatoria se debe a los flavonoides que contiene,<\/strong> los cuales estimulan la secreci\u00f3n natural de sustancias encargadas de reducir la hinchaz\u00f3n.<\/p>\n

          Es recomendable consumir jugo de grosella o grosellero negro todas las ma\u00f1anas. Tambi\u00e9n se puede preparar un t\u00e9 con las hojas.<\/p>\n

          Ingredientes<\/h4>\n
            \n
          • 3 cucharadas de hojas de grosellero negro (30 g)<\/li>\n
          • 1 litro de agua<\/li>\n<\/ul>\n

            \"grosella<\/p>\n

            Preparaci\u00f3n<\/h4>\n
              \n
            • Calienta durante unos\u00a015 minutos el agua y, cuando rompa el hervor, a\u00f1ade las hojas de grosellero.<\/li>\n
            • Calienta 10 minutos m\u00e1s y retira del fuego.<\/li>\n
            • Tapa para refrescar durante 5 minutos y filtra.<\/li>\n
            • Bebe antes de que se enfr\u00ede.<\/li>\n<\/ul>\n

              Cardamomo<\/h3>\n

              Otra especia con capacidades antiinflamatorias que podemos a\u00f1adir a nuestras comidas y postres. No dudes en probarlo tambi\u00e9n en el caf\u00e9 (al estilo \u00e1rabe).<\/p>\n

              El cardamomo es perfecto para combinar con un tratamiento m\u00e9dico<\/strong> en casos de bronquitis, dolor articular o de muelas.<\/p>\n

              Cola de caballo<\/h3>\n

              Una hierba muy popular por su capacidad de reducir la acumulaci\u00f3n de l\u00edquidos y para ayudarnos a perder peso.<\/p>\n

              Esta planta silvestre tiene propiedades cicatrizantes y antiinflamatorias<\/strong> y es de las m\u00e1s usadas en todo el mundo.<\/p>\n

              No debes abusar en su consumo<\/strong>, ya que contiene una sustancia llamada tiaminasa que puede ocasionar efectos secundarios.<\/p>\n

              No obstante, una o dos veces a la semana puedes beber un t\u00e9 de cola de caballo.<\/p>\n

              Ingredientes<\/h4>\n
                \n
              • 1 taza de agua (250 ml)<\/li>\n
              • 1 cucharada de cola de caballo seca (10 g)<\/li>\n<\/ul>\n

                Preparaci\u00f3n<\/h4>\n
                  \n
                • Calienta el agua en un cazo y, cuando hierva, agrega la cola de caballo.<\/li>\n
                • Cocina 10 minutos y luego deja 10 minutos m\u00e1s para que repose.<\/li>\n
                • Filtra y antes de beber endulza con miel.<\/li>\n<\/ul>\n

                  Jengibre<\/h3>\n

                  De familias \u201ccercanas\u201d a la c\u00farcuma y el cardamomo, esta ra\u00edz se ha usado en la medicina tradicional china desde tiempos inmemoriales.<\/p>\n

                  <\/div>\n

                  Reduce el dolor articular y tiene grandes propiedades antiinflamatorias y analg\u00e9sicas<\/strong>. El jengibre es m\u00e1s potente que el ibuprofeno para aliviar dolores musculares.<\/p>\n

                  Aprovecha sus bondades con un rico y picante t\u00e9.<\/p>\n

                  Ingredientes<\/h4>\n
                    \n
                  • 1 cucharadita de jengibre fresco (5 g)<\/li>\n
                  • 1 pizca de pimienta negra<\/li>\n
                  • 1 taza de agua o t\u00e9 (250 ml)<\/li>\n
                  • 1 cucharada de miel (25 g)<\/li>\n<\/ul>\n

                    \"Jengibre\"<\/p>\n

                    Preparaci\u00f3n<\/h4>\n
                      \n
                    • Prepara el t\u00e9 como de costumbre o, en su defecto, calienta el agua.<\/li>\n
                    • Echa el jengibre rallado y la pimienta.<\/li>\n
                    • Deja que repose unos minutos y luego endulza con miel.<\/li>\n
                    • Bebe cuando a\u00fan est\u00e9 caliente.<\/li>\n<\/ul>\n

                      U\u00f1a de gato<\/h3>\n

                      Esta planta de origen peruano se usa para combatir todo tipo de infecciones que causan inflamaci\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n

                      La u\u00f1a de gato es perfecta para la \u00e9poca de resfriados y gripe, as\u00ed como tambi\u00e9n para enfermedades cr\u00f3nicas (como artrosis). Se puede hacer un macerado con esta hierba.<\/p>\n

                      Ingredientes<\/h4>\n
                        \n
                      • 1 pu\u00f1ado de hojas de u\u00f1a de gato<\/li>\n
                      • 1 litro de vino<\/li>\n<\/ul>\n

                        Preparaci\u00f3n<\/h4>\n
                          \n
                        • Lava bien las hojas de la planta y coloca en un frasco de vidrio.<\/li>\n
                        • Vierte el vino y tapa bien.<\/li>\n
                        • Deja macerar 15 d\u00edas y luego consume una copita peque\u00f1a cada mes.<\/li>\n<\/ul>\n

                          Nota: Al llevar alcohol este remedio no est\u00e1 recomendado para menores.<\/p>\n

                          Laurel<\/h3>\n

                          Las hojas de laurel que tanto usas en tus preparaciones culinarias pueden servirte para reducir los dolores causados por el reuma.<\/p>\n

                          Esta planta se utiliza para tratar torceduras de tobillos, dolor de ci\u00e1tica y reducir todo tipo de inflamaciones<\/strong>.<\/p>\n

                          \"Laurel\"Usado desde la antig\u00fcedad como potente medicina para aliviar enfermedades de vejiga y picaduras de insectos, se pueden aprovechar sus bondades tanto de forma externa (cataplasmas o ba\u00f1os de asiento) como interna (infusi\u00f3n).<\/p>\n

                          Ingredientes<\/h4>\n
                            \n
                          • 1 litro de agua<\/li>\n
                          • 1 cucharada de\u00a0hojas de laurel (10 g)<\/li>\n<\/ul>\n

                            Preparaci\u00f3n<\/h4>\n
                              \n
                            • Poner en el fuego el agua y, cuando hierva, agregar el laurel.<\/li>\n
                            • Dejar infusionar durante 10 minutos, retirar y dejar refrescar 15 minutos.<\/li>\n
                            • Filtrar, endulzar y beber hasta 2 tazas por d\u00eda.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                              La inflamaci\u00f3n puede aparecer como consecuencia de diversas dolencias o enfermedades.<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":60717,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-60715","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-bienestar"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/pina.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60715","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=60715"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60715\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":60720,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60715\/revisions\/60720"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/60717"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=60715"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=60715"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=60715"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}